चारों ओर बहुत चर्चा हैगेमिंग कुर्सियाँलेकिन क्या गेमिंग कुर्सियाँ आपकी पीठ के लिए अच्छी हैं? आकर्षक लुक के अलावा, ये कुर्सियाँ कैसे मदद करती हैं? इस पोस्ट में बताया गया है कि कैसेगेमिंग कुर्सियाँपीठ को सहारा देने से मुद्रा में सुधार होता है और कार्य निष्पादन बेहतर होता है। इसमें यह भी बताया गया है कि बेहतर मुद्रा का अर्थ लंबे समय में समग्र कल्याण कैसे है।
लंबे समय तक सस्ती ऑफिस कुर्सियों पर बैठने से पॉस्चर खराब हो जाता है। खराब पॉस्चर आपके मूड को भी प्रभावित करता है। खराब पॉस्चर आपकी हड्डियों, मांसपेशियों और शरीर के आंतरिक अंगों की स्थिति को प्रभावित करता है। इससे आपकी मांसपेशियों और टेंडन पर दबाव पड़ता है, जिससे ऐसी स्थितियाँ पैदा होती हैं जिन्हें ठीक करना मुश्किल हो सकता है। आपको लंबे समय तक बैठने में या बिल्कुल भी बैठने में परेशानी हो सकती है।
झुककर बैठने से साँस लेने में तकलीफ, जोड़ों में अकड़न और रक्त संचार में कमी भी होती है। ये सब मिलकर क्रोनिक थकान का कारण बन सकते हैं। आधुनिक गतिहीन जीवनशैली को देखते हुए, यह एक बड़ी चिंता का विषय है। हमारे पूर्वजों के शिकारी-संग्राहक से किसान बनने के सफ़र के परिणामस्वरूप गतिशीलता और निचले अंगों की ताकत में कमी आई। आज, एक औसत अमेरिकी प्रतिदिन 13 घंटे बैठा रहता है और 8 घंटे सोता है, यानी 21 घंटे निष्क्रिय रहता है।
गतिहीन जीवनशैली आपकी पीठ के लिए हानिकारक है, लेकिन यह आधुनिक कार्य का अपरिहार्य परिणाम है।
झुकने से आपकी पीठ में दर्द होता है
यह सच है कि बहुत देर तक बैठे रहना आपकी पीठ के लिए हानिकारक है, चाहे आप किसी भी प्रकार की कुर्सी का उपयोग करें, लेकिन एक सस्ती कार्यालय कुर्सी दो तरीकों से स्वास्थ्य जोखिम की संभावना को बढ़ाती है।
सस्ती कुर्सियाँ लापरवाही से बैठने की आदत को बढ़ावा देती हैं। झुकी हुई रीढ़ की हड्डी गर्दन, पीठ और कंधों पर भारी दबाव डालती है।
समय के साथ, दीर्घकालिक तनाव कई स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है, जैसे:
मांसपेशियों और जोड़ों में असहनीय दर्द
गलत मुद्रा मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव डालती है, जिससे उन्हें ज़्यादा मेहनत करनी पड़ती है। इस बढ़े हुए दबाव के कारण पीठ, गर्दन, कंधों, बाहों या पैरों में लगातार दर्द बना रहता है।
आधासीसी
गलत मुद्रा के कारण गर्दन के पिछले हिस्से पर दबाव पड़ता है, जिससे माइग्रेन की समस्या हो जाती है।
अवसाद
कई अध्ययनों से पता चलता है कि खराब मुद्रा और अवसादग्रस्त विचारों के बीच सम्भावित संबंध है।
आपकी शारीरिक भाषा आपकी विचार प्रक्रिया और ऊर्जा के स्तर के बारे में बहुत कुछ बताती है। सीधे बैठने वाले लोग ज़्यादा ऊर्जावान, सकारात्मक और सतर्क होते हैं। इसके विपरीत, लापरवाह बैठने की आदत वाले लोग सुस्त होते हैं।
गेमिंग कुर्सियाँये एक प्रभावी उपाय हैं क्योंकि ये बैठते समय रीढ़ की हड्डी को सीधा रखते हैं। तनाव कम होने से ऊर्जा का स्तर बढ़ता है और आप लंबे समय तक बैठ सकते हैं।
गेमिंग कुर्सियाँ कैसे काम करती हैं?
आरामदायक बैठने के अनुभव के अलावा,गेमिंग कुर्सियाँआपकी पीठ, गर्दन और कंधों को भी सहारा देती हैं। ऑफिस की कुर्सियों के विपरीत, गेमिंग कुर्सियों को आरामदेह डिज़ाइन दिया जाता है, जो गतिहीन जीवनशैली को ध्यान में रखते हैं। गद्देदार कुर्सियाँ भी शायद कोई काम न आएँ। एक अच्छी तरह से बनी गेमिंग कुर्सी आपकी पीठ के निचले और ऊपरी हिस्से, कंधों, सिर, गर्दन, बाजुओं और कूल्हों को सहारा देती है।
एक अच्छी गेमिंग चेयर सही मुद्रा बनाए रखने में मदद करती है। जब आपका सिर सही स्थिति में होता है, तो आपकी गर्दन पर से तनाव कम होता है। साथ ही, रीढ़ की हड्डी का सही संरेखण पीठ दर्द को कम करता है। जब आपके कूल्हे सही मुद्रा में होते हैं, तो आप लंबे समय तक आराम से बैठ सकते हैं।
गेमिंग कुर्सियाँ आपकी पीठ को सहारा देती हैं
सामान्य ऑफिस कुर्सियाँ आपकी पीठ को सहारा नहीं देतीं और इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अमेरिकन काइरोप्रैक्टिक एसोसिएशन के अनुसार, पीठ दर्द के कारण साल में 264 मिलियन कार्यदिवस बर्बाद होते हैं।
वहीं दूसरी ओर,गेमिंग कुर्सियाँआपकी पीठ को पर्याप्त सहारा प्रदान करें। हमारी गेमिंग चेयर लंबे समय तक बैठने वाले उपयोगकर्ताओं को कमर और गर्दन का सहारा देती है, जिससे ये गेमर्स के लिए एकदम सही हैं।
अच्छी मुद्रा: अनेक लाभ
एक अच्छी मुद्रा रीढ़ की मांसपेशियों को संरेखित रखने में मदद करती है, जिससे वे शरीर का भार वहन कर पाती हैं। आप जितनी देर सही तरीके से बैठेंगे, आपकी मुद्रा उतनी ही बेहतर होगी। सही मुद्रा के कई लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
जोड़ों के तनाव में कमी
बैठने की अजीब स्थिति से शरीर के निचले हिस्से और कूल्हों पर तनाव पड़ता है, जिससे जोड़ों पर दबाव पड़ता है।
ऊर्जा के स्तर में वृद्धि
उचित रूप से संरेखित शरीर मांसपेशियों के कार्यभार को कम करता है, जिससे अन्य उत्पादक कार्यों के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिलती है।
बेहतर पाचन
झुककर बैठने से आपकी पीठ में दर्द होता है और आपके शरीर के अंग दब जाते हैं, जिससे उनकी कार्यक्षमता प्रभावित होती है।
माइग्रेन में कमी
गलत मुद्रा के कारण गर्दन के पिछले हिस्से पर दबाव पड़ता है, जिससे माइग्रेन की समस्या हो जाती है।
सही मुद्रा इन सभी समस्याओं से निपटने में मदद करती है, यह आपके मूड को बेहतर बनाती है, ऊर्जा को बढ़ाती है और उत्पादकता बढ़ाती है।
पोस्ट करने का समय: 06 जनवरी 2023