वरिपरि धेरै हल्ला छ।गेमिङ कुर्सीहरू, तर के गेमिङ कुर्सीहरू तपाईंको ढाडको लागि राम्रो छन्? भड्किलो लुकको अलावा, यी कुर्सीहरूले कसरी मद्दत गर्छन्? यो पोस्टले कसरी छलफल गर्छगेमिङ कुर्सीहरूराम्रो मुद्रा र राम्रो कार्यसम्पादनको लागि ढाडलाई सहयोग प्रदान गर्दछ। यसले राम्रो मुद्रा हुनुले लामो समयसम्म समग्र कल्याणलाई कसरी जनाउँछ भन्ने बारेमा पनि छलफल गर्दछ।
लामो समयसम्म सस्तो अफिस कुर्सीमा बस्दा खराब आसन हुन्छ। खराब आसनले तपाईंको मुडलाई पनि असर गर्छ। खराब आसनले तपाईंको हड्डी, मांसपेशी र शरीरको आन्तरिक अंगहरूको स्थितिलाई असर गर्छ। यसले तपाईंको मांसपेशी र टेन्डनहरूमा दबाब दिन्छ, जसले गर्दा यस्तो अवस्था निम्त्याउँछ जुन उल्टाउन गाह्रो हुन सक्छ। तपाईंलाई लामो समयसम्म बस्न वा बसिरहन पनि समस्या हुन सक्छ।
झुक्दा श्वासप्रश्वासमा समस्या, जोर्नीहरूमा कडापन र रक्तसञ्चारमा कमी आउँछ। यी सबैले दीर्घकालीन थकान निम्त्याउन सक्छ। आधुनिक आसीन जीवनशैलीलाई ध्यानमा राख्दै यो एउटा प्रमुख चिन्ताको विषय हो। हाम्रा पुर्खाहरूको शिकारी-संकलकदेखि किसानसम्मको यात्राले गतिशीलता र तल्लो अंगको बलमा कमी ल्यायो। आज, एक औसत अमेरिकीले प्रति दिन १३ घण्टा बसेर र ८ घण्टा सुतेर, २१ घण्टा बसेर बिताउँछ।
एक निष्क्रिय जीवनशैली तपाईंको ढाडको लागि हानिकारक छ, तर यो आधुनिक कामको अपरिहार्य परिणाम हो।
झुक्दा तपाईंको ढाड दुख्छ
तपाईंले जुनसुकै प्रकारको कुर्सी प्रयोग गरे पनि धेरै बेरसम्म बस्नु तपाईंको ढाडको लागि हानिकारक छ भन्ने कुरा सत्य हो, तर सस्तो अफिस कुर्सीले दुई तरिकाले स्वास्थ्य जोखिमको सम्भावना बढाउँछ।
सस्ता कुर्सीहरूले ढिलो बस्ने बानीलाई प्रोत्साहन गर्छन्। ढिलो मेरुदण्डले घाँटी, ढाड र काँधमा गम्भीर तनाव निम्त्याउँछ।
समयसँगै, दीर्घकालीन तनावले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै:
मांसपेशी र जोर्नी दुखाइ
खराब आसनले मांसपेशी र जोर्नीहरूमा तनाव दिन्छ, जसले गर्दा उनीहरूलाई कडा परिश्रम गर्न बाध्य बनाउँछ। बढ्दो दबाबको परिणामस्वरूप ढाड, घाँटी, काँध, हात वा खुट्टामा दीर्घकालीन पीडा हुन्छ।
माइग्रेन
खराब आसनले घाँटीको पछाडिको भागमा तनाव दिन्छ जसले गर्दा माइग्रेन हुन्छ।
डिप्रेसन
धेरै अध्ययनहरूले खराब आसन र निराशाजनक विचारहरू बीचको सम्भावित सम्बन्धलाई संकेत गर्छन्।
तपाईंको शारीरिक भाषाले तपाईंको सोच प्रक्रिया र ऊर्जा स्तरको बारेमा धेरै कुरा बोल्छ। सीधा आसन भएका मानिसहरू बढी ऊर्जावान, सकारात्मक र सतर्क हुन्छन्। यसको विपरीत, ढिलो बस्ने बानी भएका मानिसहरू सुस्त हुन्छन्।
गेमिङ कुर्सीहरूबस्दा मेरुदण्डलाई पङ्क्तिबद्ध राख्ने भएकाले यो एक प्रभावकारी समाधान हो। कम तनावले उच्च ऊर्जा स्तरमा अनुवाद गर्छ, र तपाईं लामो समयसम्म बस्न सक्नुहुन्छ।
गेमिङ कुर्सीहरूले कसरी काम गर्छन्?
