Algo que muchas veces ignoramos son los efectos que nuestro entorno puede tener en nuestra salud, incluida la laboral.La mayoría de nosotros pasamos casi la mitad de nuestra vida en el trabajo, por lo que es importante reconocer dónde puedes mejorar o beneficiar tu salud y tu postura.Las malas sillas de oficina son una de las causas más comunes de problemas de espalda y malas posturas, siendo la mala espalda una de las quejas más comunes de los trabajadores, provocando generalmente muchos días de baja.Estamos explorando cuánto daño está causando su silla de oficina a su salud física y cómo puede evitar causar más tensión.
Hay muchos estilos diferentes de sillas, desde la opción básica y más económica hasta las sillas ejecutivas que causan más daño de lo que cree.Aquí hay algunos errores de diseño que causan problemas.
●Sin soporte para la espalda baja: se encuentra en estilos más antiguos y opciones más baratas. El soporte para la espalda baja generalmente no es una opción ya que la mayoría viene en dos piezas, el asiento y el respaldo más alto.
● Falta de acolchado en el asiento, lo que ejerce presión sobre los discos de la zona lumbar.
● Respaldos fijos, que no permiten ajustes que ejerzan presión sobre los músculos de la espalda.
● Los reposabrazos fijos pueden interferir con el alcance de su escritorio si limitan hasta dónde puede acercar su silla al escritorio; es posible que tenga que levantarse, inclinarse y sentarse para realizar el trabajo, lo que nunca es bueno para su espalda.
● La falta de capacidad de ajuste de altura es otra causa común de tensión en la espalda; debe poder ajustar su asiento para asegurarse de que está correctamente nivelado con su escritorio para evitar inclinarse o estirarse.
Entonces, ¿cómo puede asegurarse de mantener su salud física bajo control y qué tener en cuenta al comprar sillas de oficina para usted o sus empleados de oficina?
● El soporte lumbar es, ante todo, la característica más importante.Una buena silla de oficinatendrá soporte para la espalda baja, algo que a menudo se pasa por alto en el diseño de sillas de oficina.Dependiendo de tu presupuesto, puedes incluso comprar sillas que tengan soporte lumbar ajustable.El soporte previene la tensión en la espalda que, si no se cuida, puede convertirse en ciática.
● La capacidad de ajuste es otro componente clave de una silla de oficina.Elmejores sillas de oficinatenga 5 o más ajustes y no dependa únicamente de los dos ajustes estándar: brazos y altura.Los ajustes en una buena silla de oficina incluirán opciones de ajuste en el soporte lumbar, las ruedas, la altura y el ancho del asiento y el ángulo del respaldo.
● Algo que la gente pasa por alto como atributo importante de las sillas de oficina es la tela.La tela debe ser transpirable para evitar que la silla se caliente y resulte incómoda, ya que puede estar en uso durante muchas horas.Además de la tela transpirable, la silla debe tener suficiente cojín para acomodarse.No debería poder sentir la base a través del acolchado.
En general, realmente vale la pena invertir en una silla de oficina en lugar de ajustarse al presupuesto.No sólo estás invirtiendo en una experiencia más cómoda mientras trabajas, sino que también estás invirtiendo en tu propia salud física, que puede verse afectada con el tiempo si no se trata adecuadamente.GFRUN reconoce esta importancia, por eso disponemos de algunos de losmejores sillas de oficinapara satisfacer todas las necesidades y aspectos prácticos.
Hora de publicación: 14-dic-2022