Unsa ka dako nga kadaot ang nahimo sa imong lingkuranan sa opisina sa imong panglawas?

Usa ka butang nga kanunay natong wala tagda mao ang mga epekto sa atong palibot sa atong panglawas, lakip na sa trabaho. Alang sa kadaghanan kanato, halos katunga sa atong kinabuhi ang gigugol nato sa trabaho busa importante nga mailhan kung asa nimo mapauswag o makabenepisyo ang imong panglawas ug ang imong postura. Ang dili maayo nga mga lingkuranan sa opisina usa sa labing kasagarang hinungdan sa dili maayo nga likod ug dili maayo nga postura, diin ang dili maayo nga likod usa sa labing kasagarang reklamo gikan sa mga trabahante, nga kasagaran hinungdan sa daghang mga adlaw nga masakiton. Gisusi namo kung unsa ka dako ang kadaot nga nahimo sa imong lingkuranan sa opisina sa imong pisikal nga kahimsog ug kung giunsa nimo malikayan ang paghatag sa imong kaugalingon og dugang nga kabug-at.
Daghang lain-laing estilo sa lingkuranan, gikan sa imong ordinaryo ug mas barato nga kapilian ngadto sa mga executive chair nga mas makadaot kay sa imong gihunahuna. Ania ang pipila ka mga sayop sa disenyo nga hinungdan sa mga problema.

●Walay suporta sa ubos nga likod – nga makita sa mga karaan nga estilo ug mas barato nga mga kapilian, ang suporta sa ubos nga likod kasagaran dili usa ka kapilian tungod kay kadaghanan adunay duha ka piraso, ang lingkoranan ug ang mas taas nga sandalan.
● Walay padding sa lingkuranan nga moresulta sa pressure sa mga disc sa ubos nga likod.
● Giayo nga mga sandalan, nga dili motugot sa pag-adjust nga makahatag og pressure sa mga kaunuran sa likod.
● Ang mga permanenteng armrest mahimong makabalda sa pagkab-ot sa imong lamesa kon kini maglimite kon unsa kalayo ang imong mabira sa imong lingkuranan ngadto sa imong lamesa, mahimo nimong makita ang imong kaugalingon nga moisa, mosandig ug molingkod aron mahuman ang trabaho, nga dili gyud maayo para sa imong likod.
● Ang kakulang sa kapasidad sa pag-adjust sa gitas-on usa pa ka komon nga hinungdan sa pagkaluya sa likod, kinahanglan nimo nga ma-adjust ang imong lingkuranan aron masiguro nga husto ang imong lebel sa imong lamesa aron malikayan ang pagsandig o pagkab-ot.

Busa unsaon nimo pagsiguro nga mapadayon nimo ang imong pisikal nga kahimsog ug unsa ang bantayan kung mopalit og mga lingkuranan sa opisina para sa imong kaugalingon o para sa imong mga empleyado sa opisina.
● Ang suporta sa lumbar mao ang labing importante nga bahin, una sa tanan.Usa ka maayong lingkuranan sa opisinaadunay suporta sa ubos nga likod, usa ka butang nga kanunay nga wala matagad sa disenyo sa lingkuranan sa opisina. Depende sa imong badyet, mahimo ka pa gani nga mopalit og mga lingkuranan nga adunay mapasibo nga suporta sa lumbar. Ang suporta makapugong sa pagkaluya sa likod nga kung dili maatiman mahimong moresulta sa sciatica.
● Ang pagka-adjustable usa pa ka importanteng bahin sa usa ka lingkuranan sa opisina.labing maayo nga mga lingkuranan sa opisinaadunay 5 o labaw pa nga mga pag-adjust ug dili lang magsalig sa duha ka standard nga pag-adjust – mga bukton ug gitas-on. Ang mga pag-adjust sa usa ka maayong lingkuranan sa opisina maglakip sa mga opsyon sa pag-adjust sa lumbar support, mga ligid, gitas-on ug gilapdon sa lingkuranan ug anggulo sa suporta sa likod.
● Usa ka butang nga wala tagda sa mga tawo isip importanteng hiyas sa lingkuranan sa opisina mao ang tela. Ang tela kinahanglan nga makaginhawa aron malikayan nga init ug dili komportable ang lingkuranan, kay kini magamit sulod sa daghang oras. Gawas sa makaginhawa nga tela, kinahanglan usab nga adunay igong unlan nga gibutang sa lingkuranan aron mohaom. Dili nimo mabati ang base pinaagi sa unlan.