Ümberringi on palju saginatmängutoolid, aga kas mängutoolid on seljale head?Kuidas need toolid lisaks uhkele välimusele aitavad?See postitus arutleb, kuidasmängutoolidtoetage selga, mis parandab kehahoiakut ja parandab töötulemusi.Samuti arutatakse, kuidas parem kehahoiak tähendab pikas perspektiivis üldist heaolu.
Pikemat aega odavates kontoritoolides istumine põhjustab kehva kehahoia.Kehv rüht mõjutab ka teie meeleolu.Halb kehahoiak mõjutab teie luude, lihaste ja siseorganite asendit kehas.See avaldab survet teie lihastele ja kõõlustele, põhjustades tingimusi, mida võib olla raske tagasi pöörata.Teil võib tekkida probleeme pikki tunde istudes või isegi üldse istudes.
Küürutamine põhjustab ka hingamisprobleeme, liigeste jäikust ja kehva vereringet.Kõik see võib põhjustada kroonilist väsimust.Arvestades tänapäevast istuvat eluviisi, on see suur probleem. Meie esivanemate teekond küttidest-korilastest põllumeesteni tõi kaasa liikuvuse vähenemise ja alajäsemete tugevuse.Tänapäeval veedab keskmine ameeriklane päevas 13 tundi istudes ja 8 tundi magades ning 21 tundi istuvat aega.
Istuv eluviis on seljale halb, kuid see on tänapäevase töö paratamatu tulemus.
Kõverdades valutab selg
On tõsi, et liiga pikk istumine on seljale halb, olenemata kasutatavast toolist, kuid odav kontoritool suurendab terviseriskide tõenäosust kahel viisil.
Odavad toolid soodustavad lohakaid istumisharjumusi.Lõtvunud selg põhjustab tugevat pinget kaelale, seljale ja õlgadele.
Aja jooksul võib krooniline pinge põhjustada palju terviseprobleeme, näiteks:
Piinav lihas- ja liigesevalu
Kehv rüht koormab lihaseid ja liigeseid, sundides neid rohkem pingutama.Suurenenud rõhk põhjustab kroonilist valu seljas, kaelas, õlgades, kätes või jalgades.
Migreenid
Kehv kehahoiak koormab kaela tagaosa, mis põhjustab migreeni.
Depressioon
Paljud uuringud viitavad võimalikule seosele halva kehahoiaku ja depressiivsete mõtete vahel.
Teie kehakeel räägib palju teie mõtteprotsessist ja energiatasemest.Sirgema kehahoiakuga inimesed kipuvad olema energilisemad, positiivsemad ja erksamad.Seevastu lohakate istumisharjumustega inimesed kipuvad olema loid.
Mängutoolidon tõhus lahendus, kuna hoiavad istudes lülisamba joondatud.Vähenenud stress tähendab kõrgemat energiataset ja võite istuda pikki tunde.
Kuidas mängutoolid töötavad?
Lisaks mugavale istumiskogemusele,mängutoolidtoetab ka selja, kaela ja õlgu.Erinevalt kontoritoolidest on mängutoolid ergonoomilise disainiga, pidades silmas istuvat eluviisi.Isegi polsterdatud toolid ei pruugi teenida.Hästi ehitatud mängutool toetab teie ala- ja ülaselga, õlgu, pead, kaela, käsi ja puusi.
Hea mängutool aitab hoida õiget kehahoiakut.Kui teie pea on õiges asendis, eemaldatakse pinge teie kaelast.Samuti vähendab õigesti joondatud selgroog seljavalu.Kui teie puusad on õiges asendis, saate pikka aega mugavalt istuda.
Mängutoolid toetavad teie selga
Tavalised kontoritoolid ei toeta teie selga ja neil on tõsised tagajärjed.Ameerika Kiropraktika Assotsiatsiooni andmetel põhjustab seljavalu aastas 264 miljonit kaotatud tööpäeva.
Teiselt poolt,mängutoolidtagama seljale piisava toe.Meie mängutool pakub nimme- ja kaelatuge pikka aega istuvatele kasutajatele, muutes need mängijatele ideaalseks.
Hea rüht: palju eeliseid
Hea rüht aitab hoida selgroo lihaseid joondatud, võimaldades neil kanda keharaskust.Mida kauem õigesti istud, seda paremaks su kehahoiak muutub.Õige kehahoiak annab palju eeliseid, sealhulgas:
Vähendatud liigesestress
Ebamugavad istumisasendid põhjustavad alakeha ja puusade pinget, koormates seeläbi liigeseid.
Suurenenud energiatase
Õigesti joondatud keha vähendab lihaste töökoormust, pakkudes piisavalt energiat muudeks produktiivseteks tegevusteks.
Paranenud seedimine
Küürutamine teeb seljale haiget ja surub kokku kehaorganeid, mõjutades seeläbi nende funktsionaalsust.
Vähendatud migreenid
Kehv kehahoiak koormab kaela tagaosa, mis põhjustab migreeni.
Õige kehahoiak aitab kõigi nende probleemidega toime tulla, tõstab tuju, tõstab energiat ja tõstab tootlikkust.
Postitusaeg: jaanuar 06-2023