கேமிங் நாற்காலிகள் உங்கள் முதுகு மற்றும் தோரணைக்கு நல்லதா?

சுற்றி நிறைய சலசலப்பு இருக்கிறது.விளையாட்டு நாற்காலிகள், ஆனால் கேமிங் நாற்காலிகள் உங்கள் முதுகுக்கு நல்லதா? ஆடம்பரமான தோற்றத்தைத் தவிர, இந்த நாற்காலிகள் எவ்வாறு உதவுகின்றன? இந்த இடுகை எப்படி என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கிறதுவிளையாட்டு நாற்காலிகள்மேம்பட்ட தோரணைக்கும் சிறந்த வேலை செயல்திறனுக்கும் வழிவகுக்கும் முதுகுக்கு ஆதரவை வழங்குதல். சிறந்த தோரணையைக் கொண்டிருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைக் குறிக்கிறது என்பதையும் இது விவாதிக்கிறது.

மலிவான அலுவலக நாற்காலிகளில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருப்பது மோசமான தோரணைக்கு வழிவகுக்கிறது. மோசமான தோரணை உங்கள் மனநிலையையும் பாதிக்கிறது. மோசமான தோரணை உங்கள் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் உடலில் உள்ள உள் உறுப்புகளின் நிலையை பாதிக்கிறது. இது உங்கள் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் மாற்றியமைக்க கடினமாக இருக்கும் நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்ட நேரம் உட்காருவதில் அல்லது உட்கார்ந்தே கூட நீங்கள் சிரமப்படலாம்.
சாய்வது சுவாசப் பிரச்சினைகள், மூட்டுகளில் விறைப்பு மற்றும் மோசமான இரத்த ஓட்டத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இவை அனைத்தும் நாள்பட்ட சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். நவீன உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கருத்தில் கொண்டால், இது ஒரு பெரிய கவலையாக உள்ளது. வேட்டையாடுபவர்களிடமிருந்து விவசாயிகளாக நமது முன்னோர்களின் பயணம் இயக்கம் மற்றும் கீழ் மூட்டு வலிமையைக் குறைத்தது. இன்று, ஒரு சராசரி அமெரிக்கன் ஒரு நாளைக்கு 13 மணிநேரம் உட்கார்ந்து 8 மணிநேரம் தூங்கி, 21 மணிநேரம் உட்கார்ந்தே நேரத்தை செலவிடுகிறான்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உங்கள் முதுகுக்குப் பாதகமானது, ஆனால் அது நவீன வேலையின் தவிர்க்க முடியாத விளைவு.

சாய்வது உங்கள் முதுகை காயப்படுத்தும்
நீங்கள் எந்த வகையான நாற்காலியைப் பயன்படுத்தினாலும், அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் முதுகுக்கு மோசமானது என்பது உண்மைதான், ஆனால் மலிவான அலுவலக நாற்காலி இரண்டு வழிகளில் உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.
மலிவான நாற்காலிகள் சோம்பேறியாக உட்காரும் பழக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. தொய்வான முதுகெலும்பு கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்களில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
காலப்போக்கில், நாள்பட்ட திரிபு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவையாவன:

கடுமையான தசை மற்றும் மூட்டு வலி
மோசமான தோரணை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை கஷ்டப்படுத்தி, அவற்றை கடினமாக உழைக்க கட்டாயப்படுத்துகிறது. அதிகரித்த அழுத்தம் முதுகு, கழுத்து, தோள்கள், கைகள் அல்லது கால்களில் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒற்றைத் தலைவலி
மோசமான தோரணை கழுத்தின் பின்புறத்தை கஷ்டப்படுத்தி ஒற்றைத் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

மன அழுத்தம்
மோசமான தோரணைக்கும் மனச்சோர்வு எண்ணங்களுக்கும் இடையிலான சாத்தியமான தொடர்பை பல ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
உங்கள் உடல் மொழி உங்கள் சிந்தனை செயல்முறை மற்றும் ஆற்றல் நிலைகளைப் பற்றி நிறையப் பேசுகிறது. நேரான தோரணையைக் கொண்டவர்கள் அதிக ஆற்றல் மிக்கவர்களாகவும், நேர்மறையாகவும், விழிப்புடனும் இருப்பார்கள். மாறாக, சோம்பேறியாக உட்காரும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் சோம்பலாக இருப்பார்கள்.

விளையாட்டு நாற்காலிகள்உட்காரும்போது முதுகெலும்பை சீராக வைத்திருப்பதால் அவை ஒரு பயனுள்ள தீர்வாகும். குறைக்கப்பட்ட மன அழுத்தம் அதிக ஆற்றல் மட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்காரலாம்.