Ümberringi on palju suminatmängutoolid, aga kas mängutoolid on seljale head? Lisaks ekstravagantsele välimusele, kuidas need toolid aitavad? See postitus käsitleb, kuidasmängutoolidtoetavad selga, mis parandab rühti ja töötulemusi. Samuti arutletakse selle üle, kuidas parem rüht tähendab pikas perspektiivis üldist heaolu.
Pikaajaline odavates kontoritoolides istumine viib kehva rühini. Halb rüht mõjutab ka teie meeleolu. Halb rüht mõjutab teie luude, lihaste ja siseorganite asendit kehas. See avaldab survet teie lihastele ja kõõlustele, põhjustades seisundeid, mida on raske pöörata. Teil võib tekkida raskusi pikkade tundide pikkuse istumisega või isegi üldse istumisega.
Küürutamine põhjustab ka hingamisprobleeme, liigeste jäikust ja kehva vereringet. Kõik see võib viia kroonilise väsimuseni. See on tänapäeva istuva eluviisi tõttu suur mure. Meie esivanemate teekond jahimeestest-korilastest põllumeesteks vähendas liikuvust ja alajäsemete tugevust. Tänapäeval veedab keskmine ameeriklane päevas 13 tundi istudes ja 8 tundi magades, mis on 21 tundi istuvat aega.
Istuv eluviis on seljale halb, aga see on tänapäevase töö paratamatu tagajärg.
Küürutamine teeb seljale haiget
On tõsi, et liiga pikk istumine on seljale halb, olenemata kasutatava tooli tüübist, kuid odav kontoritool suurendab terviseriskide tõenäosust kahel viisil.
Odavad toolid soodustavad lohakat istumisharjumust. Lõtv selgroog koormab tugevalt kaela, selga ja õlgu.
Aja jooksul võib krooniline stress põhjustada mitmeid terviseprobleeme, näiteks:
Piinav lihas- ja liigesevalu
Halb rüht koormab lihaseid ja liigeseid, sundides neid rohkem pingutama. Suurenenud rõhk põhjustab kroonilist valu seljas, kaelas, õlgades, kätes või jalgades.
Migreenid
Halb rüht koormab kaela tagaosa, mis põhjustab migreeni.
Depressioon
Paljud uuringud vihjavad võimalikule seosele halva kehahoiaku ja depressiivsete mõtete vahel.
Sinu kehakeel räägib palju sinu mõtteprotsessist ja energiatasemest. Sirgema rühiga inimesed on tavaliselt energilisemad, positiivsemad ja erksamad. Seevastu lohaka istumisharjumusega inimesed kipuvad olema loiud.
Mängutoolidon tõhus lahendus, kuna need hoiavad istudes selgroo õiges asendis. Vähenenud stress tähendab kõrgemat energiataset ja võimaldate pikki tunde istuda.
Kuidas mängutoolid töötavad?
Lisaks mugavale istumiskogemusele,mängutoolidtoetavad ka selga, kaela ja õlgu. Erinevalt kontoritoolidest on mängutoolid ergonoomilise disainiga, pidades silmas istuvat eluviisi. Isegi polsterdatud toolid ei pruugi mingit kasu olla. Hästi ehitatud mängutool toetab teie ala- ja ülaselga, õlgu, pead, kaela, käsi ja puusi.
Hea mängutool aitab säilitada õiget rühti. Kui pea on õigesti asetatud, väheneb pinge kaelalt. Samuti vähendab õigesti joondatud selg seljavalu. Kui puusad on õiges asendis, saab mugavalt pikka aega istuda.
Mängutoolid toetavad teie selga
Tavalised kontoritoolid ei toeta selga ja neil on tõsised tagajärjed. Ameerika Kiropraktika Assotsiatsiooni andmetel põhjustab seljavalu aastas 264 miljonit kaotatud tööpäeva.
Teisest küljest,mängutoolidPakkuge seljale piisavat tuge. Meie mängutool pakub nimme- ja kaelatuge kasutajatele, kes istuvad pikka aega, mistõttu sobivad need ideaalselt mänguritele.
Hea rüht: palju eeliseid
Hea rüht aitab seljalihaseid joondada, võimaldades neil keharaskust kanda. Mida kauem sa õigesti istud, seda paremaks muutub sinu rüht. Õige rüht annab palju eeliseid, sealhulgas:
Vähenenud liigesepinge
Ebamugavad istumisasendid tekitavad pinget alakehale ja puusadele, koormates seeläbi liigeseid.
Suurem energiatase
Õigesti joondatud keha vähendab lihaste koormust, pakkudes piisavalt energiat muudeks produktiivseteks tegevusteks.
Parem seedimine
Küürutamine teeb seljale haiget ja surub kokku siseorganeid, mõjutades seeläbi nende tööd.
Vähenenud migreenid
Halb rüht koormab kaela tagaosa, mis põhjustab migreeni.
Õige rüht aitab kõigi nende probleemidega toime tulla, see tõstab tuju, annab energiat ja suurendab tootlikkust.
Postituse aeg: 06.01.2023