ചുറ്റും ഒരുപാട് ബഹളമുണ്ട്ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾ, പക്ഷേ ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിന് നല്ലതാണോ? ആഡംബരപൂർണ്ണമായ രൂപത്തിന് പുറമേ, ഈ കസേരകൾ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു? എങ്ങനെയെന്ന് ഈ പോസ്റ്റ് ചർച്ച ചെയ്യുന്നുഗെയിമിംഗ് കസേരകൾമെച്ചപ്പെട്ട ശരീരനിലയ്ക്കും മികച്ച ജോലി പ്രകടനത്തിനും വഴിയൊരുക്കുന്ന തരത്തിൽ പുറകിന് പിന്തുണ നൽകുക. മികച്ച ശരീരനില ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തെ എങ്ങനെ അർത്ഥമാക്കുന്നു എന്നും ഇത് ചർച്ച ചെയ്യുന്നു.
വിലകുറഞ്ഞ ഓഫീസ് കസേരകളിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് മോശം ഇരിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മോശം ഇരിപ്പ് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. മോശം ഇരിപ്പ് നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളുടെയും പേശികളുടെയും ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും സ്ഥാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളിലും ടെൻഡോണുകളിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് പഴയപടിയാക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതിനോ ഇരിക്കാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടാം.
മലർന്നുകിടക്കുന്നത് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ, സന്ധികളിൽ കാഠിന്യം, രക്തചംക്രമണം മോശമാകൽ എന്നിവയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. ഇതെല്ലാം വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആധുനിക ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ്. വേട്ടയാടൽ-ശേഖരണക്കാരിൽ നിന്ന് കർഷകരിലേക്കുള്ള നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ യാത്ര ചലനശേഷിയും താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ ശക്തിയും കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചു. ഇന്ന്, ഒരു ശരാശരി അമേരിക്കക്കാരൻ പ്രതിദിനം 13 മണിക്കൂർ ഇരിക്കാനും 8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാനും 21 മണിക്കൂർ ഉദാസീനമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
വ്യായാമരഹിതമായ ജീവിതശൈലി നിങ്ങളുടെ പുറകിന് ദോഷകരമാണ്, പക്ഷേ അത് ആധുനിക ജോലിയുടെ അനിവാര്യമായ ഫലമാണ്.
കുനിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനിപ്പിക്കും
ഏത് തരത്തിലുള്ള കസേര ഉപയോഗിച്ചാലും കൂടുതൽ നേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറകിന് ദോഷകരമാണെന്നത് ശരിയാണ്, എന്നാൽ വിലകുറഞ്ഞ ഓഫീസ് കസേര ആരോഗ്യപരമായ അപകടസാധ്യതകൾക്കുള്ള സാധ്യത രണ്ട് തരത്തിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
വിലകുറഞ്ഞ കസേരകൾ അലസമായ ഇരിപ്പ് ശീലങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അയഞ്ഞ നട്ടെല്ല് കഴുത്ത്, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയിൽ കടുത്ത ആയാസം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കാലക്രമേണ, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്:
അസഹനീയമായ പേശി, സന്ധി വേദന
മോശം ശരീരനില പേശികളെയും സന്ധികളെയും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു, ഇത് കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതരാക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം പുറം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാലുകൾ എന്നിവയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
മൈഗ്രെയിനുകൾ
മോശം ശരീരനില കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ആയാസം ഉണ്ടാക്കുകയും അത് മൈഗ്രേനിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിഷാദം
മോശം ശരീരനിലയും വിഷാദ ചിന്തകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പല പഠനങ്ങളും സൂചന നൽകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ നിങ്ങളുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയെയും ഊർജ്ജ നിലയെയും കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിക്കുന്നു. നേരായ ഭാവമുള്ള ആളുകൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലരും, പോസിറ്റീവും, ജാഗ്രതയുള്ളവരുമായിരിക്കും. ഇതിനു വിപരീതമായി, അലസമായ ഇരിപ്പ് ശീലമുള്ള ആളുകൾ അലസതയുള്ളവരായിരിക്കും.
ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾഇരിക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് വിന്യസിച്ചു നിർത്തുന്നതിനാൽ ഇവ ഫലപ്രദമായ ഒരു പരിഹാരമാണ്. കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം ഇരിക്കാൻ കഴിയും.
ഗെയിമിംഗ് ചെയറുകൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?
സുഖകരമായ ഇരിപ്പ് അനുഭവത്തിന് പുറമെ,ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾനിങ്ങളുടെ പുറം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പിന്തുണ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓഫീസ് കസേരകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾ എർഗണോമിക് ആയി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്, ഇത് ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി കണക്കിലെടുത്ത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. പാഡഡ് കസേരകൾ പോലും ഒരു പ്രയോജനവും ചെയ്തേക്കില്ല. നന്നായി നിർമ്മിച്ച ഒരു ഗെയിമിംഗ് കസേര നിങ്ങളുടെ താഴത്തെയും മുകളിലെയും പുറം, തോളുകൾ, തല, കഴുത്ത്, കൈകൾ, ഇടുപ്പ് എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഒരു നല്ല ഗെയിമിംഗ് ചെയർ ശരിയായ പോസ്ചർ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തല ശരിയായി സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ നിന്നുള്ള ആയാസം കുറയുന്നു. കൂടാതെ, ശരിയായി വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന നട്ടെല്ല് നടുവേദന കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇടുപ്പ് ശരിയായ പോസ്ചറിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘനേരം സുഖമായി ഇരിക്കാൻ കഴിയും.
ഗെയിമിംഗ് ചെയറുകൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു
സാധാരണ ഓഫീസ് കസേരകൾ നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിന് താങ്ങ് നൽകുന്നില്ല, അവ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ കൈറോപ്രാക്റ്റിക് അസോസിയേഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച്, നടുവേദന ഒരു വർഷത്തിൽ 264 ദശലക്ഷം പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു.
മറുവശത്ത്,ഗെയിമിംഗ് കസേരകൾനിങ്ങളുടെ പുറകിന് മതിയായ പിന്തുണ നൽകുക. ഞങ്ങളുടെ ഗെയിമിംഗ് ചെയർ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ലംബാർ, നെക്ക് സപ്പോർട്ട് നൽകുന്നു, ഇത് ഗെയിമർമാർക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
നല്ല ശരീരനില: നിരവധി ഗുണങ്ങൾ
നല്ല ആസനം നട്ടെല്ലിലെ പേശികളെ വിന്യസിച്ച് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരഭാരത്തെ വഹിക്കാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം സമയം ശരിയായി ഇരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം നിങ്ങളുടെ ആസനം മികച്ചതായിരിക്കും. ശരിയായ ആസനം നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ഇവയാണ്:
സന്ധി സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു
അസ്വസ്ഥമായ ഇരിപ്പിടങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളിലും ഇടുപ്പുകളിലും പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതുവഴി സന്ധികൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
വർദ്ധിച്ച ഊർജ്ജ നിലകൾ
ശരിയായി വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്ന ശരീരം പേശികളുടെ ജോലിഭാരം കുറയ്ക്കുകയും മറ്റ് ഉൽപാദനപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം
മലർന്ന് കിടക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പുറം വേദനിപ്പിക്കുകയും ശരീരാവയവങ്ങളെ ഞെരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൈഗ്രെയിനുകൾ കുറഞ്ഞു
മോശം ശരീരനില കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ആയാസം ഉണ്ടാക്കുകയും അത് മൈഗ്രേനിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരിയായ ഭാവം ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുന്നു, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-06-2023