Apkārt valda liela rosībaspēļu krēsli, bet vai spēļu krēsli ir labi mugurai? Papildus krāšņajam izskatam, kā šie krēsli palīdz? Šajā ierakstā ir apspriests, kāspēļu krēslisniegt atbalstu mugurai, kas uzlabo stāju un darba sniegumu. Tajā arī tiek apspriests, kā labāka stāja ilgtermiņā nozīmē vispārējo labsajūtu.
Ilgstoša sēdēšana lētos biroja krēslos noved pie sliktas stājas. Slikta stāja ietekmē arī garastāvokli. Nepareiza stāja ietekmē kaulu, muskuļu un iekšējo orgānu novietojumu organismā. Tas rada spiedienu uz muskuļiem un cīpslām, radot stāvokļus, kurus var būt grūti atgriezeniski. Jums var rasties grūtības ilgstoši sēdēt vai pat vispār sēdēt.
Sagūlusies poza izraisa arī elpošanas problēmas, locītavu stīvumu un sliktu asinsriti. Tas viss var izraisīt hronisku nogurumu. Ņemot vērā mūsdienu mazkustīgo dzīvesveidu, tas rada nopietnas bažas. Mūsu senču ceļš no medniekiem-vācējiem līdz lauksaimniekiem izraisīja samazinātu mobilitāti un apakšējo ekstremitāšu spēku. Mūsdienās vidusmēra amerikānis pavada 13 stundas sēžot un 8 stundas guļot dienā, kas ir 21 stunda mazkustīga laika.
Mazkustīgs dzīvesveids ir kaitīgs mugurai, taču tas ir neizbēgams mūsdienu darba rezultāts.
Saliekšanās sāp muguru
Ir taisnība, ka pārāk ilga sēdēšana ir kaitīga mugurai neatkarīgi no izmantotā krēsla veida, taču lēts biroja krēsls divos veidos palielina veselības risku iespējamību.
Lēti krēsli veicina nevērīgu sēdēšanas paradumus. Nokarens mugurkauls rada nopietnu slodzi kaklam, mugurai un pleciem.
Laika gaitā hroniska slodze var izraisīt daudzas veselības problēmas, piemēram:
Sāpīgas muskuļu un locītavu sāpes
Nepareiza stāja sasprindzina muskuļus un locītavas, liekot tiem strādāt smagāk. Paaugstinātais spiediens izraisa hroniskas sāpes mugurā, kaklā, plecos, rokās vai kājās.
Migrēnas
Nepareiza stāja sasprindzina kakla aizmuguri, izraisot migrēnas lēkmes.
Depresija
Daudzi pētījumi norāda uz iespējamu saistību starp sliktu stāju un depresīvām domām.
Jūsu ķermeņa valoda daudz ko pasaka par jūsu domāšanas procesu un enerģijas līmeni. Cilvēki ar taisnāku stāju mēdz būt enerģiskāki, pozitīvāki un modrāki. Turpretī cilvēki ar nevērīgiem sēdēšanas paradumiem mēdz būt letarģiski.
Spēļu krēsliir efektīvs risinājums, jo sēžot tie notur mugurkaulu taisnā stāvoklī. Samazinātais stress nozīmē augstāku enerģijas līmeni, un jūs varat sēdēt ilgas stundas.
Kā darbojas spēļu krēsli?
Papildus ērtai sēdēšanas pieredzei,spēļu krēslitie arī nodrošina atbalstu mugurai, kaklam un pleciem. Atšķirībā no biroja krēsliem, spēļu krēsli ir ergonomiski veidoti, ņemot vērā mazkustīgo dzīvesveidu. Pat polsterēti krēsli var nederēt. Labi uzbūvēts spēļu krēsls atbalsta muguras lejasdaļu un augšdaļu, plecus, galvu, kaklu, rokas un gurnus.
Labs spēļu krēsls palīdz uzturēt pareizu stāju. Kad galva ir pareizi novietota, slodze tiek noņemta no kakla. Turklāt pareizi novietota mugurkaula daļa mazina muguras sāpes. Kad gurni ir pareizā pozā, var ērti sēdēt ilgstoši.
Spēļu krēsli atbalsta jūsu muguru
Standarta biroja krēsli neatbalsta muguru un rada nopietnas sekas. Saskaņā ar Amerikas Hiroprakses asociācijas datiem muguras sāpes izraisa 264 miljonus zaudētu darba dienu gadā.
No otras puses,spēļu krēsliNodrošiniet atbilstošu atbalstu mugurai. Mūsu spēļu krēsls nodrošina jostasvietas un kakla atbalstu lietotājiem, kuri ilgstoši sēž, padarot to par ideālu spēlētāju.
Laba stāja: daudzas priekšrocības
Laba stāja palīdz saglabāt mugurkaula muskuļus pareizā stāvoklī, ļaujot tiem nest ķermeņa svaru. Jo ilgāk jūs sēžat pareizi, jo labāka kļūst jūsu stāja. Pareiza stāja sniedz daudz priekšrocību, tostarp:
Samazināts locītavu stress
Neērta sēdēšanas poza rada sasprindzinājumu ķermeņa apakšdaļā un gurnos, tādējādi noslogojot locītavas.
Paaugstināts enerģijas līmenis
Pareizi novietots ķermenis samazina muskuļu slodzi, nodrošinot pietiekami daudz enerģijas citām produktīvām aktivitātēm.
Uzlabota gremošana
Saliekšanās sāpina muguru un saspiež ķermeņa orgānus, tādējādi ietekmējot to darbību.
Samazināta migrēna
Nepareiza stāja sasprindzina kakla aizmuguri, izraisot migrēnas lēkmes.
Pareiza stāja palīdz tikt galā ar visām šīm problēmām, tā uzlabo garastāvokli, vairo enerģiju un palielina produktivitāti.
Publicēšanas laiks: 2023. gada 6. janvāris