Aplink daug šurmuliožaidimų kėdės, bet ar žaidimų kėdės naudingos nugarai? Be prabangios išvaizdos, kuo šios kėdės padeda? Šiame įraše aptariama, kaipžaidimų kėdėssuteikia atramą nugarai, todėl pagerėja laikysena ir geresni darbo rezultatai. Taip pat aptariama, kaip geresnė laikysena ilgainiui reiškia bendrą savijautą.
Ilgas sėdėjimas pigiose biuro kėdėse lemia prastą laikyseną. Netaisyklinga laikysena taip pat veikia nuotaiką. Bloga laikysena veikia kaulų, raumenų ir vidaus organų padėtį kūne. Tai spaudžia raumenis ir sausgysles, todėl atsiranda būklė, kurią sunku ištaisyti. Jums gali būti sunku ilgai sėdėti arba iš viso sėdėti.
Susikūprinimas taip pat sukelia kvėpavimo problemų, sąnarių sustingimą ir prastą kraujotaką. Visa tai gali sukelti lėtinį nuovargį. Tai kelia didelį susirūpinimą, atsižvelgiant į šiuolaikinį sėslų gyvenimo būdą. Mūsų protėvių kelionė nuo medžiotojų-rinkėjų iki ūkininkų lėmė sumažėjusį judrumą ir apatinių galūnių jėgą. Šiandien vidutinis amerikietis per dieną praleidžia 13 valandų sėdėdamas ir 8 valandas miegodamas, t. y. 21 valandą nejudrus.
Sėdimas gyvenimo būdas kenkia nugarai, tačiau tai neišvengiama šiuolaikinio darbo pasekmė.
Susikūprinimas skauda nugarą
Tiesa, kad per ilgas sėdėjimas kenkia nugarai, nepriklausomai nuo to, kokio tipo kėdę naudojate, tačiau pigi biuro kėdė padidina sveikatos rizikos tikimybę dviem būdais.
Pigios kėdės skatina nerūpestingą sėdėjimo įpročius. Nukaręs stuburas sukelia didelę įtampą kaklui, nugarai ir pečiams.
Laikui bėgant, lėtinis stresas gali sukelti daug sveikatos problemų, tokių kaip:
Nepakeliamas raumenų ir sąnarių skausmas
Netaisyklinga laikysena apkrauna raumenis ir sąnarius, priversdama juos sunkiau dirbti. Padidėjęs spaudimas sukelia lėtinį nugaros, kaklo, pečių, rankų ar kojų skausmą.
Migrena
Netaisyklinga laikysena įtempia sprando nugarėlę, dėl kurios atsiranda migrena.
Depresija
Daugybė tyrimų rodo galimą ryšį tarp prastos laikysenos ir depresinių minčių.
Jūsų kūno kalba daug pasako apie jūsų mąstymo procesą ir energijos lygį. Žmonės, kurių laikysena tiesesnė, paprastai yra energingesni, pozityvesni ir budresni. Priešingai, žmonės, kurių sėdėjimo įpročiai nerūpestingi, linkę būti vangūs.
Žaidimų kėdėsyra veiksmingas sprendimas, nes sėdint jie palaiko stuburo padėtį. Sumažėjęs stresas reiškia aukštesnį energijos lygį, todėl galite sėdėti ilgas valandas.
Kaip veikia žaidimų kėdės?
Be to, kad sėdėjimas būtų patogus,žaidimų kėdėstaip pat suteikia atramą nugarai, kaklui ir pečiams. Skirtingai nuo biuro kėdžių, žaidimų kėdės yra ergonomiškai suprojektuotos, atsižvelgiant į sėslų gyvenimo būdą. Net ir paminkštintos kėdės gali būti nenaudingos. Gerai pagaminta žaidimų kėdė palaiko apatinę ir viršutinę nugaros dalis, pečius, galvą, kaklą, rankas ir klubus.
Gera žaidimų kėdė padeda išlaikyti taisyklingą laikyseną. Kai galva taisyklingai padėta, kaklui nereikės spausti. Be to, tinkamai ištiestas stuburas sumažina nugaros skausmą. Kai klubai taisyklingos padėties, galite patogiai sėdėti ilgą laiką.
Žaidimų kėdės palaiko jūsų nugarą
Standartinės biuro kėdės neatlaiko nugaros ir turi rimtų pasekmių. Remiantis Amerikos chiropraktikų asociacijos duomenimis, nugaros skausmas per metus sukelia 264 milijonus prarastų darbo dienų.
Kita vertus,žaidimų kėdėssuteikti tinkamą atramą nugarai. Mūsų žaidimų kėdė suteikia juosmens ir kaklo atramą vartotojams, kurie ilgai sėdi, todėl ji puikiai tinka žaidėjams.
Gera laikysena: daugybė privalumų
Taisyklinga laikysena padeda išlaikyti stuburo raumenis vienoje linijoje, todėl jie gali išlaikyti kūno svorį. Kuo ilgiau sėdite taisyklingai, tuo geresnė tampa jūsų laikysena. Taisyklinga laikysena suteikia daug privalumų, įskaitant:
Sumažėjęs sąnarių stresas
Netaisyklinga sėdėjimo padėtis sukelia įtampą apatinėje kūno dalyje ir klubuose, todėl apkraunami sąnariai.
Padidėjęs energijos lygis
Tinkamai ištiesintas kūnas sumažina raumenų apkrovą, suteikdamas pakankamai energijos kitiems produktyviems užsiėmimams.
Pagerėjęs virškinimas
Susikūprinimas skauda nugarą ir spaudžia kūno organus, taip paveikdamas jų funkcionalumą.
Sumažėjusi migrena
Netaisyklinga laikysena įtempia sprando nugarėlę, dėl kurios atsiranda migrena.
Taisyklinga laikysena padeda spręsti visas šias problemas, pakelia nuotaiką, suteikia energijos ir padidina produktyvumą.
Įrašo laikas: 2023 m. sausio 6 d.