Ympärillä on paljon kuhinaapelituolit, mutta ovatko pelituolit hyviä selällesi? Miten nämä tuolit auttavat näyttävän ulkonäkönsä lisäksi? Tässä viestissä käsitellään, mitenpelituolittarjoavat tukea selälle, mikä johtaa parempaan ryhtiin ja työsuoritukseen. Siinä käsitellään myös sitä, miten parempi ryhti edistää yleistä hyvinvointia pitkällä aikavälillä.
Pitkäaikainen istuminen halvoissa toimistotuoleissa johtaa huonoon ryhtiin. Huono ryhti vaikuttaa myös mielialaan. Huono ryhti vaikuttaa luiden, lihasten ja sisäelinten asentoon kehossa. Tämä painaa lihaksia ja jänteitä, mikä johtaa tiloihin, joita voi olla vaikea korjata. Saatat kokea vaikeuksia istua pitkiä aikoja tai jopa istua ollenkaan.
Läsnäolo aiheuttaa myös hengitysvaikeuksia, nivelten jäykkyyttä ja huonoa verenkiertoa. Kaikki tämä voi johtaa krooniseen väsymykseen. Se on suuri huolenaihe nykyaikaisen istuvan elämäntavan vuoksi. Esi-isiemme matka metsästäjä-keräilijöistä maanviljelijöiksi johti liikkuvuuden ja alaraajojen voiman heikkenemiseen. Nykyään keskimääräinen amerikkalainen viettää 13 tuntia istuen ja 8 tuntia nukkuen päivässä, mikä on 21 tuntia istuma-aikaa.
Istumatyön muoto on huono selällesi, mutta se on väistämätön seuraus nykyaikaisesta työstä.
Löyhtäily sattuu selkääsi
On totta, että liian pitkä istuminen on haitallista selällesi riippumatta siitä, minkä tyyppistä tuolia käytät, mutta halpa työtuoli lisää terveysriskien todennäköisyyttä kahdella tavalla.
Halvat tuolit kannustavat huolimattomaan istumiseen. Roikkuva selkäranka rasittaa voimakkaasti niskaa, selkää ja hartioita.
Ajan myötä krooninen rasitus voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten:
Sielunvastainen lihas- ja nivelkipu
Huono ryhti rasittaa lihaksia ja niveliä pakottaen ne työskentelemään kovemmin. Lisääntynyt paine johtaa krooniseen kipuun selässä, niskassa, hartioissa, käsivarsissa tai jaloissa.
Migreenit
Huono ryhti rasittaa niskaa, mikä johtaa migreeniin.
Masennus
Monet tutkimukset viittaavat mahdolliseen yhteyteen huonon ryhdin ja masennusajatusten välillä.
Kehonkielesi kertoo paljon ajatteluprosessistasi ja energiatasoistasi. Suorempi ryhti omaavat ihmiset ovat yleensä energisempiä, positiivisempia ja valppaampia. Sitä vastoin huolimattomat istumatavat omaavat ihmiset ovat usein uneliaita.
Pelituolitovat tehokas ratkaisu, koska ne pitävät selkärangan suorassa istuttaessa. Vähentynyt rasitus tarkoittaa korkeampia energiatasoja, ja voit istua pitkiä aikoja.
Miten pelituolit toimivat?
Mukavan istumiskokemuksen lisäksipelituolittarjoavat myös tukea selälle, niskalle ja hartioille. Toisin kuin toimistotuolit, pelituolit on suunniteltu ergonomisesti ottaen huomioon istuvan elämäntavan. Edes pehmustetut tuolit eivät välttämättä ole hyödyllisiä. Hyvin rakennettu pelituoli tukee ala- ja yläselkää, hartioita, päätä, niskaa, käsivarsia ja lantiota.
Hyvä pelituoli auttaa ylläpitämään oikean ryhdin. Kun pää on oikeassa asennossa, niskasta ei tule rasitusta. Myös oikein asentoinen selkäranka vähentää selkäkipuja. Kun lantiosi ovat oikeassa asennossa, voit istua mukavasti pitkiä aikoja.
Pelituolit tukevat selkääsi
Tavalliset toimistotuolit eivät tue selkääsi ja niillä on vakavia seurauksia. American Chiropractic Associationin mukaan selkäkipu aiheuttaa 264 miljoonaa menetettyä työpäivää vuodessa.
Toisaalta,pelituolittarjoavat riittävän tuen selällesi. Pelituolimme tarjoaa ristiselän ja niskan tuen pitkiä istumapäiviä varten, mikä tekee niistä täydellisen valinnan pelaajille.
Hyvä ryhti: Monet hyödyt
Hyvä ryhti auttaa pitämään selkärangan lihakset suorassa, jolloin ne voivat kantaa kehon painon. Mitä pidempään istut oikein, sitä paremmaksi ryhtisi muuttuu. Oikealla ryhdillä on monia etuja, kuten:
Vähentynyt nivelrasitus
Epämukavat istuma-asennot aiheuttavat jännitystä alavartaloon ja lantioon, mikä rasittaa niveliä.
Lisääntynyt energiataso
Oikein asentoinen vartalo vähentää lihasten työmäärää ja tarjoaa runsaasti energiaa muihin tuottaviin aktiviteetteihin.
Parempi ruoansulatus
Läsnäolo satuttaa selkääsi ja puristaa elimiäsi, mikä vaikuttaa niiden toimintaan.
Vähentynyt migreeni
Huono ryhti rasittaa niskaa, mikä johtaa migreeniin.
Oikea ryhti auttaa selviytymään kaikista näistä ongelmista, se kohottaa mielialaa, lisää energiaa ja lisää tuottavuutta.
Julkaisun aika: 06.01.2023