ଚାରିପାଖରେ ବହୁତ ଗୁଞ୍ଜରଣ ହେଉଛିଗେମିଂ ଚେୟାର, କିନ୍ତୁ ଗେମିଂ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ ଭଲ? ଚମତ୍କାର ଦୃଶ୍ୟ ବ୍ୟତୀତ, ଏହି ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି? ଏହି ପୋଷ୍ଟରେ ଆଲୋଚନା କରାଯାଇଛି ଯେ କିପରିଗେମିଂ ଚେୟାରପିଠିକୁ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରି ଏକ ଉନ୍ନତ ପୋଜିସନ ଏବଂ ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଦର୍ଶନ ପାଇଁ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା କରେ ଯେ କିପରି ଭଲ ପୋଜିସନ ରହିବା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ସାମଗ୍ରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ବୁଝାଏ।
ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଶସ୍ତା ଅଫିସ୍ ଚେୟାରରେ ବସି ରହିବା ଖରାପ ପୋଜିସନର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। ପୋଜିସନ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏକ ଖରାପ ପୋଜିସନ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଶରୀରର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ସ୍ଥିତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ଯାହାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ଘଣ୍ଟା ଧରି ବସି ରହିବା କିମ୍ବା ବସି ରହିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସିବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା, ସନ୍ଧିରେ କଠିନତା ଏବଂ ଖରାପ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ମଧ୍ୟ ହୁଏ। ଏସବୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକାପଣର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆଧୁନିକ ବସି ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଏହା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ। ଶିକାରୀ-ସଂଗ୍ରହକଙ୍କଠାରୁ କୃଷକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆମର ପୂର୍ବପୁରୁଷଙ୍କ ଯାତ୍ରା ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲା। ଆଜି, ଜଣେ ହାରାହାରି ଆମେରିକୀୟ ପ୍ରତିଦିନ 13 ଘଣ୍ଟା ବସି ଏବଂ 8 ଘଣ୍ଟା ଶୋଇ ବିତାଇଥାଏ, 21 ଘଣ୍ଟା ବସି ସମୟ ବିତାଇଥାଏ।
ଏକ ବସି ଜୀବନଶୈଳୀ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଧୁନିକ କାମର ଏକ ଅନିବାର୍ଯ୍ୟ ଫଳାଫଳ।
ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସିବା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ କଷ୍ଟ ଦିଏ
ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଆପଣ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଚେୟାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବସିବା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଶସ୍ତା ଅଫିସ ଚେୟାର ଦୁଇଟି ଉପାୟରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଶସ୍ତା ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ ଅଳସୁଆ ବସିବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ। ମେରୁଦଣ୍ଡ ଝୁଲୁ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ବେକ, ପିଠି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଉପରେ ପ୍ରବଳ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
ସମୟ ସହିତ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯେପରିକି:
ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା
ଖରାପ ପୋଜିସନ୍ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚାପ ପିଠି, ବେକ, କାନ୍ଧ, ବାହୁ କିମ୍ବା ଗୋଡରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ମାଇଗ୍ରେନ୍
ଖରାପ ଆସନ ବେକର ପଛପଟେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଯାହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ମାନସିକ ଅବସାଦ
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଖରାପ ଆସନ ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସାଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲିଙ୍କକୁ ଇଙ୍ଗିତ କରେ।
ତୁମର ଶରୀରର ଭାଷା ତୁମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିଥାଏ। ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଆସନ ସିଧା ହୋଇଥାଏ ସେମାନେ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ସକାରାତ୍ମକ ଏବଂ ସତର୍କ ହୋଇଥାନ୍ତି। ବିପରୀତରେ, ଅଳସୁଆ ବସିବା ଅଭ୍ୟାସ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଅଳସୁଆ ହୋଇଥାନ୍ତି।
ଗେମିଂ ଚେୟାରବସିବା ସମୟରେ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସଜାଡ଼ି ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ସମାଧାନ। କମ୍ ଚାପ ଶକ୍ତି ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସିପାରିବେ।
ଗେମିଂ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ?
ଆରାମଦାୟକ ବସିବା ଅଭିଜ୍ଞତା ବ୍ୟତୀତ,ଗେମିଂ ଚେୟାରଏହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ବେକ ଏବଂ କାନ୍ଧକୁ ମଧ୍ୟ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଅଫିସ ଚେୟାର ପରି, ଗେମିଂ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ ଏରଗୋନୋମିକ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ବସି ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ଧ୍ୟାନରେ ରଖି। ପ୍ୟାଡେଡ୍ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କୌଣସି କାମ କରିନପାରେ। ଏକ ଭଲ ଭାବରେ ନିର୍ମିତ ଗେମିଂ ଚେୟାର ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଏବଂ ଉପର ପିଠି, କାନ୍ଧ, ମୁଣ୍ଡ, ବେକ, ବାହୁ ଏବଂ ନିତମ୍ବକୁ ସମର୍ଥନ କରେ।
ଏକ ଭଲ ଗେମିଂ ଚେୟାର ସଠିକ୍ ପୋଜିସନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅବସ୍ଥିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ବେକରୁ ଚାପ ଦୂର ହୁଏ। ଏହା ସହିତ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଜାଯାଇଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ସଠିକ୍ ପୋଜିସନରେ ଥାଏ, ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଆରାମରେ ବସିପାରିବେ।
ଗେମିଂ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି
ଷ୍ଟାଣ୍ଡାର୍ଡ ଅଫିସ୍ ଚେୟାରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀର ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ଆମେରିକୀୟ କାଇରୋପ୍ରାକ୍ଟିସ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ପ୍ରତିବର୍ଷ ୨୬୪ ନିୟୁତ କାର୍ଯ୍ୟଦିବସ ନଷ୍ଟ ହୁଏ।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ,ଗେମିଂ ଚେୟାରଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତୁ। ଆମର ଗେମିଂ ଚେୟାର ବ୍ୟବହାରକାରୀମାନଙ୍କୁ ଲମ୍ବା ସମୟ ଧରି ବସିବା ପାଇଁ କଟି ଏବଂ ବେକ ସମର୍ଥନ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଗେମରମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କରିଥାଏ।
ଭଲ ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ: ଅନେକ ଲାଭ
ଏକ ଭଲ ଆସନ ମେରୁଦଣ୍ଡ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଜାଡ଼ି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶରୀରର ଓଜନ ବହନ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ ସମୟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବସିବେ, ଆପଣଙ୍କର ଆସନ ସେତେ ଭଲ ହେବ। ସଠିକ ଆସନ ଅନେକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
ସନ୍ଧି ଚାପ ହ୍ରାସ
ଅଯଥା ବସିବା ପୋଜିସନ୍ ଶରୀରର ତଳ ଭାଗ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାରେ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି
ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଂଲଗ୍ନ ଶରୀର ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟଭାରକୁ ହ୍ରାସ କରେ ଯାହା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନଶୀଳ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ।
ଉନ୍ନତ ପାଚନକ୍ରିୟା
ଆଣ୍ଠେଇ ପଡ଼ିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରାଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।
ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ରାସ
ଖରାପ ଆସନ ବେକର ପଛପଟେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ ଯାହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ସଠିକ୍ ଆସନ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରେ, ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦକତା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଜାନୁଆରୀ-୦୬-୨୦୨୩