Cé Mhéad Damáiste A Dhéanann Do Chathaoirleach Oifige do Do Shláinte?

Rud a ndéanaimid neamhaird go minic air ná na héifeachtaí a d’fhéadfadh a bheith ag ár dtimpeallacht ar ár sláinte, ag an obair san áireamh.Don chuid is mó againn, caithimid beagnach leath dár saol ag an obair agus mar sin tá sé tábhachtach a aithint cén áit ar féidir leat do shláinte agus do staidiúir a fheabhsú nó a chur chun sochair.Tá droch-chathaoireacha oifige ar cheann de na cúiseanna is coitianta le droch-dhroim agus droch-staidiúir, agus tá droch-dhroma ar cheann de na gearáin is coitianta ó oibrithe, agus is gnách go mbíonn go leor laethanta breoiteachta mar thoradh orthu.Táimid ag fiosrú an damáiste atá á dhéanamh ag do chathaoir oifige do do shláinte fhisiciúil agus conas is féidir leat níos mó brú a sheachaint.
Tá go leor stíleanna éagsúla cathaoireacha ann, ó do rogha bhunúsach, níos saoire go cathaoireacha feidhmiúcháin a dhéanann níos mó damáiste ná mar a cheapann tú.Seo roinnt earráidí dearaidh a chruthaíonn fadhbanna.

● Gan tacaíocht ar chúl níos ísle – faightear i stíleanna níos sine agus roghanna níos saoire, ní gnách go mbíonn tacaíocht ar chúl níos ísle ina rogha mar go dtagann an chuid is mó in dhá phíosa, an suíochán agus an chuid eile ar ais níos airde.
● Gan aon stuáil ar an suíochán rud a chuireann brú ar na dioscaí sa chúl níos ísle dá bharr.
● Cúltacaí seasta, gan ligean do choigeartú a chuireann brú ar na matáin droma.
● Is féidir le armrests seasta cur isteach ar do dheasc má chuireann siad teorainn le cé chomh fada agus is féidir leat do chathaoir a tharraingt isteach i do dheasc, b'fhéidir go n-ardóidh tú, go gcloífidh tú agus go n-áitíonn tú chun obair a dhéanamh, rud nach bhfuil go maith do do dhroim.
● Níl cumas coigeartaithe airde ar bith ina chúis choitianta eile le brú ar ais, ní mór duit a bheith in ann do shuíochán a choigeartú chun a chinntiú go bhfuil tú ag leibhéal ceart le do dheasc chun claonadh nó sroicheadh ​​a sheachaint.

Mar sin, conas is féidir leat a chinntiú go gcoimeádann tú do shláinte fhisiciúil faoi smacht agus cad ba cheart a bheith ag faire amach dó agus cathaoireacha oifige á gceannach duit féin nó d'fhostaithe oifige.
● Is é tacaíocht lumbar an ghné is tábhachtaí, ar an gcéad dul síos.Cathaoir oifige maithbeidh tacaíocht níos ísle ar ais, rud a bhreathnaítear go minic i ndearadh cathaoireacha oifige.Ag brath ar do bhuiséad, is féidir leat fiú cathaoireacha a cheannach a bhfuil tacaíocht lumbar inchoigeartaithe acu.Coscann an tacaíocht brú ar ais gur féidir sciatica a dhéanamh mura dtugtar aire dó.
● Is príomhghné eile do chathaoir oifige é cumas coigeartaithe.Tá ancathaoireacha oifige is fearrbíodh 5 choigeartú nó níos mó agat agus ná bí ag brath ar an dá choigeartú caighdeánacha amháin – lámha agus airde.Áireoidh coigeartuithe ar chathaoir oifige maith roghanna coigeartaithe ar thacaíocht lumbar, rothaí, airde suíocháin & leithead agus uillinn tacaíochta ar ais.
● Rud a bhreathnaíonn daoine air mar tréith thábhachtach cathaoir oifige ná fabraic.Ba chóir go mbeadh an fabraic breathable chun an cathaoirleach a dhéanamh te agus míchompordach a sheachaint, mar is féidir é a úsáid le go leor uaireanta.Chomh maith le fabraic breathable, ba chóir go mbeadh go leor stuáilte isteach sa chathaoir chun freastal air.Níor cheart go mbeifeá in ann an bonn a mhothú tríd an mhaolú.