આસપાસ ખૂબ જ હોબાળો છેગેમિંગ ખુરશીઓ, પણ શું ગેમિંગ ખુરશીઓ તમારી પીઠ માટે સારી છે? ભડકાઉ દેખાવ ઉપરાંત, આ ખુરશીઓ કેવી રીતે મદદ કરે છે? આ પોસ્ટ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતેગેમિંગ ખુરશીઓપીઠને ટેકો પૂરો પાડે છે જેનાથી મુદ્રામાં સુધારો થાય છે અને કાર્ય પ્રદર્શનમાં સુધારો થાય છે. તે એ પણ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે સારી મુદ્રા રાખવાથી લાંબા ગાળે એકંદર સુખાકારી થાય છે.
લાંબા સમય સુધી સસ્તી ઓફિસ ખુરશીઓમાં બેસવાથી ખરાબ મુદ્રા થાય છે. ખરાબ મુદ્રા તમારા મૂડને પણ અસર કરે છે. ખરાબ મુદ્રા તમારા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને શરીરના આંતરિક અવયવોની સ્થિતિને અસર કરે છે. આ તમારા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે એવી પરિસ્થિતિઓ સર્જાય છે જેને ઉલટાવી શકવી મુશ્કેલ બની શકે છે. તમને લાંબા સમય સુધી બેસવામાં અથવા બિલકુલ બેસવામાં તકલીફ પડી શકે છે.
આળસથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, સાંધામાં જડતા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં ખામી સર્જાય છે. આ બધાથી ક્રોનિક થાક લાગી શકે છે. આધુનિક બેઠાડુ જીવનશૈલીને ધ્યાનમાં રાખીને, આ એક મોટી ચિંતા છે. શિકારી-સંગ્રહીથી ખેડૂતો સુધીના આપણા પૂર્વજોના પ્રવાસના પરિણામે ગતિશીલતા અને નીચલા અંગોની શક્તિમાં ઘટાડો થયો. આજે, સરેરાશ અમેરિકન દરરોજ 13 કલાક બેસીને અને 8 કલાક ઊંઘવામાં, 21 કલાક બેઠા રહેવામાં વિતાવે છે.
બેઠાડુ જીવનશૈલી તમારી પીઠ માટે ખરાબ છે, પરંતુ તે આધુનિક કાર્યનું અનિવાર્ય પરિણામ છે.
ઝૂકવાથી તમારી પીઠ દુખે છે
એ વાત સાચી છે કે તમે ગમે તે પ્રકારની ખુરશીનો ઉપયોગ કરો છો, પછી ભલે તે તમારી પીઠ માટે ખૂબ લાંબો સમય બેસવું ખરાબ છે, પરંતુ સસ્તી ઓફિસ ખુરશી બે રીતે સ્વાસ્થ્ય જોખમોની શક્યતા વધારે છે.
સસ્તી ખુરશીઓ બેસવાની આદતોને પ્રોત્સાહન આપે છે. કરોડરજ્જુની લથડિયાને કારણે ગરદન, પીઠ અને ખભા પર ભારે તાણ આવે છે.
સમય જતાં, ક્રોનિક તાણ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે:
સ્નાયુ અને સાંધાનો અસહ્ય દુખાવો
ખરાબ મુદ્રા સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને તાણ આપે છે, જેના કારણે તેમને વધુ મહેનત કરવી પડે છે. વધતા દબાણને કારણે પીઠ, ગરદન, ખભા, હાથ અથવા પગમાં ક્રોનિક દુખાવો થાય છે.
માઇગ્રેન
ખરાબ મુદ્રા ગરદનના પાછળના ભાગમાં તણાવ પેદા કરે છે જેના કારણે માઈગ્રેન થાય છે.
હતાશા
ઘણા અભ્યાસો ખરાબ મુદ્રા અને હતાશાજનક વિચારો વચ્ચે સંભવિત જોડાણનો સંકેત આપે છે.
તમારી બોડી લેંગ્વેજ તમારી વિચાર પ્રક્રિયા અને ઉર્જા સ્તર વિશે ઘણું બધું કહી શકે છે. જે લોકો સીધા મુદ્રામાં બેસે છે તેઓ વધુ ઉર્જાવાન, સકારાત્મક અને સતર્ક હોય છે. તેનાથી વિપરીત, બેસવાની આદતો ધરાવતા લોકો સુસ્ત હોય છે.
