Je kolem toho spousta ruchuherní židle, ale jsou herní židle dobré pro vaše záda? Kromě okázalého vzhledu, jak tyto židle pomáhají? Tento příspěvek pojednává o tom, jakherní židleposkytují oporu zádům, což vede ke zlepšení držení těla a lepšímu pracovnímu výkonu. Také se zabývá tím, jak lepší držení těla znamená celkovou pohodu z dlouhodobého hlediska.
Dlouhodobé sezení v levných kancelářských židlích vede ke špatnému držení těla. Špatné držení těla také ovlivňuje vaši náladu. Špatné držení těla ovlivňuje polohu kostí, svalů a vnitřních orgánů v těle. To vyvíjí tlak na svaly a šlachy, což vede k obtížně zvratným stavům. Můžete mít potíže s dlouhým sezením nebo dokonce sezením vůbec.
Hrbení se také způsobuje dýchací potíže, ztuhlost kloubů a špatný krevní oběh. To vše může vést k chronické únavě. Vzhledem k modernímu sedavému životnímu stylu je to velký problém. Cesta našich předků od lovců a sběračů k farmářům vedla ke snížené pohyblivosti a síle dolních končetin. Dnes průměrný Američan tráví 13 hodin sezením a 8 hodin spaním denně, což je 21 hodin sezení.
Sedavý životní styl je špatný pro vaše záda, ale je to nevyhnutelný důsledek moderní práce.
Hrbení se bolí záda
Je pravda, že příliš dlouhé sezení škodí vašim zádům bez ohledu na typ židle, kterou používáte, ale levná kancelářská židle zvyšuje pravděpodobnost zdravotních rizik dvěma způsoby.
Levné židle podporují nedbalé sezení. Prohnutá páteř způsobuje silnou zátěž krku, zad a ramen.
Chronická zátěž může časem vést k mnoha zdravotním problémům, jako například:
Nesnesitelná bolest svalů a kloubů
Špatné držení těla zatěžuje svaly a klouby a nutí je pracovat více. Zvýšený tlak má za následek chronickou bolest zad, krku, ramen, paží nebo nohou.
Migrény
Špatné držení těla zatěžuje zadní část krku, což vede k migrénám.
Deprese
Mnoho studií naznačuje možnou souvislost mezi špatným držením těla a depresivními myšlenkami.
Řeč těla hodně vypovídá o vašem myšlenkovém procesu a úrovni energie. Lidé s rovnějším držením těla bývají energičtější, pozitivnější a bdělejší. Naproti tomu lidé s nedbale laděným sezením bývají letargičtí.
Herní židlejsou účinným řešením, protože při sezení udržují páteř v rovné poloze. Snížený stres se promítá do vyšší hladiny energie a vy tak můžete sedět dlouhé hodiny.
Jak fungují herní židle?
Kromě pohodlného sezení,herní židletaké poskytují oporu vašim zádům, krku a ramenům. Na rozdíl od kancelářských židlí jsou herní židle ergonomicky navrženy s ohledem na sedavý životní styl. Ani polstrované židle nemusí být k ničemu. Dobře postavená herní židle podporuje spodní a horní část zad, ramena, hlavu, krk, paže a boky.
Dobrá herní židle pomáhá udržovat správné držení těla. Když máte hlavu ve správné poloze, odlehčíte krk. Správně zarovnaná páteř také snižuje bolesti zad. Když máte boky ve správném držení těla, můžete pohodlně sedět po dlouhou dobu.
Herní židle podpírají vaše záda
Standardní kancelářské židle neposkytují oporu zádům a mají vážné následky. Podle Americké chiropraktické asociace způsobují bolesti zad 264 milionů ztracených pracovních dnů ročně.
Na druhé straně,herní židleposkytují dostatečnou oporu pro vaše záda. Naše herní židle poskytuje oporu bederní páteře a krku uživatelům, kteří sedí dlouhé hodiny, takže je ideální pro hráče.
Dobré držení těla: Mnoho výhod
Správné držení těla pomáhá udržovat svaly páteře v správné poloze, což jim umožňuje nést váhu těla. Čím déle sedíte správně, tím lepší bude vaše držení těla. Správné držení těla přináší mnoho výhod, včetně:
Snížené namáhání kloubů
Nevhodné polohy sezení způsobují napětí v dolní části těla a kyčlích, a tím zatěžují klouby.
Zvýšená hladina energie
Správně postavené tělo snižuje zátěž svalů a poskytuje dostatek energie pro jiné produktivní činnosti.
Zlepšené trávení
Hrbení se bolí záda a stlačuje tělesné orgány, čímž ovlivňuje jejich funkci.
Snížené migrény
Špatné držení těla zatěžuje zadní část krku, což vede k migrénám.
Správné držení těla pomáhá řešit všechny tyto problémy, zlepšuje náladu, dodává energii a zvyšuje produktivitu.
Čas zveřejnění: 6. ledna 2023