Շուրջը շատ իրարանցում էխաղային աթոռներ, բայց խաղային աթոռները լա՞վ են մեջքի համար։ Բացի շքեղ տեսքից, ինչպե՞ս են այս աթոռները օգնում։ Այս գրառումը քննարկում է, թե ինչպեսխաղային աթոռներապահովում են մեջքի հենարան, ինչը հանգեցնում է կեցվածքի բարելավմանը և աշխատանքային ավելի լավ կատարողականի ապահովմանը: Այն նաև քննարկում է, թե ինչպես է ավելի լավ կեցվածքը նշանակում ընդհանուր բարեկեցություն երկարաժամկետ հեռանկարում:
Երկար ժամանակ էժան գրասենյակային աթոռներին նստելը հանգեցնում է վատ կեցվածքի։ Վատ կեցվածքը նաև ազդում է ձեր տրամադրության վրա։ Վատ կեցվածքը ազդում է ձեր ոսկորների, մկանների և մարմնի ներքին օրգանների դիրքի վրա։ Սա ճնշում է գործադրում ձեր մկանների և ջլերի վրա՝ հանգեցնելով այնպիսի խնդիրների, որոնք դժվար է վերացնել։ Դուք կարող եք դժվարություններ ունենալ երկար ժամերով նստելու կամ նույնիսկ ընդհանրապես նստելու հետ կապված։
Կռացած լինելը նաև առաջացնում է շնչառական խնդիրներ, հոդերի կոշտություն և արյան վատ շրջանառություն։ Այս ամենը կարող է հանգեցնել քրոնիկ հոգնածության։ Սա լուրջ մտահոգություն է՝ հաշվի առնելով ժամանակակից նստակյաց կենսակերպը։ Մեր նախնիների ճանապարհը որսորդ-հավաքչությունից մինչև ֆերմերներ հանգեցրել է շարժունակության և ստորին վերջույթների ուժի նվազմանը։ Այսօր միջին ամերիկացին օրական անցկացնում է 13 ժամ նստած և 8 ժամ քնած, 21 ժամ նստակյաց։
Նստակյաց ապրելակերպը վնասակար է մեջքի համար, բայց դա ժամանակակից աշխատանքի անխուսափելի հետևանք է։
Կռացած լինելը ցավեցնում է մեջքը
Ճիշտ է, որ երկար նստելը վնասակար է մեջքի համար՝ անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի աթոռ եք օգտագործում, բայց էժան գրասենյակային աթոռը երկու ձևով մեծացնում է առողջական ռիսկերի հավանականությունը։
Էժան աթոռները խրախուսում են անփույթ նստելը: Կախովի ողնաշարը լուրջ լարվածություն է առաջացնում պարանոցի, մեջքի և ուսերի վրա:
Ժամանակի ընթացքում քրոնիկական լարվածությունը կարող է բազմաթիվ առողջական խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են՝
Անտանելի մկանային և հոդերի ցավ
Վատ կեցվածքը լարվածություն է առաջացնում մկաններում և հոդերում՝ ստիպելով դրանք ավելի ծանրաբեռնված աշխատել: Ճնշման աճը հանգեցնում է քրոնիկ ցավերի մեջքի, պարանոցի, ուսերի, ձեռքերի կամ ոտքերի շրջանում:
Միգրեն
Վատ կեցվածքը լարվածություն է առաջացնում պարանոցի հետևի մասում՝ հանգեցնելով միգրենի։
Դեպրեսիա
Շատ ուսումնասիրություններ ակնարկում են վատ կեցվածքի և դեպրեսիվ մտքերի միջև հնարավոր կապի մասին։
Ձեր մարմնի լեզուն շատ բան է խոսում ձեր մտածողության ընթացքի և էներգիայի մակարդակի մասին: Ավելի ուղիղ կեցվածք ունեցող մարդիկ հակված են ավելի էներգետիկ, դրական և զգոն լինել: Ի տարբերություն դրա, անփույթ նստելու սովորություն ունեցող մարդիկ հակված են անտարբեր լինելու:
