ဂိမ်းထိုင်ခုံတွေက သင့်ကျောနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက် ကောင်းပါသလား။

ပတ်ပတ်လည်မှာ ဆူညံသံတွေ အများကြီးရှိတယ်ဂိမ်းထိုင်ခုံများဒါပေမယ့် ဂိမ်းထိုင်ခုံတွေက သင့်ကျောအတွက် ကောင်းပါသလား။ ခမ်းနားတဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်အပြင် ဒီထိုင်ခုံတွေက ဘယ်လိုအထောက်အကူပြုလဲ။ ဒီပို့စ်မှာ ဘယ်လိုဆွေးနွေးထားလဲဆိုတော့ဂိမ်းထိုင်ခုံများကျောကို ထောက်ပံ့ပေးခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထား တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အလုပ်စွမ်းဆောင်ရည် ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားရှိခြင်းသည် ရေရှည်တွင် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မှုကို မည်သို့ဆိုလိုသည်ကို ၎င်းတွင် ဆွေးနွေးထားသည်။

ဈေးပေါတဲ့ ရုံးထိုင်ခုံတွေမှာ ကြာရှည်စွာထိုင်တာက ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းတာကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းတာက စိတ်ခံစားချက်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရိုး၊ ကြွက်သားနဲ့ အတွင်းအင်္ဂါတွေရဲ့ အနေအထားကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါက ကြွက်သားနဲ့ အရွတ်တွေအပေါ် ဖိအားသက်ရောက်စေပြီး ပြန်ပြင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ နာရီပေါင်းများစွာ ထိုင်ရတာ ဒါမှမဟုတ် လုံးဝထိုင်ရတာတောင် ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
ကုန်းကွေးခြင်းသည် အသက်ရှူပြဿနာများ၊ အဆစ်များတွင် တောင့်တင်းခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှုညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဤအရာအားလုံးသည် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခေတ်သစ်ထိုင်သည့်လူနေမှုပုံစံများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင် ၎င်းသည် အဓိကစိုးရိမ်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမဲလိုက်ခြင်းနှင့် စုဆောင်းခြင်းလုပ်ငန်းမှ လယ်သမားများအဖြစ်သို့ ကျွန်ုပ်တို့၏ဘိုးဘေးများ၏ ခရီးလမ်းသည် လှုပ်ရှားမှုနှင့် ခြေလက်များ အားနည်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေခဲ့သည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ပျမ်းမျှအမေရိကန်တစ်ဦးသည် တစ်နေ့လျှင် ၁၃ နာရီထိုင်ပြီး ၈ နာရီအိပ်ပြီး ၂၁ နာရီထိုင်ချိန်ရှိသည်။
ထိုင်ပြီးအလုပ်လုပ်တဲ့ ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံက သင့်ကျောအတွက် မကောင်းပေမယ့် ခေတ်သစ်အလုပ်ရဲ့ မလွဲမသွေရလဒ်တစ်ခုပါ။

ကုန်းနေခြင်းက သင့်ကျောကို နာကျင်စေသည်
သင်အသုံးပြုတဲ့ ထိုင်ခုံအမျိုးအစား မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ကြာရှည်စွာထိုင်ခြင်းသည် သင့်ကျောအတွက် မကောင်းသည်မှာ မှန်သော်လည်း ဈေးပေါသော ရုံးထိုင်ခုံတစ်လုံးသည် ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ ဖြစ်နိုင်ခြေကို နည်းလမ်းနှစ်ခုဖြင့် တိုးမြင့်စေသည်။
ဈေးပေါသော ထိုင်ခုံများသည် ပေါ့ပေါ့တန်တန်ထိုင်သည့်အကျင့်ကို အားပေးသည်။ ကျောရိုးတွဲကျနေခြင်းသည် လည်ပင်း၊ ကျောနှင့် ပခုံးများကို ပြင်းထန်စွာ ဝန်ပိစေသည်။
အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုသည် အောက်ပါကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်-

ကြွက်သားနှင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း
ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်းက ကြွက်သားများနှင့် အဆစ်များကို တင်းမာစေပြီး ပိုမိုပင်ပန်းစွာ အလုပ်လုပ်ရန် ဖိအားပေးပါသည်။ ဖိအားမြင့်တက်လာခြင်းက ကျော၊ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်များတွင် နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်းက လည်ပင်းနောက်ဘက်ကို တင်းမာစေပြီး ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေပါတယ်။

စိတ်ကျရောဂါ
လေ့လာမှုများစွာက ကိုယ်ဟန်အနေအထား မကောင်းခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း အတွေးများကြား ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဆက်စပ်မှုကို ညွှန်ပြနေပါသည်။
သင့်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကားက သင့်ရဲ့ အတွေးအခေါ်နဲ့ စွမ်းအင်အဆင့်တွေအကြောင်း အများကြီး ပြောပြပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းရှိသူတွေဟာ ပိုပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး အပြုသဘောဆောင်ကာ နိုးကြားတက်ကြွကြပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ ထိုင်တဲ့အခါ ပေါ့ပေါ့ဆဆ ထိုင်တတ်တဲ့အကျင့်ရှိသူတွေဟာ ပျင်းရိတတ်ကြပါတယ်။

ဂိမ်းထိုင်ခုံများထိုင်သည့်အခါ ကျောရိုးကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းထားပေးသောကြောင့် ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းသွားခြင်းက စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်မားစေပြီး နာရီပေါင်းများစွာထိုင်နိုင်သည်။