ગેમિંગ ખુરશીઓબેસતી વખતે કરોડરજ્જુને સંરેખિત રાખવા માટે તે એક અસરકારક ઉકેલ છે. ઓછો તણાવ ઉર્જા સ્તરમાં પરિણમે છે, અને તમે લાંબા સમય સુધી બેસી શકો છો.
ગેમિંગ ખુરશીઓ કેવી રીતે કામ કરે છે?
આરામદાયક બેસવાનો અનુભવ ઉપરાંત,ગેમિંગ ખુરશીઓતમારી પીઠ, ગરદન અને ખભાને પણ ટેકો પૂરો પાડે છે. ઓફિસ ખુરશીઓથી વિપરીત, ગેમિંગ ખુરશીઓ બેઠાડુ જીવનશૈલીને ધ્યાનમાં રાખીને એર્ગોનોમિકલી ડિઝાઇન કરવામાં આવે છે. ગાદીવાળી ખુરશીઓ પણ કોઈ કામ કરી શકે નહીં. સારી રીતે બનેલી ગેમિંગ ખુરશી તમારી પીઠના નીચેના અને ઉપરના ભાગ, ખભા, માથું, ગરદન, હાથ અને હિપ્સને ટેકો આપે છે.
સારી ગેમિંગ ખુરશી યોગ્ય મુદ્રા જાળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે તમારું માથું યોગ્ય રીતે સ્થિત હોય છે, ત્યારે તમારી ગરદન પરથી તાણ દૂર થાય છે. ઉપરાંત, યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ કરોડરજ્જુ પીઠનો દુખાવો ઘટાડે છે. જ્યારે તમારા હિપ્સ યોગ્ય મુદ્રામાં હોય છે, ત્યારે તમે લાંબા સમય સુધી આરામથી બેસી શકો છો.
ગેમિંગ ખુરશીઓ તમારી પીઠને ટેકો આપે છે
સ્ટાન્ડર્ડ ઓફિસ ખુરશીઓ તમારી પીઠને ટેકો આપતી નથી અને તેના ગંભીર પરિણામો આવે છે. અમેરિકન કાયરોપ્રેક્ટિક એસોસિએશન મુજબ, કમરના દુખાવાને કારણે વર્ષમાં 264 મિલિયન કામકાજના દિવસો ગુમાવે છે.
બીજી બાજુ,ગેમિંગ ખુરશીઓતમારી પીઠ માટે પૂરતો ટેકો પૂરો પાડો. અમારી ગેમિંગ ખુરશી લાંબા સમય સુધી બેસી રહેલા વપરાશકર્તાઓ માટે કટિ અને ગરદનનો ટેકો પૂરો પાડે છે, જે તેમને ગેમર્સ માટે યોગ્ય બનાવે છે.
સારી મુદ્રા: ઘણા ફાયદા
સારી મુદ્રા કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓને સંરેખિત રાખવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તેઓ શરીરનું વજન વહન કરી શકે છે. તમે જેટલા લાંબા સમય સુધી યોગ્ય રીતે બેસો છો, તેટલી તમારી મુદ્રા વધુ સારી બને છે. યોગ્ય મુદ્રા ઘણા ફાયદા આપે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સાંધાનો તણાવ ઓછો
બેસવાની અણઘડ સ્થિતિ શરીરના નીચેના ભાગ અને હિપ્સ પર તણાવ પેદા કરે છે, જેનાથી સાંધા પર ભાર પડે છે.
ઉર્જા સ્તરમાં વધારો
યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ શરીર સ્નાયુઓના કાર્યભારને ઘટાડે છે અને અન્ય ઉત્પાદક પ્રવૃત્તિઓ માટે પૂરતી ઉર્જા પૂરી પાડે છે.
સુધારેલ પાચન
ઝૂકવાથી તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે અને તમારા શરીરના અવયવો સંકુચિત થાય છે, જેનાથી તેમની કાર્યક્ષમતા પર અસર પડે છે.
માઇગ્રેનમાં ઘટાડો
ખરાબ મુદ્રા ગરદનના પાછળના ભાગમાં તણાવ પેદા કરે છે જેના કારણે માઈગ્રેન થાય છે.
યોગ્ય મુદ્રા આ બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, તે તમારા મૂડને સુધારે છે, ઉર્જા વધારે છે અને ઉત્પાદકતામાં વધારો કરે છે.
પોસ્ટ સમય: જાન્યુઆરી-06-2023