Колико штете вашем здрављу наноси ваша канцеларијска столица?

Нешто што често игноришемо су ефекти које наше окружење може имати на наше здравље, укључујући и на послу.За већину нас, скоро половину живота проводимо на послу, тако да је важно препознати где можете побољшати или имати користи за своје здравље и држање.Лоше канцеларијске столице су један од најчешћих узрока лоших леђа и лошег држања, а лоша леђа су једна од најчешћих притужби радника, што обично узрокује много боловања.Истражујемо колико штете ваша канцеларијска столица наноси вашем физичком здрављу и како можете да избегнете додатно оптерећење.
Постоји много различитих стилова столица, од ваше основне, јефтиније опције до извршних столица које чине више штете него што мислите.Ево неколико грешака у дизајну које узрокују проблеме.

●Нема подршке за доњи део леђа – налази се у старијим стиловима и јефтинијим опцијама, подршка за доњи део леђа обично није опција јер већина долази у два дела, седиште и виши наслон за леђа.
● Нема облога на седишту које последично врши притисак на дискове у доњем делу леђа.
● Фиксни наслони за леђа, који не дозвољавају подешавање које оптерећује мишиће леђа.
● Фиксни наслони за руке могу да ометају домет вашег стола ако ограничавају колико далеко можете да увучете столицу у радни сто, можда ћете открити да се подижете, нагињете и седите да бисте обавили посао, што никада није добро за ваша леђа.
● Немогућност подешавања висине је још један уобичајени узрок напрезања леђа, морате бити у могућности да подесите своје седиште како бисте били сигурни да сте у равни са својим столом како бисте избегли нагињање или посезање.

Дакле, како можете осигурати да своје физичко здравље држите под контролом и на шта треба пазити када купујете канцеларијске столице за себе или за своје запослене у канцеларији.
● Лумбална подршка је најважнија карактеристика, пре свега.Добра канцеларијска столицаимаће подршку за доњи део леђа, нешто на шта се често гледа у дизајну канцеларијских столица.У зависности од вашег буџета, можете купити чак и столице које имају подесиву лумбалну потпору.Подршка спречава напрезање леђа које, ако се не води рачуна, може да прерасте у ишијас.
● Могућност подешавања је још једна кључна компонента за канцеларијску столицу.Тхенајбоље канцеларијске столицеимају 5 или више подешавања и немојте се ослањати само на два стандардна подешавања – руке и висину.Подешавања на доброј канцеларијској столици ће укључивати опције подешавања лумбалне подршке, точкова, висине и ширине седишта и угла подршке за леђа.
● Нешто што људи занемарују као важан атрибут канцеларијске столице је тканина.Тканина треба да буде прозрачна како би се избегло да столица буде врућа и неудобна, јер може бити у употреби много сати.Поред прозрачне тканине, требало би да има довољно јастука уграђених у столицу за смештај.Не би требало да можете да осетите базу кроз јастук.