Je, Mwenyekiti Wa Ofisi Yako Ana madhara Kiasi Gani kwa Afya Yako?

Kitu ambacho mara nyingi tunapuuza ni madhara ambayo mazingira yetu yanaweza kuwa nayo kwa afya zetu, ikiwa ni pamoja na kazini.Kwa wengi wetu, tunatumia karibu nusu ya maisha yetu kazini kwa hivyo ni muhimu kutambua ni wapi unaweza kuboresha au kunufaisha afya yako na mkao wako.Viti duni vya ofisi ni moja ya sababu za kawaida za migongo mibaya na mkao mbaya, na migongo mibaya ikiwa ni moja ya malalamiko ya kawaida kutoka kwa wafanyikazi, ambayo kwa kawaida husababisha siku nyingi za ugonjwa.Tunachunguza uharibifu ambao mwenyekiti wa ofisi yako anafanya kwa afya yako ya kimwili na jinsi unavyoweza kuepuka kujisababishia matatizo tena.
Kuna mitindo mingi tofauti ya mwenyekiti, kutoka chaguo lako la msingi, la bei nafuu hadi viti vya utendaji ambavyo vinaharibu zaidi kuliko unavyofikiri.Hapa kuna makosa machache ya kubuni ambayo husababisha matatizo.

●Hakuna usaidizi wa sehemu ya chini - hupatikana katika mitindo ya zamani na chaguo nafuu, usaidizi wa sehemu ya chini kwa kawaida si chaguo kwani nyingi huja katika vipande viwili, kiti na sehemu ya juu zaidi ya nyuma.
● Hakuna pedi kwenye kiti ambayo inaweka shinikizo kwenye diski za nyuma ya chini.
● Migongo isiyobadilika, bila kuruhusu marekebisho ambayo huweka mkazo kwenye misuli ya nyuma.
● Sehemu zisizohamishika za mikono zinaweza kuingilia ufikiaji wa meza yako ikiwa zitaweka kikomo umbali wa kuvuta kiti chako hadi kwenye dawati lako, unaweza kujikuta ukinyanyua, ukiegemea na kuegemea ili kufanya kazi, ambayo haifai kwa mgongo wako.
● Hakuna uwezo wa kurekebisha urefu ni sababu nyingine ya kawaida ya mkazo wa mgongo, unahitaji kuwa na uwezo wa kurekebisha kiti chako ili kuhakikisha kuwa umesawazisha vizuri meza yako ili kuepuka kuegemea au kufikia.

Kwa hivyo unawezaje kuhakikisha unaweka afya yako ya kimwili katika udhibiti na nini cha kuangalia wakati wa kununua viti vya ofisi kwa ajili yako au kwa wafanyakazi wa ofisi yako.
● Msaada wa lumbar ni kipengele muhimu zaidi, kwanza kabisa.Mwenyekiti mzuri wa ofisiitakuwa na usaidizi wa mgongo wa chini, kitu ambacho mara nyingi huzingatiwa katika muundo wa kiti cha ofisi.Kulingana na bajeti yako, unaweza hata kununua viti ambavyo vina msaada wa lumbar unaoweza kubadilishwa.Msaada huzuia mkazo wa nyuma ambao usipotunzwa unaweza kugeuka kuwa sciatica.
● Uwezo wa kurekebisha ni sehemu nyingine muhimu kwa mwenyekiti wa ofisi.Theviti bora vya ofisikuwa na marekebisho 5 au zaidi na usitegemee tu marekebisho mawili ya kawaida - mikono na urefu.Marekebisho kwenye kiti kizuri cha ofisi yatajumuisha chaguzi za kurekebisha kwenye usaidizi wa kiuno, magurudumu, urefu wa kiti & upana na pembe ya msaada wa nyuma.
● Kitu ambacho watu hupuuza kama sifa muhimu ya mwenyekiti wa ofisi ni kitambaa.Kitambaa kinapaswa kupumua ili kuepuka kufanya mwenyekiti wa moto na wasiwasi, kwani inaweza kutumika kwa saa nyingi.Mbali na kitambaa cha kupumua, kunapaswa kuwa na mto wa kutosha uliojengwa kwenye kiti ili kuzingatia.Haupaswi kuhisi msingi kupitia mto.