He nui te ngangau huri noangā tūru petipeti, engari he pai ngā tūru petipeti mō tō tuara? Haunga ngā āhua whakahirahira, he aha te āwhina a ēnei tūru? Ka matapakihia e tēnei pou te āhuangā tūru petipetitautoko i te tuara, kia pai ake ai te tū, kia pai ake ai hoki te mahi. E matapakihia ana hoki te oranga whānui mō te wā roa mēnā he tū pai ake.
Ko te noho roa i roto i ngā tūru tari utu iti ka hua ake he tū āhua kino. Ka pā hoki te tū āhua kino ki tō wairua. Ka pā te tū āhua kino ki te tūranga o ō wheua, uaua, me ō whekau o roto i te tinana. Ka pēhia ō uaua me ō uaua, ka hua ake he āhuatanga uaua ki te whakakore. Tērā pea ka raru koe ki te noho mō ngā hāora roa, ki te noho rānei i te korenga.
Ka raru anō hoki te manawa i te piko, ka pakari ngā hononga, ka ngoikore te tohanga toto. Ka taea e ēnei katoa te arahi ki te ngenge roa. He āwangawanga nui tēnei, i runga i te āhua noho o ēnei rā. Nā te haerenga mai o ō tātou tūpuna mai i ngā kaiwhaiwhai-kohi ki ngā kaimahi pāmu i heke ai te nekenekehanga me te kaha o ngā waewae o raro. I ēnei rā, e 13 hāora te noho a te Amerikana toharite, e 8 hāora te moe i ia rā, 21 hāora te noho noa.
He kino te noho noa iho mō tō tuara, engari he hua tonu tēnei o te mahi o ēnei rā.
Ka mamae tō tuara i te tūohu
He pono he kino te noho roa rawa mō tō tuara ahakoa te momo tūru e whakamahia ana e koe, engari e rua ngā huarahi ka nui ake ai te tūponotanga o te noho mōrearea ki te hauora mēnā he tūru tari iti te utu.
Ka akiakihia e ngā tūru utu iti te noho pōrearea. Ka nui te taumahatanga o te kaki, te tuara, me ngā pakihiwi i te tuaiwi piko.
I roto i te wā, ka taea e te taumahatanga roa te whakaputa i te maha o ngā raruraru hauora, pēnei i:
Te mamae nui o te uaua me te hononga
Ka whakararuraru te tū tika o ngā uaua me ngā hononga, ka akiaki i a rātou kia kaha ake te mahi. Ka hua ake te mamae mau tonu i te tuara, te kaki, ngā pakihiwi, ngā ringa, ngā waewae rānei.
Ngā migraines
Ka pēhia te tuara o te kaki e te tū kino, ka hua ake te migraines.
Te pouri
He maha ngā rangahau e tohu ana i te hononga pea i waenga i te tū kino me ngā whakaaro pouri.
He nui ngā kōrero a tō reo tinana mō tō tukanga whakaaro me tō taumata pūngao. Ko te hunga he tū tika ake, he kaha ake, he pai ake, he mataara ake. He rerekē, ko te hunga he noho pōrearea, he mangere.
Ngā tūru petipetiHe otinga whai hua tēnei nā te mea ka noho tika te tuaiwi i a koe e noho ana. Mā te whakaiti i te ahotea ka piki ake te kaha, ā, ka taea e koe te noho mō ngā hāora roa.
He pēhea te mahi a ngā tūru petipeti?
Haunga te noho pai, he pai hoki te wheako,ngā tūru petipetiKa tautoko hoki i tō tuara, i tō kaki, me ō pakihiwi. He rerekē ki ngā tūru tari, he hoahoa ergonomic ngā tūru petipeti, me te aro tonu ki te momo noho. Ahakoa ngā tūru whakakīkī, kāore pea e whai hua. Ka tautokohia tō tuara o raro me o runga, pakihiwi, upoko, kaki, ringa, me ō hope e te tūru petipeti pai te hanga.
Mā te tūru petipeti pai ka āwhina i te pupuri i te tū tika. Ina tika te tūnga o tō mahunga, ka tangohia te taumahatanga i tō kaki. Waihoki, mā te tū tika o te tuaiwi ka whakaitihia te mamae o te tuara. Ina tika te tūnga o ō hope, ka taea e koe te noho humarie mō te wā roa.
Ka tautokohia tō tuara e ngā tūru petipeti
Kāore ngā tūru tari noa e tautoko i tō tuara, ā, he nui ngā pānga kino. E ai ki te American Chiropractic Association, e 264 miriona ngā rā mahi e ngaro ana i roto i te tau nā te mamae o te tuara.
I tētahi atu taha,ngā tūru petipetitautokohia tō tuara e tō mātou Tūru Petipeti. Ka tautokohia te hope me te kaki e tō mātou Tūru Petipeti mō ngā kaiwhakamahi e noho roa ana, ā, he mea tino pai mō ngā kaitākaro.
Tūranga Pai: Ngā Painga Maha
Mā te tū tika ka āwhina i te pupuri i ngā uaua tuaiwi kia tika, kia taea ai e rātou te pikau i te taumaha o te tinana. Ka roa koe e noho tika ana, ka pai ake tō tū. He maha ngā painga o te tū tika, tae atu ki:
Te Whakaiti i te Taumahatanga Hononga
Ka pā te taumahatanga ki te tinana o raro me ngā hope i ngā tūranga noho tauhou, ā, ka pā te taumahatanga ki ngā hononga.
Ngā Taumata Pūngao kua Whakanuia
Mā te tinana e tū tika ana ka whakaitihia te mahi a ngā uaua, ka nui hoki te pūngao mō ētahi atu mahi whai hua.
Te Whakapai Ake i te Nakunaku
Ka mamae tō tuara i te wā e piko ana koe, ka pēhia hoki ō whekau, ā, ka pā kino ki te mahi a aua whekau.
Te Whakaiti i te Migraines
Ka pēhia te tuara o te kaki e te tū kino, ka hua ake te migraines.
Mā te tū tika ka āwhina i te whakatau i ēnei raruraru katoa, ka ara ake tō wairua, ka whakanui ake i te kaha, ā, ka whakapiki ake i te hua.
Wā tuku: Hanuere-06-2023