ਗੇਮਿੰਗ ਚੇਅਰਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਆਸਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ?

ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਰੌਣਕ ਹੈ।ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ, ਪਰ ਕੀ ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਕੁਰਸੀਆਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਪੋਸਟ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ ਦਾ ਅਰਥ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਹੈ।

ਸਸਤੀਆਂ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕੁਰਸੀਆਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕੜਾਅ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਧੁਨਿਕ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਸ਼ਿਕਾਰੀ-ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਸਾਨਾਂ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖਿਆਂ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਈ। ਅੱਜ, ਇੱਕ ਔਸਤ ਅਮਰੀਕੀ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 13 ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, 21 ਘੰਟੇ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਨਤੀਜਾ ਹੈ।

ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੁਖਦੀ ਹੈ
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਬੈਠਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਸਤੀ ਦਫ਼ਤਰੀ ਕੁਰਸੀ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਸਤੀਆਂ ਕੁਰਸੀਆਂ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਢਿੱਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਢਿੱਲੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਗਰਦਨ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ
ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਮੋਢਿਆਂ, ਬਾਹਾਂ ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ
ਮਾੜੀ ਆਸਣ ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਸੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨ ਮਾੜੇ ਆਸਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੰਧ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਆਸਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਢਿੱਲੀ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗੇਮਿੰਗ ਕੁਰਸੀਆਂਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੱਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਉੱਚ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।