Խաղային աթոռներարդյունավետ լուծում են, քանի որ նստած ժամանակ ողնաշարը ուղիղ պահում են։ Սթրեսի նվազեցումը հանգեցնում է էներգիայի ավելի բարձր մակարդակի, և դուք կարող եք երկար ժամեր նստած մնալ։
Ինչպե՞ս են աշխատում խաղային աթոռները։
Բացի հարմարավետ նստելու փորձ ունենալուց,խաղային աթոռներնաև ապահովում են ձեր մեջքի, պարանոցի և ուսերի հենարան: Գրասենյակային աթոռներից տարբերվող խաղային աթոռները էրգոնոմիկորեն նախագծված են՝ հաշվի առնելով նստակյաց ապրելակերպը: Նույնիսկ փափուկ աթոռները կարող են ոչ մի օգուտ չտալ: Լավ կառուցված խաղային աթոռը հենարան է ձեր մեջքի ստորին և վերին մասին, ուսերին, գլխին, պարանոցին, ձեռքերին և ազդրերին:
Լավ խաղային աթոռը օգնում է պահպանել ճիշտ կեցվածքը։ Երբ գլուխը ճիշտ դիրքավորված է, պարանոցի լարվածությունը վերանում է։ Բացի այդ, ողնաշարի ճիշտ դիրքը նվազեցնում է մեջքի ցավը։ Երբ ազդրերը ճիշտ դիրքում են, կարող եք հարմարավետ նստել երկար ժամանակ։
Խաղային աթոռներ, որոնք աջակցում են ձեր մեջքին
Սովորական գրասենյակային աթոռները չեն հենարանում ձեր մեջքը և ունեն լուրջ հետևանքներ։ Ամերիկյան քիրոպրակտիկ ասոցիացիայի տվյալներով՝ մեջքի ցավը տարեկան 264 միլիոն աշխատանքային օրվա կորստի պատճառ է դառնում։
Մյուս կողմից,խաղային աթոռներԱպահովում է ձեր մեջքի համար բավարար հենարան: Մեր խաղային աթոռը ապահովում է գոտկային և պարանոցային հենարան երկար ժամեր նստած օգտատերերի համար, ինչը այն դարձնում է իդեալական խաղացողների համար:
Լավ կեցվածք. բազմաթիվ առավելություններ
Լավ կեցվածքը օգնում է ողնաշարի մկանները հավասար պահել, թույլ տալով նրանց կրել մարմնի քաշը: Որքան երկար ճիշտ նստեք, այնքան ավելի լավ կկեցվածքը կդառնա: Ճիշտ կեցվածքը բազմաթիվ օգուտներ է բերում, այդ թվում՝
Նվազեցված հոդերի լարվածությունը
Անհարմար նստելու դիրքերը լարվածություն են առաջացնում մարմնի ստորին հատվածում և կոնքերում, այդպիսով ծանրաբեռնելով հոդերը։
Բարձրացված էներգիայի մակարդակներ
Ճիշտ դասավորված մարմինը նվազեցնում է մկանների ծանրաբեռնվածությունը՝ ապահովելով բավարար էներգիա այլ արդյունավետ զբաղմունքների համար։
Բարելավված մարսողություն
Կռացած դիրքը ցավում է մեջքիդ և սեղմում մարմնի օրգանները՝ այդպիսով ազդելով դրանց ֆունկցիոնալության վրա։
Միգրենի նվազեցում
Վատ կեցվածքը լարվածություն է առաջացնում պարանոցի հետևի մասում՝ հանգեցնելով միգրենի։
Ճիշտ կեցվածքը օգնում է հաղթահարել այս բոլոր խնդիրները, այն բարձրացնում է տրամադրությունը, ավելացնում էներգիան և մեծացնում արտադրողականությունը։
Հրապարակման ժամանակը. Հունվար-06-2023