Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ariwo ló wà ní àyíkáawọn ijoko ere, ṣùgbọ́n ṣé àwọn àga eré dára fún ẹ̀yìn rẹ? Yàtọ̀ sí ìrísí alárinrin, báwo ni àwọn àga wọ̀nyí ṣe ń ran ọ́ lọ́wọ́? Ìfìwéránṣẹ́ yìí jíròrò bíawọn ijoko erepese atilẹyin fun ẹhin ti o yori si ilọsiwaju iduro ati fun iṣẹ ṣiṣe ti o dara julọ. O tun jiroro bi nini iduro ti o dara julọ tumọ si ilera gbogbogbo ni igba pipẹ.
Jíjókòó lórí àga ọ́fíìsì olowo poku fún ìgbà pípẹ́ máa ń fa ìdúró tí kò dára. Ìdúró tí kò dára tún máa ń ní ipa lórí ìmọ̀lára rẹ. Ìdúró tí kò dára ní ipa lórí ipò egungun rẹ, iṣan ara rẹ, àti àwọn ẹ̀yà ara inú ara rẹ. Èyí máa ń fa ìfúnpá lórí àwọn iṣan ara àti iṣan ara rẹ, èyí sì máa ń yọrí sí àwọn ipò tí ó lè ṣòro láti yí padà. O lè ní ìṣòro láti jókòó fún wákàtí pípẹ́ tàbí kí o tilẹ̀ jókòó rárá.
Sísúnmọ́ ara tún máa ń fa ìṣòro èémí, líle ní oríkèé, àti àìsí ìṣàn ẹ̀jẹ̀. Gbogbo èyí lè fa àárẹ̀ onígbà pípẹ́. Ó jẹ́ àníyàn pàtàkì, nítorí ìgbésí ayé ìgbàlódé tí àwọn ènìyàn máa ń dúró jẹ́ẹ́. Ìrìn àjò àwọn baba ńlá wa láti ọ̀dọ̀ àwọn ọdẹ sí àwọn àgbẹ̀ mú kí ìrìn àjò wọn dínkù àti agbára ẹsẹ̀ wọn. Lónìí, ará Amẹ́ríkà kan tí ó jẹ́ pé ó ń lo wákàtí mẹ́tàlá ní jíjókòó àti wákàtí mẹ́jọ ní jíjókòó, wákàtí mọ́kànlélógún ní àkókò ìsinmi.
Ìgbésí ayé ìdákẹ́jẹ́ẹ́ kò dára fún ẹ̀yìn rẹ, ṣùgbọ́n ó jẹ́ àbájáde iṣẹ́ òde òní tí kò ṣeé yẹ̀ sílẹ̀.
Sísúnmọ́lẹ̀ ń dun ẹ̀yìn rẹ
Òótọ́ ni pé jíjókòó fún ìgbà pípẹ́ kò dára fún ẹ̀yìn rẹ láìka irú àga tí o ń lò sí, ṣùgbọ́n àga ọ́fíìsì olowo poku mú kí ewu ìlera pọ̀ sí i ní ọ̀nà méjì.
Àwọn àga olowo poku máa ń mú kí àwọn ènìyàn máa jókòó láìsí ìrọ̀rùn. Ẹ̀yìn tó ń yọ̀ máa ń fa ìrora tó lágbára fún ọrùn, ẹ̀yìn àti èjìká.
Ni akoko pupọ, àtọgbẹ le fa ọpọlọpọ awọn iṣoro ilera, gẹgẹbi:
Isanra ati Irora Apapọ ti o n dunni
Iduro ti ko dara n fa wahala fun awọn iṣan ati awọn isẹpo, eyi ti o n fi agbara mu wọn lati ṣiṣẹ lile. Titẹ ti o pọ si n fa irora ti o pẹ ni ẹhin, ọrùn, ejika, apa, tabi ẹsẹ.
Orísun ìrora
Iduro ti ko dara maa n fa ẹhin ọrun ti o si n fa orififo.
Ìsoríkọ́
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìwádìí fi hàn pé ó ṣeé ṣe kí ó ní ìbáṣepọ̀ láàárín ipò tí kò dára àti ìrònú ìbànújẹ́.
Èdè ara rẹ máa ń sọ̀rọ̀ nípa bí o ṣe ń ronú àti bí agbára rẹ ṣe pọ̀ tó. Àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ìdúró títọ́ máa ń lágbára sí i, wọ́n máa ń ní èrò rere, wọ́n sì máa ń ṣọ́ra. Ní ìyàtọ̀ sí èyí, àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àṣà jíjókòó tí kò dáa sábà máa ń jẹ́ onírẹ̀lẹ̀.
