Je okolo toho veľa ruchuherné stoličky, ale sú herné stoličky dobré pre váš chrbát? Okrem okázalého vzhľadu, ako tieto stoličky pomáhajú? Tento príspevok rozoberá, akoherné stoličkyposkytujú oporu chrbtu, čo vedie k lepšiemu držaniu tela a lepšiemu pracovnému výkonu. Taktiež sa v nej rozoberá, ako lepšie držanie tela znamená celkovú pohodu z dlhodobého hľadiska.
Dlhodobé sedenie na lacných kancelárskych stoličkách vedie k zlému držaniu tela. Zlé držanie tela ovplyvňuje aj vašu náladu. Zlé držanie tela ovplyvňuje polohu kostí, svalov a vnútorných orgánov v tele. To vyvíja tlak na svaly a šľachy, čo vedie k stavom, ktoré sa dajú ťažko zvrátiť. Môžete mať problémy s dlhým sedením alebo dokonca so sedením vôbec.
Hrbenie sa tiež spôsobuje problémy s dýchaním, stuhnutosť kĺbov a zlý krvný obeh. To všetko môže viesť k chronickej únave. Je to veľký problém vzhľadom na moderný sedavý spôsob života. Cesta našich predkov od lovcov a zberačov k farmárom viedla k zníženej pohyblivosti a sile dolných končatín. Dnes priemerný Američan strávi 13 hodín sedením a 8 hodín spaním denne, čo je 21 hodín sedenia.
Sedavý spôsob života je škodlivý pre chrbát, ale je to nevyhnutný dôsledok modernej práce.
Hrbenie sa bolí chrbát
Je pravda, že príliš dlhé sedenie škodí chrbtu bez ohľadu na typ stoličky, ktorú používate, ale lacná kancelárska stolička zvyšuje pravdepodobnosť zdravotných rizík dvoma spôsobmi.
Lacné stoličky podporujú nedbalé sedenie. Ovisnutá chrbtica spôsobuje silné zaťaženie krku, chrbta a ramien.
V priebehu času môže chronické preťaženie viesť k mnohým zdravotným problémom, ako napríklad:
Neznesiteľná bolesť svalov a kĺbov
Zlé držanie tela namáha svaly a kĺby a núti ich pracovať viac. Zvýšený tlak má za následok chronickú bolesť chrbta, krku, ramien, rúk alebo nôh.
Migrény
Zlé držanie tela namáha zadnú časť krku, čo vedie k migrénam.
Depresia
Mnohé štúdie naznačujú možnú súvislosť medzi zlým držaním tela a depresívnymi myšlienkami.
Reč tela veľa hovorí o vašom myšlienkovom procese a úrovni energie. Ľudia s rovnejším držaním tela bývajú energickejší, pozitívnejší a bdelejší. Naproti tomu ľudia s nedbalou pozíciou sedenia bývajú letargickí.
Herné stoličkysú účinným riešením, pretože udržiavajú chrbticu v správnej polohe pri sedení. Znížený stres sa premieta do vyššej hladiny energie a vy môžete sedieť dlhé hodiny.
Ako fungujú herné stoličky?
Okrem pohodlného sedenia,herné stoličkytiež poskytujú oporu chrbtu, krku a ramenám. Na rozdiel od kancelárskych stoličiek sú herné stoličky ergonomicky navrhnuté s ohľadom na sedavý životný štýl. Ani polstrované stoličky nemusia byť k ničomu. Dobre skonštruovaná herná stolička poskytuje oporu pre spodnú a hornú časť chrbta, ramená, hlavu, krk, ruky a boky.
Dobrá herná stolička pomáha udržiavať správne držanie tela. Keď máte hlavu v správnej polohe, odľahčíte krk. Správne zarovnaná chrbtica tiež znižuje bolesti chrbta. Keď máte boky v správnej polohe, môžete pohodlne sedieť dlhší čas.
Herné stoličky podporujú váš chrbát
Štandardné kancelárske stoličky neposkytujú oporu chrbtu a majú vážne následky. Podľa Americkej chiropraktickej asociácie bolesti chrbta spôsobujú 264 miliónov stratených pracovných dní ročne.
Na druhej strane,herné stoličkyposkytujú dostatočnú oporu pre váš chrbát. Naša herná stolička poskytuje oporu bedrovej a krčnej chrbtice pre používateľov, ktorí sedia dlhé hodiny, vďaka čomu je ideálna pre hráčov.
Dobré držanie tela: Mnohé výhody
Správne držanie tela pomáha udržiavať chrbticové svaly v správnej polohe, čo im umožňuje niesť váhu tela. Čím dlhšie sedíte správne, tým lepšie sa vaše držanie tela stane. Správne držanie tela prináša mnoho výhod vrátane:
Znížené namáhanie kĺbov
Nepohodlné polohy pri sedení spôsobujú napätie v dolnej časti tela a bokoch, čím zaťažujú kĺby.
Zvýšená hladina energie
Správne držanie tela znižuje záťaž svalov a poskytuje dostatok energie na iné produktívne aktivity.
Zlepšené trávenie
Hrbenie sa bolí chrbát a stláča orgány tela, čím ovplyvňuje ich funkčnosť.
Znížené migrény
Zlé držanie tela namáha zadnú časť krku, čo vedie k migrénam.
Správne držanie tela pomáha riešiť všetky tieto problémy, zlepšuje náladu, dodáva energiu a zvyšuje produktivitu.
Čas uverejnenia: 06.01.2023