Вакол шмат шумугульнявыя крэслыале ці карысныя гульнявыя крэслы для спіны? Акрамя яркага выгляду, чым гэтыя крэслы дапамагаюць? У гэтым пасце абмяркоўваецца, якгульнявыя крэслызабяспечваюць падтрымку спіны, што прыводзіць да паляпшэння паставы і павышэння прадукцыйнасці працы. Таксама абмяркоўваецца, як лепшая пастава азначае агульны дабрабыт у доўгатэрміновай перспектыве.
Доўгае сядзенне ў танных офісных крэслах прыводзіць да дрэннай паставы. Дрэнная пастава таксама ўплывае на ваш настрой. Дрэнная пастава ўплывае на становішча вашых костак, мышцаў і ўнутраных органаў у целе. Гэта аказвае ціск на вашы мышцы і сухажыллі, што прыводзіць да станаў, якія цяжка выправіць. Вы можаце адчуваць цяжкасці з працяглым сядзеннем або нават з сядзеннем наогул.
Сутуласць таксама выклікае праблемы з дыханнем, скаванасць у суставах і дрэннае кровазварот. Усё гэта можа прывесці да хранічнай стомленасці. Гэта сур'ёзная праблема, улічваючы сучасны маларухомы лад жыцця. Шлях нашых продкаў ад паляўнічых-збіральнікаў да земляробаў прывёў да зніжэння рухомасці і сілы ніжніх канечнасцяў. Сёння сярэдні амерыканец праводзіць 13 гадзін седзячы і 8 гадзін спячы ў дзень, 21 гадзіну — сядзячы час.
Маларухомы лад жыцця шкодны для спіны, але гэта непазбежны вынік сучаснай працы.
Сутуласць шкодзіць спіне
Праўда, што занадта доўгае сядзенне шкоднае для спіны, незалежна ад тыпу крэсла, якім вы карыстаецеся, але таннае офіснае крэсла павялічвае верагоднасць рызыкі для здароўя двума спосабамі.
Танныя крэслы спрыяюць нядбайнаму сядзенню. Правіслы хрыбетнік стварае моцную нагрузку на шыю, спіну і плечы.
З часам хранічнае напружанне можа прывесці да многіх праблем са здароўем, такіх як:
Пакутлівы боль у цягліцах і суставах
Няправільная пастава напружвае мышцы і суставы, прымушаючы іх працаваць больш інтэнсіўна. Павышаны ціск прыводзіць да хранічнага болю ў спіне, шыі, плячах, руках або нагах.
Мігрэні
Няправільная пастава напружвае заднюю частку шыі, што можа прывесці да мігрэні.
Дэпрэсія
Шматлікія даследаванні намякаюць на магчымую сувязь паміж дрэннай паставай і дэпрэсіўнымі думкамі.
Мова вашага цела шмат што кажа пра ваш ход думак і ўзровень энергіі. Людзі з прамой паставай, як правіла, больш энергічныя, пазітыўныя і ўважлівыя. І наадварот, людзі з нядбайнымі звычкамі сядзення, як правіла, млявыя.
Гульнявыя крэслыз'яўляюцца эфектыўным рашэннем, бо яны падтрымліваюць пазваночнік у правільным становішчы падчас сядзення. Зніжэнне нагрузкі прыводзіць да павышэння ўзроўню энергіі, і вы можаце сядзець доўгія гадзіны.
Як працуюць гульнявыя крэслы?
Акрамя таго, што сядзенне зручнае,гульнявыя крэслытаксама забяспечваюць падтрымку спіны, шыі і плячэй. У адрозненне ад офісных крэслаў, гульнявыя крэслы маюць эрганамічны дызайн з улікам маларухомага ладу жыцця. Нават мяккія крэслы могуць не прынесці ніякай карысці. Добра зробленае гульнявое крэсла падтрымлівае ніжнюю і верхнюю часткі спіны, плечы, галаву, шыю, рукі і сцёгны.
Добрае гульнявое крэсла дапамагае падтрымліваць правільную выправу. Калі ваша галава знаходзіцца ў правільным становішчы, нагрузка з шыі здымаецца. Акрамя таго, правільна выраўнаваны пазваночнік памяншае боль у спіне. Калі вашы сцёгны знаходзяцца ў правільным становішчы, вы можаце камфортна сядзець працяглы час.
Гульнявыя крэслы падтрымліваюць вашу спіну
Стандартныя офісныя крэслы не падтрымліваюць спіну і маюць сур'ёзныя наступствы. Паводле звестак Амерыканскай асацыяцыі хірапрактыкі, боль у спіне з'яўляецца прычынай 264 мільёнаў страчаных працоўных дзён у год.
З іншага боку,гульнявыя крэслызабяспечыць належную падтрымку вашай спіны. Наша гульнявое крэсла забяспечвае падтрымку паясніцы і шыі для карыстальнікаў, якія сядзяць працяглы час, што робіць яго ідэальным для геймераў.
Добрая пастава: шматлікія перавагі
Добрая пастава дапамагае падтрымліваць мышцы пазваночніка ў правільным становішчы, дазваляючы ім несці вагу цела. Чым даўжэй вы сядзіце правільна, тым лепшай становіцца ваша пастава. Правільная пастава мае шмат пераваг, у тым ліку:
Зніжэнне нагрузкі на суставы
Нязручнае сядзенне стварае напружанне ў ніжняй частцы цела і сцёгнах, тым самым ствараючы нагрузку на суставы.
Павышаны ўзровень энергіі
Правільна выраўнаванае цела памяншае нагрузку на мышцы, забяспечваючы дастаткова энергіі для іншых прадуктыўных заняткаў.
Паляпшэнне стрававання
Сутуласць прычыняе боль спіне і здушвае органы цела, тым самым парушаючы іх функцыянальнасць.
Зніжэнне мігрэні
Няправільная пастава напружвае заднюю частку шыі, што можа прывесці да мігрэні.
Правільная пастава дапамагае справіцца з усімі гэтымі праблемамі, паляпшае настрой, дадае энергіі і павялічвае прадукцыйнасць.
Час публікацыі: 06 студзеня 2023 г.