Тирә-юньдә шау-шу күпуен урындыклары, ләкин уен урындыклары арка өчен яхшымы? Күренекле күренештән тыш, бу урындыклар ничек ярдәм итә? Бу постта ничекуен урындыкларыаркага ярдәм күрсәтү, бу торышны яхшыртуга һәм эш нәтиҗәлелеген арттыруга ярдәм итә. Шулай ук, торышның озак вакытлы перспективада гомуми хәлне ничек тәэмин итүе турында да сүз бара.
Озак вакыт арзан офис креслоларында утыру начар торышка китерә. Начар торыш шулай ук кәефегезгә дә тәэсир итә. Начар торыш тәндәге сөякләрегезнең, мускулларыгызның һәм эчке органнарыгызның торышына тәэсир итә. Бу мускулларыгызга һәм сеңерләрегезгә басым ясый, бу исә аларны төзәтү авыр булырга мөмкин. Сезгә озак вакыт утыру яки хәтта бөтенләй утыру кыенлыклары туарга мөмкин.
Иелеп утыру шулай ук сулыш алу проблемаларына, буыннарда катылыкка һәм кан әйләнеше начарлануына китерә. Болар барысы да хроник аруга китерергә мөмкин. Хәзерге вакытта утырып яшәү рәвешен исәпкә алганда, бу зур борчу тудыра. Ата-бабаларыбызның аучы-җыючыдан фермерга әйләнү юлы хәрәкәтчәнлекнең һәм аяк-кулларның көченең кимүенә китерде. Бүгенге көндә уртача Америка кешесе көненә 13 сәгать утырып һәм 8 сәгать йоклый, бу 21 сәгать утырып яшәү вакытын тәшкил итә.
Утырык яшәү рәвеше арка өчен начар, ләкин бу хәзерге заман эшенең котылгысыз нәтиҗәсе.
Бөгелеп утыру аркагызны авырта
Дөрес, нинди урындык куллансагыз да, озак утыру арка өчен зыянлы, ләкин арзан офис креслосы сәламәтлек өчен куркыныч тудыру ихтималын ике яктан арттыра.
Арзан урындыклар тыныч утырырга этәргеч бирә. Салбыраган умыртка баганасы муенга, аркага һәм җилкәләргә зур йөкләнеш китерә.
Вакыт узу белән, хроник киеренкелек күп кенә сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин, мәсәлән:
Мускул һәм буыннарның көчле авыртуы
Дөрес булмаган торыш мускулларны һәм буыннарны киеренкелеккә китерә, аларны күбрәк эшләргә мәҗбүр итә. Артык басым аркада, муенда, җилкәләрдә, кулларда яки аякларда хроник авыртуга китерә.
Мигрень
Дөрес булмаган поза муенның арткы өлешен киеренкелеккә китерә, бу мигреньгә китерә.
Депрессия
Күп кенә тикшеренүләр начар торыш һәм депрессияле уйлар арасындагы бәйләнешкә ишарәләп күрсәтә.
Сезнең тән телегез фикерләү процессыгыз һәм энергия дәрәҗәгез турында күп сөйли. Турырак торышлы кешеләр, гадәттә, энергиялерәк, позитиврак һәм уяурак булалар. Киресенчә, тыныч утыру гадәтләре булган кешеләр, гадәттә, летаргияле булалар.
Уен урындыкларыАлар утырганда умыртка баганасын туры килеш тотканда нәтиҗәле чишелеш булып тора. Кимегән стресс энергия дәрәҗәсенең артуына китерә, һәм сез озак сәгатьләр утыра аласыз.
Уен урындыклары ничек эшли?
Уңайлы утыру тәҗрибәсеннән тыш,уен урындыкларышулай ук аркагызга, муеныгызга һәм җилкәләрегезгә дә ярдәм итә. Офис урындыкларыннан аермалы буларак, уен урындыклары эргономик яктан эшләнгән, утыручан яшәү рәвешен исәпкә алып. Хәтта йомшак урындыклар да бернинди дә файда китермәскә мөмкин. Яхшы эшләнгән уен урындыгы сезнең аскы һәм өске аркагызны, җилкәләрегезне, башыгызны, муеныгызны, кулларыгызны һәм янбашларыгызны тотып тора.
Яхшы уен креслосы дөрес торышны сакларга ярдәм итә. Баш дөрес урнаштырылганда, муеннан йөкләнеш кими. Шулай ук, умыртка сөяге дөрес урнашканда, арка авыртуы кими. Янбашлар дөрес торышта булганда, сез озак вакыт уңайлы утыра аласыз.
Уен урындыклары аркагызны тотып тора
Стандарт офис урындыклары аркагызны тотып тормый һәм җитди нәтиҗәләргә китерә. Америка хиропрактика ассоциациясе мәгълүматлары буенча, арка авыртуы елына 264 миллион эш көнен югалтуга китерә.
Икенче яктан,уен урындыкларыаркагыз өчен җитәрлек ярдәм күрсәтәбез. Безнең уен креслосы озак вакыт утырган кулланучылар өчен бил һәм муенны хуплый, бу аларны уенчылар өчен идеаль итә.
Яхшы торыш: күп файдасы
Дөрес торыш арка мускулларын тигез тотарга ярдәм итә, аларга тән авырлыгын күтәрергә мөмкинлек бирә. Дөрес утырган саен, торыш яхшырак була. Дөрес торыш күп файда китерә, шул исәптән:
Буыннардагы стресс кимүе
Уңайсыз утыру гәүдәнең аскы өлешендә һәм янбашларда киеренкелек тудыра, шуның белән буыннарга көчәнеш өсти.
Энергия дәрәҗәләренең артуы
Дөрес урнашкан гәүдә мускулларга йөкләнешне киметә, башка нәтиҗәле эшчәнлекләр өчен җитәрлек энергия бирә.
Ашкайнатуны яхшырту
Бөгелеп утыру аркагызны авырта һәм тән органнарыгызны кыса, шуның белән аларның функциясенә тәэсир итә.
Мигрень кимеде
Дөрес булмаган поза муенның арткы өлешен киеренкелеккә китерә, бу мигреньгә китерә.
Дөрес торыш боларның барысын да хәл итәргә ярдәм итә, кәефне күтәрә, энергияне арттыра һәм хезмәт җитештерүчәнлеген арттыра.
Бастырып чыгару вакыты: 2023 елның 6 гыйнвары