גיימינג בענקלעך זענען זיי גוט פֿאַר דיין רוקן און האַלטונג

עס איז דא א סך גערויש ארוםגיימינג בענקלעך, אבער זענען גיימינג בענקלעך גוט פאר אייער רוקן? חוץ דעם שיינעם אויסזען, ווי העלפן די בענקלעך? די דאזיגע תגובה דיסקוטירט ווי אזויגיימינג בענקלעךצושטעלן שטיצע פארן רוקן, וואס פירט צו א פארבעסערטע האַלטונג און פאר בעסערע ארבעטס-פארשטעלונג. עס דיסקוטירט אויך ווי אזוי האבן א בעסערע האַלטונג מיינט אלגעמיינע וואוילזיין אויף לאנגע טערמין.

זיצן אין ביליגע אפיס בענקלעך פאר א לענגערע צייט פירט צו א שלעכטע האַלטונג. א שלעכטע האַלטונג ווירקט אויך אויף אייער שטימונג. א שלעכטע האַלטונג ווירקט אויף די פאזיציע פון ​​אייערע ביינער, מוסקלען און אינערליכע אָרגאַנען אין קערפער. דאָס לייגט דרוק אויף אייערע מוסקלען און טענדאָנס, וואָס פירט צו צושטאנדן וואָס קענען זיין שווער צו איבערקערן. איר קענט דערפאַרן פּראָבלעמען זיצן פאר לאַנגע שעה אָדער אפילו זיצן בכלל.
שלעפן זיך ברענגט אויך פראבלעמען מיטן אטעמען, שטייפקייט אין די געלענק, און א שלעכטע צירקולאציע. דאס אלעס קען פירן צו כראנישער מידקייט. דאס איז א גרויסע זארג, געגעבן די מאדערנע זיצנדיקע לייפסטיילן. די רייזע פון ​​אונזערע פארגייער פון יעגער-זאמלער צו פארמערס האט רעזולטירט אין פארקלענערטע באוועגלעכקייט און שטארקייט פון די אונטערשטע גלידער. היינט פארברענגט א דורכשניטלעכער אמעריקאנער 13 שעה זיצן און 8 שעה שלאפן פער טאג, 21 שעה זיצנדיק.
א זיצנדיקער לייפסטייל איז שלעכט פארן רוקן, אבער ס'איז אן אונפארמיידלעכער רעזולטאט פון מאדערנער ארבעט.

שלאַוטשינג טוט וויי דיין רוקן
ס'איז אמת אז זיצן צו לאנג איז שלעכט פארן רוקן, נישט קיין חילוק וואספארא סארט בענקל איר ניצט, אבער א ביליגער אפיס בענקל פארגרעסערט די מעגלעכקייט פון געזונטהייט ריזיקעס אויף צוויי וועגן.
ביליגע בענקלעך פארשטארקן שלעכטע זיצן געוואוינהייטן. א געהאנגענע רוקן-ביין ברענגט שווערע שפּאַנונג אויפן האַלדז, רוקן און פּלייצעס.
מיט דער צייט, קען כראָנישע שפּאַנונג פירן צו פילע געזונטהייט פּראָבלעמען, אַזאַ ווי:

שרעקלעכע מוסקל און שלאָס ווייטיק
א שלעכטע האַלטונג שפּאַנט די מוסקלען און געלענק, און צווינגט זיי צו אַרבעטן שווערער. דער געוואקסענער דרוק רעזולטירט אין כראָנישע ווייטיק אין רוקן, האַלדז, פּלייצעס, אָרעמס אָדער פיס.

מיגרענע
שלעכטע האַלטונג שפּאַנט דעם הינטערשטן טייל פֿון האַלדז, וואָס פֿירט צו מיגרענע.

דעפּרעסיע
פילע שטודיעס ווײַזן אויף אַ מעגלעכן פֿאַרבינדונג צווישן שלעכטער האַלטונג און דעפּרעסיווע געדאַנקען.
אייער קערפער שפראך רעדט אסאך וועגן אייער געדאנק-פראצעס און ענערגיע לעוועלס. מענטשן מיט א גלייכערער האַלטונג זענען געוויינטלעך מער ענערגעטיש, פּאָזיטיוו און אַלערט. אין קאַנטראַסט, מענטשן מיט שלאַפּיקע זיצגעוואוינהייטן זענען געוויינטלעך לעטאַרגיש.

גיימינג בענקלעךזענען אַן עפעקטיווע לייזונג ווײַל זיי האַלטן די רוקן־ביין אויסגעשטעלט ווען מען זיצט. דער רעדוצירטער דרוק איבערזעצט זיך אין העכערע ענערגיע־לעוועלס, און איר קענט זיצן לאַנגע שעה.