आजूबाजूला खूप गोंधळ आहे.गेमिंग खुर्च्या, पण गेमिंग खुर्च्या तुमच्या पाठीसाठी चांगल्या आहेत का? त्यांच्या भडक लूक व्यतिरिक्त, या खुर्च्या कशा मदत करतात? ही पोस्ट कशी चर्चा करतेगेमिंग खुर्च्यापाठीला आधार द्या ज्यामुळे पोश्चर सुधारते आणि कामाचे चांगले प्रदर्शन होते. चांगल्या पोश्चरमुळे दीर्घकाळात एकूणच कल्याण कसे होते यावर देखील चर्चा केली जाते.
स्वस्त ऑफिस खुर्च्यांमध्ये जास्त वेळ बसल्याने तुमची पोश्चर खराब होते. पोश्चर पोश्चर तुमच्या मूडवरही परिणाम करते. चुकीच्या पोश्चरमुळे तुमच्या हाडांच्या, स्नायूंच्या आणि शरीरातील अंतर्गत अवयवांच्या स्थितीवर परिणाम होतो. यामुळे तुमच्या स्नायूंवर आणि कंडरांवर दबाव येतो, ज्यामुळे अशा परिस्थिती उद्भवतात ज्या उलट करणे कठीण होऊ शकते. तुम्हाला जास्त वेळ बसून राहण्याचा किंवा अगदी बसूनही राहण्याचा त्रास होऊ शकतो.
झोपल्याने श्वास घेण्यास त्रास होतो, सांध्यांमध्ये कडकपणा येतो आणि रक्ताभिसरण बिघडते. या सर्वांमुळे दीर्घकालीन थकवा येऊ शकतो. आधुनिक बैठी जीवनशैली पाहता ही एक मोठी चिंता आहे. शिकारी ते शेतकरी या आपल्या पूर्वजांच्या प्रवासामुळे हालचाल कमी झाली आणि खालच्या अवयवांची ताकद कमी झाली. आज, एक सरासरी अमेरिकन दिवसाला १३ तास बसून आणि ८ तास झोपून, २१ तास बसून वेळ घालवतो.
बैठी जीवनशैली तुमच्या पाठीसाठी वाईट आहे, परंतु आधुनिक कामाचा हा एक अपरिहार्य परिणाम आहे.
वाकल्याने तुमच्या पाठीला दुखापत होते
तुम्ही कोणत्याही प्रकारची खुर्ची वापरता, तरीही जास्त वेळ बसणे तुमच्या पाठीसाठी वाईट आहे हे खरे आहे, परंतु स्वस्त ऑफिस खुर्ची दोन प्रकारे आरोग्य धोक्याची शक्यता वाढवते.
स्वस्त खुर्च्या आळशी बसण्याच्या सवयींना प्रोत्साहन देतात. पाठीचा कणा साचल्याने मान, पाठ आणि खांद्यावर प्रचंड ताण येतो.
कालांतराने, दीर्घकालीन ताणामुळे अनेक आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात, जसे की:
वेदनादायक स्नायू आणि सांधेदुखी
चुकीच्या स्थितीत राहिल्याने स्नायू आणि सांधे ताणतात, ज्यामुळे त्यांना जास्त काम करावे लागते. वाढत्या दाबामुळे पाठ, मान, खांदे, हात किंवा पायांमध्ये तीव्र वेदना होतात.
मायग्रेन
चुकीच्या स्थितीत राहिल्याने मानेच्या मागच्या बाजूला ताण येतो ज्यामुळे मायग्रेनचा त्रास होतो.
नैराश्य
अनेक अभ्यासांमध्ये खराब पवित्रा आणि नैराश्याचे विचार यांच्यातील संभाव्य संबंध असल्याचे संकेत आहेत.
तुमची देहबोली तुमच्या विचारप्रक्रियेबद्दल आणि उर्जेच्या पातळीबद्दल बरेच काही सांगते. सरळ आसन असलेले लोक अधिक उत्साही, सकारात्मक आणि सतर्क असतात. याउलट, आळशी बसण्याच्या सवयी असलेले लोक सुस्त असतात.