आरामदायी बस्ने अनुभव हुनुको साथै,गेमिङ कुर्सीहरूतपाईंको ढाड, घाँटी र काँधलाई पनि समर्थन प्रदान गर्नुहोस्। अफिस कुर्सीहरू भन्दा फरक, गेमिङ कुर्सीहरू एर्गोनोमिकली डिजाइन गरिएका हुन्छन्, बसिरहेको जीवनशैलीलाई ध्यानमा राख्दै। प्याडेड कुर्सीहरूले पनि कुनै काम गर्न सक्दैनन्। राम्रोसँग निर्मित गेमिङ कुर्सीले तपाईंको तल्लो र माथिल्लो ढाड, काँध, टाउको, घाँटी, हात र कम्मरलाई समर्थन गर्दछ।
राम्रो गेमिङ कुर्सीले सही आसन कायम राख्न मद्दत गर्छ। जब तपाईंको टाउको सही स्थानमा हुन्छ, तपाईंको घाँटीबाट तनाव हट्छ। साथै, राम्रोसँग पङ्क्तिबद्ध मेरुदण्डले ढाड दुखाइ कम गर्छ। जब तपाईंको कम्मर सही आसनमा हुन्छ, तपाईं लामो समयसम्म आरामसँग बस्न सक्नुहुन्छ।
गेमिङ कुर्सीहरूले तपाईंको ढाडलाई टेवा दिन्छन्
मानक कार्यालय कुर्सीहरूले तपाईंको ढाडलाई टेवा दिँदैनन् र गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउँछन्। अमेरिकन काइरोप्रैक्टिक एसोसिएसनका अनुसार, ढाड दुखाइले एक वर्षमा २६ करोड ४० लाख कार्य दिन गुमाउँछ।
अर्कोतर्फ,गेमिङ कुर्सीहरूतपाईंको ढाडको लागि पर्याप्त समर्थन प्रदान गर्नुहोस्। हाम्रो गेमिङ चेयरले प्रयोगकर्ताहरूलाई लामो समयसम्म बस्नको लागि कम्मर र घाँटीको समर्थन प्रदान गर्दछ, जसले गर्दा तिनीहरू गेमरहरूको लागि उपयुक्त हुन्छन्।
राम्रो मुद्रा: धेरै फाइदाहरू
राम्रो आसनले मेरुदण्डका मांसपेशीहरूलाई पङ्क्तिबद्ध राख्न मद्दत गर्छ, जसले गर्दा शरीरको भार वहन गर्न सक्षम हुन्छ। तपाईं जति लामो समयसम्म सही तरिकाले बस्नुहुन्छ, तपाईंको आसन त्यति नै राम्रो हुन्छ। सही आसनले धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, जसमा समावेश छन्:
जोर्नीको तनाव कम हुन्छ
असहज बस्ने आसनले शरीरको तल्लो भाग र कम्मरमा तनाव निम्त्याउँछ, जसले गर्दा जोर्नीहरूमा तनाव हुन्छ।
बढेको ऊर्जा स्तर
राम्रोसँग मिलाइएको शरीरले मांसपेशीहरूको कार्यभार कम गर्छ र अन्य उत्पादक कार्यहरूको लागि पर्याप्त ऊर्जा प्रदान गर्दछ।
पाचन सुधार
झुक्दा तपाईंको ढाड दुख्छ र तपाईंको शरीरका अंगहरूलाई संकुचित गर्छ, जसले गर्दा तिनीहरूको कार्यक्षमतामा असर पर्छ।
माइग्रेन कम भयो
खराब आसनले घाँटीको पछाडिको भागमा तनाव दिन्छ जसले गर्दा माइग्रेन हुन्छ।
सही आसनले यी सबै समस्याहरूको सामना गर्न मद्दत गर्छ, यसले तपाईंको मुडलाई माथि उठाउँछ, ऊर्जा बढाउँछ, र उत्पादकता बढाउँछ।
पोस्ट समय: जनवरी-०६-२०२३