Υπάρχει πολύς θόρυβος τριγύρωκαρέκλες παιχνιδιών, αλλά είναι οι καρέκλες παιχνιδιών καλές για την πλάτη σας; Εκτός από την εντυπωσιακή εμφάνιση, πώς βοηθούν αυτές οι καρέκλες; Αυτή η ανάρτηση εξετάζει πώςκαρέκλες παιχνιδιώνπαρέχουν στήριξη στην πλάτη, οδηγώντας σε βελτιωμένη στάση του σώματος και σε καλύτερη απόδοση στην εργασία. Επίσης, συζητά πώς η καλύτερη στάση του σώματος σημαίνει συνολική ευεξία μακροπρόθεσμα.
Το να κάθεστε σε φθηνές καρέκλες γραφείου για παρατεταμένο χρονικό διάστημα οδηγεί σε κακή στάση του σώματος. Η κακή στάση του σώματος επηρεάζει επίσης τη διάθεσή σας. Μια κακή στάση του σώματος επηρεάζει τη θέση των οστών, των μυών και των εσωτερικών οργάνων σας στο σώμα. Αυτό ασκεί πίεση στους μύες και τους τένοντές σας, οδηγώντας σε καταστάσεις που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιστραφούν. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πρόβλημα στο να κάθεστε για πολλές ώρες ή ακόμα και στο να κάθεστε καθόλου.
Το σκύψιμο προκαλεί επίσης προβλήματα αναπνοής, δυσκαμψία στις αρθρώσεις και κακή κυκλοφορία του αίματος. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνια κόπωση. Αποτελεί σημαντική ανησυχία, δεδομένου του σύγχρονου καθιστικού τρόπου ζωής. Η πορεία των προγόνων μας από κυνηγοί-τροφοσυλλέκτες σε αγρότες είχε ως αποτέλεσμα μειωμένη κινητικότητα και δύναμη των κάτω άκρων. Σήμερα, ένας μέσος Αμερικανός περνάει 13 ώρες καθιστός και 8 ώρες κοιμισμένος την ημέρα, 21 ώρες καθιστικού χρόνου.
Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι κακός για την πλάτη σας, αλλά είναι ένα αναπόφευκτο αποτέλεσμα της σύγχρονης εργασίας.
Το σκύψιμο πονάει την πλάτη σας
Είναι αλήθεια ότι το να κάθεστε για πολύ ώρα είναι κακό για την πλάτη σας, ανεξάρτητα από το είδος της καρέκλας που χρησιμοποιείτε, αλλά μια φθηνή καρέκλα γραφείου αυξάνει την πιθανότητα κινδύνων για την υγεία με δύο τρόπους.
Οι φθηνές καρέκλες ενθαρρύνουν τις ατημέλητες συνήθειες καθίσματος. Μια χαλαρή σπονδυλική στήλη προκαλεί σοβαρή καταπόνηση στον αυχένα, την πλάτη και τους ώμους.
Με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια καταπόνηση μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως:
Αφόρητος πόνος στους μύες και τις αρθρώσεις
Η κακή στάση του σώματος καταπονεί τους μύες και τις αρθρώσεις, αναγκάζοντάς τους να εργάζονται σκληρότερα. Η αυξημένη πίεση έχει ως αποτέλεσμα χρόνιο πόνο στην πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους, τα χέρια ή τα πόδια.
Ημικρανίες
Η κακή στάση του σώματος καταπονεί το πίσω μέρος του αυχένα, οδηγώντας σε ημικρανίες.
Κατάθλιψη
Πολλές μελέτες υποδεικνύουν μια πιθανή σχέση μεταξύ της κακής στάσης του σώματος και των καταθλιπτικών σκέψεων.
Η γλώσσα του σώματός σας λέει πολλά για τον τρόπο σκέψης σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας. Τα άτομα με πιο ίσια στάση σώματος τείνουν να είναι πιο ενεργητικά, θετικά και σε εγρήγορση. Αντίθετα, τα άτομα με ατημέλητες συνήθειες καθίσματος τείνουν να είναι ληθαργικά.
