Айналада шу көпойын креслолары, бірақ ойын креслолары сіздің арқаңызға жақсы ма?Жарқын көріністерден басқа, бұл орындықтар қалай көмектеседі?Бұл мақалада қалайойын креслоларыжақсартылған қалыпқа және жақсы жұмыс өнімділігіне әкелетін арқаға қолдау көрсетіңіз.Ол сондай-ақ жақсы позаға ие болу ұзақ мерзімді перспективада жалпы әл-ауқатты білдіретінін талқылайды.
Ұзақ уақыт бойы арзан кеңсе креслоларында отыру нашар қалыпқа әкеледі.Нашар қалып сіздің көңіл-күйіңізге де әсер етеді.Нашар қалып сүйектердің, бұлшықеттердің және денедегі ішкі ағзалардың жағдайына әсер етеді.Бұл сіздің бұлшықеттеріңіз бен сіңірлеріңізге қысым жасайды, бұл қалпына келтіру қиын болуы мүмкін жағдайларға әкеледі.Ұзақ сағат бойы отыруда немесе тіпті отыруда қиындықтар туындауы мүмкін.
Сондай-ақ шалқаю тыныс алуды, буындардың қатаюын және қан айналымын нашарлатады.Мұның бәрі созылмалы шаршауға әкелуі мүмкін.Қазіргі отырықшы өмір салтын ескере отырып, бұл үлкен алаңдаушылық туғызады. Біздің ата-бабаларымыздың аңшы-терушілерден егіншілерге дейінгі сапары қимыл-қозғалыс пен аяқ-қолдардың күшін төмендетті.Бүгінгі таңда орташа американдық күніне 13 сағат отыруға және 8 сағат ұйықтауға, 21 сағат отырықшы уақытына жұмсайды.
Отырықшы өмір салты сіздің арқаңызға зиянды, бірақ бұл заманауи жұмыстың сөзсіз нәтижесі.
Еңкейу арқаңызды ауыртады
Тым ұзақ отыру, сіз қолданатын орындық түріне қарамастан, арқаға зиянды екені рас, бірақ арзан кеңсе креслосы денсаулыққа қауіп төндіретін ықтималдылықты екі жолмен арттырады.
Арзан орындықтар немқұрайлы отыруға итермелейді.Салбыраған омыртқа мойынға, арқаға және иыққа қатты күш түсіреді.
Уақыт өте келе созылмалы штамм көптеген денсаулық мәселелерін тудыруы мүмкін, мысалы:
Бұлшықеттер мен буындардың ауыруы
Нашар қалып бұлшықеттер мен буындарды ауырлатып, оларды көп жұмыс істеуге мәжбүр етеді.Қысымның жоғарылауы арқадағы, мойынның, иықтың, қолдың немесе аяқтың созылмалы ауырсынуына әкеледі.
Мигрень
Нашар поза мойынның артын ауыртып, мигреньге әкеледі.
Депрессия
Көптеген зерттеулер нашар поза мен депрессиялық ойлар арасындағы ықтимал байланыс туралы айтады.
Сіздің дене тіліңіз ойлау үдерісі мен энергия деңгейлері туралы көп айтады.Позасы түзу адамдар жігерлі, позитивті және сергек болады.Керісінше, немқұрайлы отыру әдеті бар адамдар летаргиялық болады.
Ойынға арналған орындықтартиімді шешім болып табылады, өйткені олар отырғанда омыртқаны туралайды.Қысқартылған стресс жоғары энергия деңгейіне айналады және сіз ұзақ уақыт отыра аласыз.
Ойын креслолары қалай жұмыс істейді?
Ыңғайлы отыру тәжірибесінен басқа,ойын креслоларысонымен қатар арқаға, мойынға және иыққа қолдау көрсетіңіз.Кеңсе креслоларынан айырмашылығы, ойын креслолары отырықшы өмір салтын ескере отырып, эргономикалық түрде жасалған.Тіпті төселген орындықтар да қызмет көрсетпеуі мүмкін.Жақсы құрастырылған ойын креслосы төменгі және жоғарғы арқа, иық, бас, мойын, қолдар мен жамбастарды қолдайды.
Жақсы ойын креслосы дұрыс қалыпта ұстауға көмектеседі.Басыңыз дұрыс орналасса, мойыннан кернеу алынады.Сондай-ақ, дұрыс реттелген омыртқа арқадағы ауырсынуды азайтады.Сіздің жамбасыңыз дұрыс қалыпта болса, сіз ұзақ уақыт бойы ыңғайлы отыра аласыз.
Ойын креслолары арқаңызды қолдайды
Стандартты кеңсе креслолары сіздің арқаңызды қолдамайды және елеулі салдары бар.Американдық хиропротикалық қауымдастығының мәліметтері бойынша, арқа ауруы жылына 264 миллион жұмыс күнін жоғалтады.
Басқа жақтан,ойын креслоларыарқаңызға барабар қолдау көрсетіңіз.Біздің ойын креслосы ұзақ уақыт отыратын пайдаланушыларға бел және мойын тіректерін қамтамасыз етеді, бұл оларды ойыншылар үшін тамаша етеді.
Жақсы поза: көптеген артықшылықтар
Жақсы поза омыртқа бұлшықеттерін біркелкі ұстауға көмектеседі, бұл оларға дене салмағын көтеруге мүмкіндік береді.Неғұрлым дұрыс отырсаңыз, соғұрлым сіздің позаңыз жақсырақ болады.Дұрыс поза көптеген артықшылықтар береді, соның ішінде:
Бірлескен стресстің төмендеуі
Ыңғайсыз отыру позициялары дененің төменгі бөлігінде және жамбаста шиеленіс тудырады, осылайша буындарды күшейтеді.
Энергия деңгейлерінің жоғарылауы
Дұрыс реттелген дене бұлшық еттердің жұмыс жүктемесін азайтады, басқа өнімді істер үшін жеткілікті қуат береді.
Жақсартылған ас қорыту
Еңкейу арқаңызды ауыртып, дене мүшелеріңізді қысады, осылайша олардың жұмысына әсер етеді.
Мигреньді азайту
Нашар поза мойынның артын ауыртып, мигреньге әкеледі.
Дұрыс поза осы мәселелердің бәрін шешуге көмектеседі, ол сіздің көңіл-күйіңізді көтереді, энергияны арттырады және өнімділікті арттырады.
Жіберу уақыты: 06 қаңтар 2023 ж