Töwerekde köp gykylyk baroýun oturgyçlary, ýöne oýun oturgyçlary arkaňyz üçin peýdalymy? Gözel görnüşlerden başga-da, bu oturgyçlar nähili kömek edýär? Bu ýazgyda nähili gürrüň edilýäroýun oturgyçlaryarka tarapyna goldaw bermek, bu bolsa duruşyň gowulanmagyna we işiň netijeliliginiň ýokarlanmagyna getirýär. Şeýle hem, duruşyň gowy bolmagynyň uzak möhletde umumy abadançylygyň nähili aňladýandygy barada gürrüň edilýär.
Arzan ofis oturgyçlarynda uzak wagtlap oturmak ýaramaz duruşa getirýär. Ýaramaz duruşa şeýle hem keýpiňiziň täsirini ýetirýär. Ýaramaz duruşa bedeniňizdäki süňkleriňiziň, myşsalaryňyzyň we içki organlaryňyzyň ýagdaýyna täsir edýär. Bu bolsa myşsalaryňyza we tendonlaryňyza basyş edýär we bejerilmegi kyn bolup biljek ýagdaýlara getirýär. Uzak wagtlap oturmakda ýa-da hatda oturmakda kynçylyk çekip bilersiňiz.
Egilip ýöremek dem alyş kynçylyklaryna, bogunlarda gatylyga we gan aýlanyşygynyň ýaramazlaşmagyna hem sebäp bolýar. Bularyň hemmesi dowamly ýadawlyga getirip biler. Häzirki zaman oturymly durmuş ýörelgesini göz öňünde tutup, bu uly alada döredýär. Ata-babalarymyzyň awçy-ýygnaýjydan daýhanlara geçmegi hereketliligiň we aşaky aýak-aýak güýjüniň peselmegine getirdi. Häzirki wagtda ortaça amerikanly günde 13 sagat oturyp, 8 sagat uklaýar, bu bolsa 21 sagat oturymly ýagdaýda geçýär.
Oturyp ýöremek arkaňyza zyýanly, ýöne bu häzirki zaman işiniň hökman netijesidir.
Egilip oturmak arkanyzy agyrdýar
Ulanýan oturgyjyňyzyň görnüşine garamazdan, uzak wagtlap oturmagyň arkaňyz üçin zyýanlydygy hakykat, ýöne arzan ofis oturgyjy saglyk howplarynyň ähtimallygyny iki tarapdan artdyrýar.
Arzan oturgyçlar ýuwaş oturmaga itergi berýär. Sallanan oňurga boýna, arka we eginlere agyr agram salýar.
Wagtyň geçmegi bilen dowamly dartgynlyk köp saglyk meselelerine sebäp bolup biler, mysal üçin:
Myşsa we bogun agyrylarynyň ýiti bolmagy
Ýaramaz duruş myşsalary we bogunlary dartgynly edýär we olary has köp işlemäge mejbur edýär. Basyşyň ýokarlanmagy arkada, boýunda, eginlerde, gollarda ýa-da aýaklarda dowamly agyrylara getirýär.
Migren
Ýaramaz duruş boýnuň arka tarapyny agyrlaşdyrýar we migrenlere sebäp bolýar.
Depressiýa
Köp sanly barlaglar ýaramaz duruş bilen depressiw pikirleriň arasyndaky mümkin baglanyşygyň bardygyny görkezýär.
Beden diliňiz pikirleniş prosesiňiz we energiýa derejäňiz barada köp zat aýdýar. Has göni duruşly adamlar has energiýaly, oňyn we seresap bolýarlar. Tersine, oturyşda ejizlik edýän adamlar, adatça, letargik bolýarlar.
Oýun oturgyçlaryOturanyňyzda oňurganyň deňligini saklaýandygy üçin netijeli çözgütdir. Stressiň azalmagy energiýa derejesiniň ýokarlanmagyna getirýär we siz uzak wagtlap oturyp bilersiňiz.
Oýun oturgyçlary nähili işleýär?
Rahat oturyş tejribesinden başga-da,oýun oturgyçlaryşeýle hem arka, boýn we eginleriňizi goldaýar. Ofis oturgyçlaryndan tapawutlylykda, oýun oturgyçlary oturymly durmuş ýörelgesini göz öňünde tutup, ergonomiki taýdan dizaýn edilen. Hatda ýumşak oturgyçlar hem hiç hili hyzmat etmezligi mümkin. Gowy gurlan oýun oturgyjy aşaky we ýokarky arka, eginler, kelle, boýn, gollar we billeriňizi goldaýar.
Gowy oýun oturgyjy dogry duruşy saklamaga kömek edýär. Başyňyz dogry ýerleşdirilende, boýnyňyzdaky agram aýrylýar. Şeýle hem, oňurganyň dogry ýerleşdirilmegi arka agyryny azaldýar. Biliňiz dogry ýagdaýda bolanda, uzak wagtlap rahat oturyp bilersiňiz.
Oýun oturgyçlary arkanyzy goldaýar
Standart ofis oturgyçlary arkaňyzy goldamaýar we agyr netijeleri bar. Amerikan Hiropraktika Assosiasiýasynyň maglumatlaryna görä, arka agyrylary ýylda 264 million iş gününiň ýitirilmegine sebäp bolýar.
Beýleki tarapdan,oýun oturgyçlaryarkaňyz üçin ýeterlik goldaw beriň. Oýun oturgyjymyz uzak wagtlap oturan ulanyjylar üçin bel we boýun goldawyny üpjün edýär, bu bolsa olary oýunçylar üçin ajaýyp edýär.
Gowy duruş: Köp sanly peýdalary
Gowy duruş oňurga myşsalarynyň deň derejede saklanmagyna kömek edýär we olaryň bedeniň agramyny götermegine mümkinçilik berýär. Dogry oturan wagtyňyz, duruşyňyz şonça-da gowy bolýar. Dogry duruş köp peýda getirýär, şol sanda:
Bogun stresiniň azaldylmagy
Oturmagyň utançsyz ýagdaýlary aşaky bedende we kalçada dartgynlylyga sebäp bolýar, şonuň üçin bogunlara stres düşýär.
Energiýa derejesiniň ýokarlanmagy
Dogry sazlanan beden myşsalaryň iş ýüküni azaldýar we beýleki netijeli işler üçin ýeterlik energiýa berýär.
Gowylanan iýmit siňdiriş
Egilip ýöremek arkaňyzy agyrdýar we beden agzalaryňyzy gysýar, şeýdip olaryň funksiýasyna täsir edýär.
Migrenleriň azalmagy
Ýaramaz duruş boýnuň arka tarapyny agyrlaşdyrýar we migrenlere sebäp bolýar.
Dogry duruş bu meseleleriň ählisini çözmäge kömek edýär, keýpiňizi göterýär, energiýaňyzy artdyrýar we öndürijiligi ýokarlandyrýar.
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 6-njy ýanwary