Καρέκλες παιχνιδιώναποτελούν μια αποτελεσματική λύση, καθώς διατηρούν τη σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένη όταν κάθεστε. Η μειωμένη καταπόνηση μεταφράζεται σε υψηλότερα επίπεδα ενέργειας και μπορείτε να κάθεστε για πολλές ώρες.
Πώς λειτουργούν οι καρέκλες παιχνιδιών;
Εκτός από την άνετη εμπειρία καθίσματος,καρέκλες παιχνιδιώνπαρέχουν επίσης στήριξη στην πλάτη, τον αυχένα και τους ώμους σας. Σε αντίθεση με τις καρέκλες γραφείου, οι καρέκλες παιχνιδιών είναι εργονομικά σχεδιασμένες, λαμβάνοντας υπόψη τον καθιστικό τρόπο ζωής. Ακόμα και οι καρέκλες με επένδυση μπορεί να μην έχουν καμία χρησιμότητα. Μια καλοφτιαγμένη καρέκλα παιχνιδιών στηρίζει το κάτω και το πάνω μέρος της πλάτης, τους ώμους, το κεφάλι, τον αυχένα, τα χέρια και τους γοφούς σας.
Μια καλή καρέκλα παιχνιδιών βοηθά στη διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος. Όταν το κεφάλι σας είναι σωστά τοποθετημένο, η καταπόνηση του αυχένα σας ανακουφίζεται. Επίσης, η σωστά ευθυγραμμισμένη σπονδυλική στήλη μειώνει τον πόνο στην πλάτη. Όταν οι γοφοί σας βρίσκονται στη σωστή στάση, μπορείτε να κάθεστε άνετα για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Οι καρέκλες παιχνιδιών στηρίζουν την πλάτη σας
Οι τυπικές καρέκλες γραφείου δεν στηρίζουν την πλάτη σας και έχουν σοβαρές επιπτώσεις. Σύμφωνα με την Αμερικανική Χειροπρακτική Εταιρεία, ο πόνος στην πλάτη προκαλεί 264 εκατομμύρια χαμένες εργάσιμες ημέρες ετησίως.
Από την άλλη πλευρά,καρέκλες παιχνιδιώνΠαρέχουν επαρκή στήριξη στην πλάτη σας. Η καρέκλα παιχνιδιών μας παρέχει στήριξη στην οσφυϊκή χώρα και τον αυχένα για χρήστες που κάθονται για πολλές ώρες, καθιστώντας την ιδανική για gamers.
Καλή στάση σώματος: Τα πολλά οφέλη
Μια καλή στάση σώματος βοηθά στη διατήρηση της ευθυγράμμισης των μυών της σπονδυλικής στήλης, επιτρέποντάς τους να φέρουν το βάρος του σώματος. Όσο περισσότερο κάθεστε σωστά, τόσο καλύτερη γίνεται η στάση του σώματός σας. Η σωστή στάση σώματος αποφέρει πολλά οφέλη, όπως:
Μειωμένη πίεση στις αρθρώσεις
Οι άβολες καθιστικές στάσεις προκαλούν ένταση στο κάτω μέρος του σώματος και στους γοφούς, καταπονώντας έτσι τις αρθρώσεις.
Αυξημένα επίπεδα ενέργειας
Το σωστά ευθυγραμμισμένο σώμα μειώνει το φόρτο εργασίας των μυών, παρέχοντας άφθονη ενέργεια για άλλες παραγωγικές ασχολίες.
Βελτιωμένη πέψη
Το σκύψιμο πονάει την πλάτη σας και συμπιέζει τα όργανα του σώματός σας, επηρεάζοντας έτσι τη λειτουργικότητά τους.
Μειωμένες ημικρανίες
Η κακή στάση του σώματος καταπονεί το πίσω μέρος του αυχένα, οδηγώντας σε ημικρανίες.
Η σωστή στάση του σώματος βοηθά στην αντιμετώπιση όλων αυτών των προβλημάτων, βελτιώνει τη διάθεσή σας, ενισχύει την ενέργεια και αυξάνει την παραγωγικότητα.
Ώρα δημοσίευσης: 06 Ιανουαρίου 2023