شاوخوا ډېر شور او غوغا دهد لوبو څوکۍ، خو ایا د لوبو څوکۍ ستاسو د شا لپاره ښې دي؟ د ښکلي ظاهري بڼې سربیره، دا څوکۍ څنګه مرسته کوي؟ دا پوسټ بحث کوي چې څنګهد لوبو څوکۍد ملا د ملا ملاتړ وکړئ چې د بدن حالت ښه شي او د کار فعالیت ښه شي. دا په دې هم بحث کوي چې څنګه د بدن حالت ښه کول په اوږد مهال کې د عمومي هوساینې معنی لري.
د اوږدې مودې لپاره په ارزانه دفتري څوکیو کې ناست کیدل د خراب حالت لامل کیږي. د خراب حالت ستاسو په مزاج هم اغیزه کوي. خراب حالت ستاسو د هډوکو، عضلاتو او په بدن کې د داخلي ارګانونو موقعیت اغیزه کوي. دا ستاسو په عضلاتو او رګونو فشار راوړي، چې داسې شرایط رامینځته کوي چې بیرته راګرځول یې ګران وي. تاسو ممکن د اوږدې مودې لپاره د ناستې یا حتی په هیڅ ډول د ناستې ستونزه تجربه کړئ.
د ساه لنډۍ د تنفسي ستونزو، د مفصلونو د سختوالي او د وینې د جریان د ضعیفوالي لامل هم کیږي. دا ټول کولی شي د اوږدمهاله ستړیا لامل شي. دا یوه لویه اندیښنه ده، د عصري ناست ژوند طرزالعملونو په پام کې نیولو سره. زموږ د نیکونو د ښکار راټولونکو څخه تر بزګرانو پورې سفر د خوځښت او د ټیټو غړو د ځواک کمښت لامل شو. نن ورځ، یو اوسط امریکایی هره ورځ ۱۳ ساعته ناست او ۸ ساعته خوب کوي، ۲۱ ساعته ناست وخت تیروي.
بې ځایه ژوند ستاسو د ملا لپاره بد دی، خو دا د عصري کار یوه حتمي پایله ده.
کږېدل ستاسو ملا ته زیان رسوي
دا سمه ده چې ډېر وخت ناست پاتې کېدل ستاسو د ملا لپاره بد دي، پرته له دې چې تاسو کوم ډول څوکۍ کاروئ، خو ارزانه دفتري څوکۍ په دوو لارو د روغتیا خطرونو احتمال زیاتوي.
ارزانه څوکۍ د ناستې بې نظمه عادتونه هڅوي. د ملا تیر لوڅوالی په غاړه، شا او اوږو باندې سخت فشار راوړي.
د وخت په تیریدو سره، اوږدمهاله فشار ممکن ډیری روغتیایی ستونزې رامینځته کړي، لکه:
د عضلاتو او بندونو دردناک درد
د بدن ناسم حالت عضلات او بندونه فشار راوړي، چې دوی مجبوروي چې سخت کار وکړي. د فشار زیاتوالی په شا، غاړه، اوږو، لاسونو یا پښو کې د اوږدمهاله درد لامل کیږي.
میګرین
د ناستې ناسم حالت د غاړې په شا فشار راوړي چې د میګرین لامل کیږي.
خپګان
ډیری څیړنې د ضعیف حالت او خپګان لرونکي فکرونو ترمنځ احتمالي اړیکې ته اشاره کوي.
ستاسو د بدن ژبه ستاسو د فکر کولو پروسې او د انرژۍ کچې په اړه ډیر څه وايي. هغه خلک چې مستقیم حالت لري ډیر انرژي لرونکي، مثبت او هوښیار وي. برعکس، هغه خلک چې د ناستې ګډوډ عادتونه لري سست وي.
د لوبو څوکۍدا یو مؤثر حل دی ځکه چې دوی د ناستې پرمهال د ملا تیر تنظیموي. کم شوی فشار د انرژۍ لوړې کچې ته ژباړل کیږي، او تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره ناست شئ.
د لوبو څوکۍ څنګه کار کوي؟
د آرامۍ ناستې تجربې سربیره،د لوبو څوکۍهمدارنګه ستاسو شا، غاړه او اوږو ته ملاتړ چمتو کوي. د دفتر څوکیو برعکس، د لوبو څوکۍ په ارګونومیک ډول ډیزاین شوي، د ناست ژوند طرزالعمل په پام کې نیولو سره. حتی پیډ شوي څوکۍ ممکن هیڅ خدمت ونکړي. یو ښه جوړ شوی د لوبو څوکۍ ستاسو د ښکته او پورتنۍ شا، اوږو، سر، غاړه، لاسونو او کولمو ملاتړ کوي.
د لوبو ښه څوکۍ د سم حالت ساتلو کې مرسته کوي. کله چې ستاسو سر په سمه توګه موقعیت ولري، نو ستاسو د غاړې فشار کمیږي. همدارنګه، په سمه توګه تنظیم شوی نخاع د ملا درد کموي. کله چې ستاسو هډوکي په سم حالت کې وي، تاسو کولی شئ د اوږدې مودې لپاره په آرامۍ سره کښینئ.
د لوبو څوکۍ ستاسو شاته ملاتړ کوي
د دفتر معیاري څوکۍ ستاسو ملا نه ملاتړ کوي او جدي پایلې لري. د امریکایی کایروپریکټیک ټولنې په وینا، د ملا درد په کال کې د ۲۶۴ ملیون کاري ورځو له لاسه ورکولو لامل کیږي.
له بلې خوا،د لوبو څوکۍستاسو د شا لپاره کافي ملاتړ چمتو کړئ. زموږ د لوبو څوکۍ د هغو کاروونکو لپاره د ملا او غاړې ملاتړ چمتو کوي چې اوږد ساعتونه ناست وي، چې دوی د لوبو کونکو لپاره مناسب کوي.
ښه حالت: ډېرې ګټې
ښه حالت د ملا د عضلاتو په سمون کې مرسته کوي، او دوی ته د بدن د وزن د وړلو توان ورکوي. څومره چې تاسو په سمه توګه کښینئ، هومره ستاسو حالت ښه کیږي. سم حالت ډیری ګټې راوړي، په شمول د:
د ګډو فشار کم شوی
د ناستې نا آرامه حالتونه د بدن په ښکته برخه او کولمو کې فشار راوړي، چې په دې توګه بندونه فشار راوړي.
د انرژۍ کچه لوړه شوې
په سمه توګه تنظیم شوی بدن د عضلاتو کاري بار کموي او د نورو تولیدي فعالیتونو لپاره کافي انرژي چمتو کوي.
د هاضمې ښه والی
کږېدل ستاسو ملا درد کوي او ستاسو د بدن غړي فشاروي، چې په دې توګه د هغوی فعالیت اغیزمن کوي.
د میګرین کمیدل
د ناستې ناسم حالت د غاړې په شا فشار راوړي چې د میګرین لامل کیږي.
سمه حالت د دې ټولو ستونزو سره د مقابلې کې مرسته کوي، دا ستاسو مزاج لوړوي، انرژي زیاتوي، او تولید زیاتوي.
د پوسټ وخت: جنوري-۰۶-۲۰۲۳