Дар атроф сарусадо зиёд асткурсӣҳои бозӣ, аммо оё курсӣҳои бозӣ барои пушти шумо хубанд? Ғайр аз намуди зоҳирии зебо, ин курсӣҳо чӣ гуна кӯмак мекунанд? Дар ин паём муҳокима карда мешавад, ки чӣ тавркурсӣҳои бозӣдастгирии пуштро таъмин мекунад, ки ин ба беҳтар шудани қомат ва беҳтар шудани иҷрои кор мусоидат мекунад. Инчунин дар он муҳокима карда мешавад, ки чӣ гуна қомати беҳтар маънои некӯаҳволии умумиро дар муддати тӯлонӣ дорад.
Нишастан дар курсӣҳои арзони офисӣ муддати тӯлонӣ ба ҳолати нодурусти бадан оварда мерасонад. Қомати бад инчунин ба рӯҳияи шумо таъсир мерасонад. Қомати бад ба мавқеи устухонҳо, мушакҳо ва узвҳои дарунии бадан таъсир мерасонад. Ин ба мушакҳо ва пайвандҳои шумо фишор меорад ва боиси пайдоиши ҳолатҳое мегардад, ки баргардонидани онҳо душвор буда метавонад. Шумо метавонед соатҳои тӯлонӣ нишастан ё ҳатто умуман нишастан душворӣ кашед.
Хам шудан инчунин боиси мушкилоти нафаскашӣ, сахтии буғумҳо ва гардиши сусти хун мегардад. Ҳамаи ин метавонад ба хастагии музмин оварда расонад. Бо назардошти тарзи ҳаёти нишастаи муосир, ин як нигаронии ҷиддӣ аст. Сафари гузаштагони мо аз шикорчӣ-ҷамъоварӣ то деҳқон боиси коҳиши ҳаракат ва қувваи дасту пойҳо гардид. Имрӯз, як амрикоӣ ба ҳисоби миёна дар як рӯз 13 соат нишаста ва 8 соат хоб мекунад, ки 21 соат вақти нишастаро дар бар мегирад.
Тарзи ҳаёти нишаста барои пушт зараровар аст, аммо ин натиҷаи ногузири кори муосир аст.
Хам шудан пуштатонро дард медиҳад
Дуруст аст, ки нишастан муддати тӯлонӣ барои пушт зараровар аст, новобаста аз намуди курсие, ки истифода мебаред, аммо курсии арзони офисӣ эҳтимолияти хатари саломатиро бо ду роҳ зиёд мекунад.
Курсиҳои арзон одатҳои нишастани бетартибро ташвиқ мекунанд. Сутунмӯҳраи хамшуда боиси фишори шадид ба гардан, пушт ва китфҳо мегардад.
Бо мурури замон, фишори музмини музмин метавонад боиси мушкилоти зиёди саломатӣ гардад, ба монанди:
Дарди шадиди мушакҳо ва буғумҳо
Қомати нодуруст мушакҳо ва буғумҳоро фишор медиҳад ва онҳоро маҷбур мекунад, ки бештар кор кунанд. Фишори баланд боиси дарди музмин дар пушт, гардан, китфҳо, дастҳо ё пойҳо мегардад.
Мигрен
Қомати нодуруст қисми қафои гарданро фишор медиҳад, ки боиси дарди сар мегардад.
Депрессия
Бисёре аз таҳқиқот ба робитаи эҳтимолии байни қомати бад ва андешаҳои депрессия ишора мекунанд.
Забони бадани шумо дар бораи раванди фикрронӣ ва сатҳи энергияи шумо бисёр чизҳоро нишон медиҳад. Одамоне, ки қомати рост доранд, майл ба энергияи бештар, мусбат ва ҳушёрӣ доранд. Баръакс, одамоне, ки одатҳои бетартиби нишастан доранд, майл ба сустӣ доранд.
Курсиҳои бозӣонҳо як роҳи ҳалли муассир мебошанд, зеро онҳо ҳангоми нишастан сутунмӯҳраро дар ҳолати рост нигоҳ медоранд. Кам шудани стресс ба сатҳи баланди энергия табдил меёбад ва шумо метавонед соатҳои тӯлонӣ нишинед.
Курсиҳои бозӣ чӣ гуна кор мекунанд?
Ғайр аз таҷрибаи нишастани бароҳат,курсӣҳои бозӣинчунин пушт, гардан ва китфҳои шуморо дастгирӣ мекунанд. Баръакси курсӣҳои офисӣ, курсӣҳои бозӣ аз ҷиҳати эргономикӣ тарҳрезӣ шудаанд, ки бо назардошти тарзи ҳаёти нишаста аст. Ҳатто курсӣҳои болиштдор метавонанд ягон хидмат накунанд. Курсии бозии хуб сохташуда пушт, китфҳо, сар, гардан, дастҳо ва ронҳои поёнӣ ва болоии шуморо дастгирӣ мекунад.
Курсии хуби бозӣ барои нигоҳ доштани ҳолати дуруст кӯмак мекунад. Вақте ки сари шумо дуруст ҷойгир карда мешавад, фишор аз гарданатон кам мешавад. Ғайр аз ин, дуруст ҷойгир кардани сутунмӯҳра дарди пуштро кам мекунад. Вақте ки ронҳоятон дар ҳолати дуруст қарор доранд, шумо метавонед бароҳатона муддати тӯлонӣ нишинед.
Курсиҳои бозӣ пушти шуморо дастгирӣ мекунанд
Курсиҳои стандартии офисӣ пуштро дастгирӣ намекунанд ва оқибатҳои ҷиддӣ доранд. Тибқи иттилои Ассотсиатсияи хиропрактикаи Амрико, дарди пушт боиси аз даст додани 264 миллион рӯзи корӣ дар як сол мегардад.
Аз тарафи дигар,курсӣҳои бозӣпуштибонии муносибро барои пушти шумо таъмин кунед. Курсии бозии мо барои корбароне, ки соатҳои тӯлонӣ менишинанд, пуштибонии камар ва гарданро таъмин мекунад, ки онҳоро барои бозигарон беҳтарин мегардонад.
Қомати хуб: манфиатҳои зиёд
Қомати хуб ба нигоҳ доштани мушакҳои сутунмӯҳра мусоидат мекунад ва ба онҳо имкон медиҳад, ки вазни баданро бардоранд. Ҳар қадар шумо дуруст нишинед, ҳамон қадар қомати шумо беҳтар мешавад. Қомати дуруст манфиатҳои зиёдеро ба бор меорад, аз ҷумла:
Кам шудани фишори буғумҳо
Мавқеъҳои ноқулайи нишаст боиси шиддат гирифтани қисми поёнии бадан ва ронҳо мешаванд, ки ба буғумҳо фишор меорад.
Сатҳи баланди энергия
Бадани дуруст ҷойгиршуда бори кори мушакҳоро кам мекунад ва барои дигар корҳои самаранок энергияи кофӣ фароҳам меорад.
Ҳазми беҳтаршуда
Хам шудан пуштро дард мекунад ва узвҳои бадани шуморо фишор медиҳад, ки ба фаъолияти онҳо таъсир мерасонад.
Мигренҳои камшуда
Қомати нодуруст қисми қафои гарданро фишор медиҳад, ки боиси дарди сар мегардад.
Тарзи дурусти бадан барои ҳалли ҳамаи ин мушкилот кӯмак мекунад, кайфиятро баланд мебардорад, энергияро афзоиш медиҳад ва ҳосилнокиро афзоиш медиҳад.
Вақти нашр: 06 январи соли 2023