Ghế chơi game có tốt cho lưng và tư thế của bạn không?

Có rất nhiều tiếng vang xung quanhghế chơi gameNhưng liệu ghế chơi game có tốt cho lưng của bạn không? Bên cạnh vẻ ngoài hào nhoáng, những chiếc ghế này còn giúp ích gì? Bài viết này sẽ thảo luận về cáchghế chơi gamehỗ trợ lưng, giúp cải thiện tư thế và nâng cao hiệu suất làm việc. Bài viết cũng thảo luận về việc duy trì tư thế tốt hơn có ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe tổng thể về lâu dài.

Ngồi trên ghế văn phòng giá rẻ trong thời gian dài sẽ dẫn đến tư thế ngồi không đúng. Tư thế ngồi không đúng cũng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Tư thế xấu ảnh hưởng đến vị trí của xương, cơ và các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Điều này gây áp lực lên cơ và gân, dẫn đến những tình trạng khó phục hồi. Bạn có thể gặp khó khăn khi ngồi trong nhiều giờ hoặc thậm chí không thể ngồi được.
Tư thế khom lưng cũng gây ra các vấn đề về hô hấp, cứng khớp và tuần hoàn máu kém. Tất cả những điều này có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính. Đây là một mối lo ngại lớn, đặc biệt là trong bối cảnh lối sống ít vận động hiện đại. Hành trình của tổ tiên chúng ta từ săn bắt hái lượm đến làm nông đã dẫn đến việc giảm khả năng vận động và sức mạnh của chi dưới. Ngày nay, trung bình một người Mỹ dành 13 giờ ngồi và 8 giờ ngủ mỗi ngày, tương đương 21 giờ ngồi yên.
Lối sống ít vận động có hại cho lưng của bạn, nhưng đây là hậu quả tất yếu của công việc hiện đại.

Ngồi khom lưng làm đau lưng
Đúng là ngồi quá lâu không tốt cho lưng bất kể bạn dùng loại ghế nào, nhưng một chiếc ghế văn phòng rẻ tiền sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe theo hai cách.
Ghế rẻ tiền khuyến khích thói quen ngồi không đúng tư thế. Cột sống cong vẹo gây áp lực nghiêm trọng lên cổ, lưng và vai.
Theo thời gian, tình trạng căng thẳng mãn tính có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như:

Đau nhức cơ và khớp dữ dội
Tư thế xấu gây căng cơ và khớp, buộc chúng phải hoạt động nhiều hơn. Áp lực tăng lên dẫn đến đau mãn tính ở lưng, cổ, vai, cánh tay hoặc chân.

Đau nửa đầu
Tư thế xấu gây căng thẳng cho phần sau cổ dẫn đến chứng đau nửa đầu.

Trầm cảm
Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa tư thế xấu và suy nghĩ tiêu cực.
Ngôn ngữ cơ thể nói lên rất nhiều về quá trình suy nghĩ và mức năng lượng của bạn. Những người có tư thế thẳng lưng thường năng động, tích cực và tỉnh táo hơn. Ngược lại, những người có thói quen ngồi sõng soài thường uể oải.

Ghế chơi gamelà một giải pháp hiệu quả vì chúng giữ cho cột sống thẳng khi ngồi. Giảm căng thẳng đồng nghĩa với việc tăng năng lượng, và bạn có thể ngồi trong nhiều giờ liền.