গেমিং চেয়ারগুলি কি আপনার পিঠ এবং ভঙ্গির জন্য ভালো?

চারপাশে অনেক হৈচৈ।গেমিং চেয়ার, কিন্তু গেমিং চেয়ার কি আপনার পিঠের জন্য ভালো? জমকালো চেহারা ছাড়াও, এই চেয়ারগুলি কীভাবে সাহায্য করে? এই পোস্টে আলোচনা করা হয়েছে কিভাবেগেমিং চেয়ারপিঠে সহায়তা প্রদান করে যা উন্নত ভঙ্গিমা তৈরি করে এবং আরও ভালো কাজের পারফরম্যান্সের জন্য। এটি আরও আলোচনা করে যে কীভাবে ভাল ভঙ্গিমা থাকার অর্থ দীর্ঘমেয়াদে সামগ্রিক সুস্থতা।

সস্তা অফিস চেয়ারে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার ফলে ভঙ্গি খারাপ হয়। পোয়ার ভঙ্গি আপনার মেজাজের উপরও প্রভাব ফেলে। খারাপ ভঙ্গি আপনার হাড়, পেশী এবং শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির অবস্থানকে প্রভাবিত করে। এটি আপনার পেশী এবং টেন্ডনের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে এমন পরিস্থিতি তৈরি হয় যা বিপরীত করা কঠিন হতে পারে। আপনার দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা এমনকি বসে থাকার সমস্যা হতে পারে।
ঝুঁকে থাকা শ্বাসকষ্ট, জয়েন্টগুলোতে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতা সৃষ্টি করে। এই সমস্ত কিছু দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণ হতে পারে। আধুনিক বসে থাকা জীবনযাত্রার কারণে এটি একটি বড় উদ্বেগের বিষয়। শিকারী-সংগ্রাহক থেকে কৃষকে পরিণত হওয়ার ফলে আমাদের পূর্বপুরুষদের গতিশীলতা এবং নিম্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের শক্তি হ্রাস পেয়েছে। আজ, একজন গড় আমেরিকান প্রতিদিন ১৩ ঘন্টা বসে এবং ৮ ঘন্টা ঘুমিয়ে, অর্থাৎ ২১ ঘন্টা বসে সময় কাটায়।
বসে থাকা জীবনযাপন আপনার পিঠের জন্য খারাপ, কিন্তু আধুনিক কাজের ফলে এটি অনিবার্য।

ঝুঁকে পড়লে পিঠে ব্যথা হয়
এটা ঠিক যে আপনি যে ধরণের চেয়ারই ব্যবহার করুন না কেন, বেশিক্ষণ বসে থাকা আপনার পিঠের জন্য খারাপ, কিন্তু একটি সস্তা অফিস চেয়ার দুটি উপায়ে স্বাস্থ্য ঝুঁকির সম্ভাবনা বাড়ায়।
সস্তা চেয়ার অলস বসার অভ্যাসকে উৎসাহিত করে। ঝুলে থাকা মেরুদণ্ড ঘাড়, পিঠ এবং কাঁধে প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করে।
সময়ের সাথে সাথে, দীর্ঘস্থায়ী চাপ অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্ম দিতে পারে, যেমন:

পেশী এবং জয়েন্টের যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা
খারাপ ভঙ্গিমা পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে, যা তাদের আরও বেশি পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। বর্ধিত চাপের ফলে পিঠ, ঘাড়, কাঁধ, বাহু বা পায়ে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয়।

মাইগ্রেন
খারাপ ভঙ্গিমা ঘাড়ের পিছনে চাপ দেয় যার ফলে মাইগ্রেনের সমস্যা হয়।

বিষণ্ণতা
অনেক গবেষণা দুর্বল ভঙ্গি এবং হতাশাজনক চিন্তাভাবনার মধ্যে সম্ভাব্য যোগসূত্রের ইঙ্গিত দেয়।
তোমার শরীরের ভাষা তোমার চিন্তাভাবনা এবং শক্তির মাত্রা সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। যাদের ভঙ্গি সোজা তারা বেশি উদ্যমী, ইতিবাচক এবং সতর্ক থাকে। বিপরীতে, যাদের বসার অভ্যাস অলস তারা অলস থাকে।

গেমিং চেয়ারবসার সময় মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখার জন্য এগুলি একটি কার্যকর সমাধান। চাপ কমলে শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং আপনি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে পারেন।