Àwọn àga eréjẹ́ ojútùú tó gbéṣẹ́ nítorí wọ́n ń jẹ́ kí ẹ̀yìn rẹ̀ dúró dáadáa nígbà tí ó bá jókòó. Ìdààmú tó dínkù yìí máa ń yọrí sí agbára tó ga jù, o sì lè jókòó fún wákàtí pípẹ́.
Báwo ni àwọn àga eré ṣe ń ṣiṣẹ́?
Yàtọ̀ sí pé ó ní ìrírí ìjókòó tó rọrùn,awọn ijoko ereÓ tún ń fún ẹ̀yìn, ọrùn, àti èjìká rẹ ní ìrànlọ́wọ́. Láìdàbí àwọn àga ọ́fíìsì, àwọn àga eré ni a ṣe ní ọ̀nà tí ó dára, tí ó ń wo ìgbésí ayé ìjókòó. Kódà àwọn àga tí a fi aṣọ bò lè má ṣe iṣẹ́ kankan. Àga eré tí a kọ́ dáadáa ń gbé ẹ̀yìn ìsàlẹ̀ àti òkè rẹ, èjìká, orí, ọrùn, apá àti ìbàdí rẹ ró.
Àga eré tó dára máa ń ran lọ́wọ́ láti mú kí ìdúró tó tọ́. Tí orí rẹ bá wà ní ipò tó tọ́, a máa yọ ìfúnpá kúrò ní ọrùn rẹ. Bákan náà, ẹ̀yìn tó wà ní ipò tó tọ́ máa ń dín ìrora ẹ̀yìn kù. Tí ìbàdí rẹ bá wà ní ipò tó tọ́, o lè jókòó fún ìgbà pípẹ́ pẹ̀lú ìtùnú.
Àwọn Àga Ere-idaraya Ń Ṣe Àtìlẹ́yìn fún Ẹ̀yìn Rẹ
Àwọn àga ọ́fíìsì déédéé kò gbé ẹ̀yìn rẹ ró, wọ́n sì ní àwọn àbájáde tó le gan-an. Gẹ́gẹ́ bí American Chiropractic Association ti sọ, ìrora ẹ̀yìn máa ń fa pàdánù ọjọ́ iṣẹ́ mílíọ̀nù 264 ní ọdún kan.
Ti a ba tun wo lo,awọn ijoko erepese atilẹyin to peye fun ẹhin rẹ. Alaga ere wa n pese atilẹyin ẹhin ati ọrun fun awọn olumulo ti o joko fun awọn wakati pipẹ, eyiti o jẹ ki wọn jẹ pipe fun awọn oṣere.
Iduro Ti o dara: Awọn anfani pupọ
Iduro ti o dara n ran lowo lati je ki awon isan ọpa ẹhin duro deedee, ti o si n je ki won le gbe iwuwo ara. Bi o se joko ni deedee, ni iduro ti o dara yoo se dara si. Iduro ti o peye yoo mu awon anfani pupo wa, pelu:
Dín Wahala Apapọ kù
Ipò ìjókòó tí kò dáa máa ń fa ìdààmú ní ìsàlẹ̀ ara àti ìbàdí, èyí sì máa ń mú kí àwọn oríkèé ara rọ̀.
Awọn Ipele Agbara Ti o pọ si
Ara tí ó wà ní ìpele tó yẹ máa ń dín iṣẹ́ àwọn iṣan kù, èyí sì máa ń fún wọn ní agbára tó pọ̀ fún àwọn iṣẹ́ míì tó ń mú kí wọ́n ṣiṣẹ́ dáadáa.
Ìjẹun tó dára síi
Sísúnkì máa ń dun ẹ̀yìn rẹ, ó sì máa ń fún àwọn ẹ̀yà ara rẹ ní ìfúnpọ̀, èyí sì máa ń nípa lórí iṣẹ́ wọn.
Awọn Migraines ti o dinku
Iduro ti ko dara maa n fa ẹhin ọrun ti o si n fa orififo.
Iduro deedee yoo ran ọ lọwọ lati koju gbogbo awọn iṣoro wọnyi, o mu iṣesi rẹ ga, o mu agbara pọ si, o si mu iṣelọpọ pọ si.
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Jan-06-2023