गेमिंग खुर्च्याबसताना पाठीचा कणा संरेखित ठेवल्याने ते एक प्रभावी उपाय आहेत. कमी ताणामुळे उर्जेची पातळी वाढते आणि तुम्ही बराच वेळ बसू शकता.
गेमिंग खुर्च्या कशा काम करतात?
आरामदायी बसण्याचा अनुभव असण्याव्यतिरिक्त,गेमिंग खुर्च्यातुमच्या पाठीला, मानेला आणि खांद्यांनाही आधार देतात. ऑफिसच्या खुर्च्यांप्रमाणे, गेमिंग खुर्च्या एर्गोनॉमिकली डिझाइन केलेल्या असतात, ज्यामुळे बैठी जीवनशैली लक्षात घेतली जाते. पॅडेड खुर्च्या देखील काही काम करू शकत नाहीत. चांगली बांधलेली गेमिंग खुर्ची तुमच्या खालच्या आणि वरच्या पाठीला, खांद्यांना, डोक्याला, मानाला, हातांना आणि कंबरेला आधार देते.
चांगली गेमिंग खुर्ची योग्य पोश्चर राखण्यास मदत करते. जेव्हा तुमचे डोके योग्य स्थितीत असते तेव्हा तुमच्या मानेवरील ताण कमी होतो. तसेच, योग्यरित्या संरेखित केलेल्या पाठीच्या कण्यामुळे पाठदुखी कमी होते. जेव्हा तुमचे कंबर योग्य स्थितीत असते तेव्हा तुम्ही बराच वेळ आरामात बसू शकता.
गेमिंग खुर्च्या तुमच्या पाठीला आधार देतात
सामान्य ऑफिस खुर्च्या तुमच्या पाठीला आधार देत नाहीत आणि त्याचे गंभीर परिणाम होतात. अमेरिकन कायरोप्रॅक्टिक असोसिएशननुसार, पाठदुखीमुळे वर्षाला २६४ दशलक्ष कामाचे दिवस वाया जातात.
दुसरीकडे,गेमिंग खुर्च्यातुमच्या पाठीला पुरेसा आधार द्या. आमची गेमिंग चेअर वापरकर्त्यांना बराच वेळ बसून राहण्यासाठी कमरेला आणि मानेला आधार देते, ज्यामुळे ते गेमर्ससाठी परिपूर्ण बनते.
चांगली मुद्रा: अनेक फायदे
चांगल्या आसनामुळे पाठीच्या स्नायूंना संरेखित राहण्यास मदत होते, ज्यामुळे ते शरीराचे वजन वाहून नेण्यास सक्षम होतात. तुम्ही जितका जास्त वेळ योग्यरित्या बसाल तितकी तुमची आसन चांगली होईल. योग्य आसनामुळे अनेक फायदे होतात, ज्यात हे समाविष्ट आहे:
सांध्यातील ताण कमी होतो
अस्ताव्यस्त बसण्याच्या स्थितीमुळे शरीराच्या खालच्या भागावर आणि कंबरेवर ताण येतो, ज्यामुळे सांध्यांवर ताण येतो.
वाढलेली ऊर्जा पातळी
योग्यरित्या संरेखित केलेले शरीर स्नायूंवरील भार कमी करते आणि इतर उत्पादक कामांसाठी पुरेशी ऊर्जा प्रदान करते.
पचन सुधारते
वाकल्याने तुमच्या पाठीला दुखापत होते आणि तुमच्या शरीराच्या अवयवांना दाब मिळतो, ज्यामुळे त्यांच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम होतो.
मायग्रेन कमी
चुकीच्या स्थितीत राहिल्याने मानेच्या मागच्या बाजूला ताण येतो ज्यामुळे मायग्रेनचा त्रास होतो.
योग्य आसन या सर्व समस्यांना तोंड देण्यास मदत करते, ते तुमचा मूड उंचावते, ऊर्जा वाढवते आणि उत्पादकता वाढवते.
पोस्ट वेळ: जानेवारी-०६-२०२३