あなたのオフィスチェアはあなたの健康にどの程度のダメージを与えていますか?

私たちが無視しがちなのが、職場を含め、周囲の環境が私たちの健康に与える影響です。私たちの大多数は、人生のほぼ半分を仕事に費やしているため、健康や姿勢を改善または改善できる場所を認識することが重要です。悪いオフィスチェアは、腰痛や悪い姿勢の最も一般的な原因の 1 つであり、腰痛は労働者からの最も一般的な苦情の 1 つであり、通常、多くの病欠の原因となります。私たちは、オフィスチェアがあなたの身体の健康にどれだけのダメージを与えているか、そしてどうすればこれ以上の負担を避けることができるかを調査しています。
ベーシックで安価なオプションから、思った以上にダメージを与えるエグゼクティブチェアまで、さまざまなスタイルの椅子があります。問題の原因となる設計エラーをいくつか紹介します。

●腰部サポートなし – 古いスタイルや安価なオプションに見られますが、ほとんどの場合、座席と高い背もたれの 2 つの部分で提供されるため、腰部サポートはオプションではありません。
● シートにはパッドがないため、腰部の椎間板に圧力がかかります。
●背もたれは固定式のため、背筋に負担がかかる調整はできません。
● 固定アームレストにより、椅子を机に引き込める距離が制限されると、机に手が届く範囲が妨げられる可能性があり、仕事をするために持ち上げたり、寄りかかったり、腰掛けたりすることになる可能性があり、これは腰にとって決して良いことではありません。
● 高さ調整機能がないことも、腰に負担がかかるもう 1 つの一般的な原因です。寄りかかったり手を伸ばしたりしないように、机と正しい高さになるように座席を調整できる必要があります。

では、どうすれば身体の健康を確実に維持できるのか、また自分用または会社員用にオフィスチェアを購入する際には何に注意すべきなのかを説明します。
●何よりも重要な機能はランバーサポートです。良いオフィスチェアオフィスチェアのデザインでは見落とされがちな、腰部のサポートが備わっています。予算に応じて、調節可能なランバーサポートを備えた椅子を購入することもできます。このサポートは、ケアを怠ると坐骨神経痛につながる可能性がある背中の緊張を防ぎます。
●オフィスチェアにとって調整機能も重要な要素です。の最高のオフィスチェア5 つ以上の調整機能があり、腕と高さの 2 つの標準調整だけに依存する必要はありません。優れたオフィスチェアの調整には、ランバーサポート、ホイール、シートの高さと幅、バックサポートの角度の調整オプションが含まれます。
● オフィスチェアの重要な特性として人々が見落としているのは、ファブリックです。椅子は長時間使用する可能性があるため、椅子が暑くて不快になるのを避けるために、生地は通気性がある必要があります。通気性のある生地に加えて、椅子に十分なクッションが組み込まれている必要があります。クッションを通してベースを感じることができないはずです。