Эргэн тойронд маш их шуугиан тарьж байнатоглоомын сандал, гэхдээ тоглоомын сандал нуруунд чинь сайн уу? Тансаг төрхөөс гадна эдгээр сандлууд хэрхэн тусалдаг вэ? Энэ нийтлэлд хэрхэн туслах талаар авч үзэх болно.тоглоомын сандалнурууг дэмжиж, биеийн байрлалыг сайжруулж, ажлын гүйцэтгэлийг сайжруулдаг. Мөн биеийн байрлал сайжирсан нь урт хугацаанд ерөнхий сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар авч үздэг.
Хямдхан оффисын сандал дээр удаан хугацаагаар суух нь биеийн галбир муудахад хүргэдэг. Буруу байрлал нь таны сэтгэл санаанд нөлөөлдөг. Буруу байрлал нь таны яс, булчин болон биеийн дотор эрхтний байрлалд нөлөөлдөг. Энэ нь таны булчин, шөрмөсөнд дарамт учруулж, буцаахад хэцүү нөхцөл байдалд хүргэдэг. Та олон цагаар суухад эсвэл бүр огт суухад бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй.
Бөхийх нь амьсгалын замын асуудал, үе мөчний хөшилт, цусны эргэлтийн дутагдалд хүргэдэг. Энэ бүхэн нь архаг ядаргаанд хүргэж болзошгүй. Орчин үеийн суурин амьдралын хэв маягийг харгалзан үзвэл энэ нь томоохон асуудал юм. Өвөг дээдэс маань анчин цуглуулагчаас фермер болж, хөдөлгөөн болон доод мөчний хүч буурсан. Өнөөдөр Америк хүн өдөрт дунджаар 13 цаг сууж, 8 цаг унтдаг бөгөөд энэ нь 21 цагийг суурин байдалд зарцуулдаг.
Суугаа амьдралын хэв маяг нь нуруунд муугаар нөлөөлдөг ч энэ нь орчин үеийн ажлын зайлшгүй үр дүн юм.
Бөгтөрөх нь нурууг өвтгөдөг
Та ямар ч төрлийн сандал ашиглаж байгаагаас үл хамааран удаан суух нь нуруунд муу гэдэг нь үнэн боловч хямд оффисын сандал нь эрүүл мэндийн эрсдэлийн магадлалыг хоёр аргаар нэмэгдүүлдэг.
Хямд сандал нь хайнга суух зуршлыг өдөөдөг. Нуруу унжих нь хүзүү, нуруу, мөрөнд хүчтэй ачаалал өгдөг.
Цаг хугацаа өнгөрөхөд архаг стресс нь олон эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй, тухайлбал:
Булчин болон үе мөчний хүчтэй өвдөлт
Буруу байрлал нь булчин болон үе мөчийг сунгаж, тэднийг илүү шаргуу ажиллахад хүргэдэг. Даралт ихсэх нь нуруу, хүзүү, мөр, гар эсвэл хөлөнд архаг өвдөлт үүсгэдэг.
Мигрень
Буруу байрлал нь хүзүүний ар талыг сунгадаг бөгөөд энэ нь мигрень үүсгэдэг.
Сэтгэл гутрал
Олон судалгаагаар биеийн буруу байрлал болон сэтгэл гутралын бодлуудын хоорондын холбоог харуулж байна.
Таны биеийн хэлэмж таны бодлын үйл явц болон энергийн түвшингийн талаар ихийг өгүүлдэг. Илүү шулуун байрлалтай хүмүүс илүү эрч хүчтэй, эерэг, сэргэг байх хандлагатай байдаг. Үүний эсрэгээр, хайнга суудаг хүмүүс сульдах хандлагатай байдаг.
Тоглоомын сандалСуух үед нурууг тэгш байлгадаг тул үр дүнтэй шийдэл юм. Стресс буурснаар эрч хүчний түвшин нэмэгдэж, та олон цагаар сууж болно.
Тоглоомын сандал хэрхэн ажилладаг вэ?
Тав тухтай суух туршлагаас гадна,тоглоомын сандалмөн таны нуруу, хүзүү, мөрийг дэмжинэ. Оффисын сандлуудаас ялгаатай нь тоглоомын сандлууд нь суурин амьдралын хэв маягийг харгалзан эргономикийн хувьд зохион бүтээгдсэн байдаг. Зөөлөн сандлууд ч гэсэн ямар ч үйлчилгээ үзүүлэхгүй байж магадгүй. Сайн угсрагдсан тоглоомын сандал нь таны нурууны доод ба дээд хэсэг, мөр, толгой, хүзүү, гар, ташааг дэмжинэ.
Сайн тоглоомын сандал нь зөв байрлалыг хадгалахад тусалдаг. Толгойгоо зөв байрлуулснаар хүзүүнээс ачаалал арилдаг. Түүнчлэн, нурууг зөв байрлуулснаар нурууны өвдөлт буурдаг. Ташаа зөв байрлалд байх үед та удаан хугацаанд тухтай сууж чадна.
Тоглоомын сандал нь таны нурууг түшинэ
Стандарт оффисын сандал нь нурууг түшдэггүй бөгөөд ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Америкийн Хиропрактикийн Холбооны мэдээлснээр нурууны өвдөлт нь жилд 264 сая ажлын өдөр алдахад хүргэдэг.
Нөгөөтэйгүүр,тоглоомын сандалНуруугаа хангалттай дэмжинэ. Манай тоглоомын сандал нь олон цагаар сууж буй хэрэглэгчдэд нуруу, хүзүүний дэмжлэг үзүүлдэг тул тоглогчдод төгс тохирно.
Зөв байрлал: Олон давуу тал
Зөв байрлал нь нурууны булчингуудыг жигд байлгаж, биеийн жинг даах боломжийг олгодог. Та зөв суух тусам биеийн байрлал сайжирна. Зөв байрлал нь олон давуу талыг бий болгодог, үүнд:
Үе мөчний стрессийг бууруулсан
Эвгүй суух байрлал нь биеийн доод хэсэг болон ташааны хэсэгт хурцадмал байдал үүсгэж, улмаар үе мөчүүдэд ачаалал өгдөг.
Эрчим хүчний түвшин нэмэгдэх
Зөв байрлалтай бие нь булчингийн ачааллыг бууруулж, бусад бүтээмжтэй үйл ажиллагаанд хангалттай эрч хүч өгдөг.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулах
Бөхийх нь нурууг өвтгөж, биеийн эрхтнүүдийг шахаж, улмаар тэдгээрийн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Мигрень буурсан
Буруу байрлал нь хүзүүний ар талыг сунгадаг бөгөөд энэ нь мигрень үүсгэдэг.
Зөв байрлал нь эдгээр бүх асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг, сэтгэл санааг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бүтээмжийг нэмэгдүүлдэг.
Нийтэлсэн цаг: 2023 оны 1-р сарын 6