Io, kion ni ofte ignoras, estas la efikoj, kiujn nia ĉirkaŭaĵo povas havi sur nian sanon, inkluzive ĉe la laborejo. Por la plimulto el ni, ni pasigas preskaŭ duonon de niaj vivoj ĉe la laborejo, do gravas rekoni, kie vi povas plibonigi aŭ profitigi vian sanon kaj vian pozon. Malbonaj oficejaj seĝoj estas unu el la plej oftaj kaŭzoj de dorsdoloroj kaj malbona pozo, kaj dorsdoloroj estas unu el la plej oftaj plendoj de laboristoj, kutime kaŭzante multajn malsantagojn. Ni esploras kiom da damaĝo via oficeja seĝo faras al via fizika sano kaj kiel vi povas eviti kaŭzi al vi pluan streĉon.
Ekzistas multaj malsamaj stiloj de seĝoj, de via baza, pli malmultekosta elekto ĝis administraj seĝoj, kiuj kaŭzas pli da damaĝo ol vi pensas. Jen kelkaj dezajnaj eraroj, kiuj kaŭzas problemojn.
●Nenia subteno por la malsupra dorso - trovebla en pli malnovaj stiloj kaj pli malmultekostaj opcioj, subteno por la malsupra dorso kutime ne estas eblo, ĉar plej multaj venas en du partoj, la sidloko kaj la pli alta dorsapogilo.
● Neniu remburaĵo sur la sidloko, kiu sekve metas premon sur la diskojn en la malsupra dorso.
● Fiksaj dorsapogiloj, ne permesantaj alĝustigon, kio streĉas la dorsmuskolojn.
● Fiksaj apogiloj povas malhelpi la atingon de via skribotablo se ili limigas kiom malproksimen vi povas tiri vian seĝon en vian skribotablon, vi eble trovos vin leviĝanta, kliniĝanta kaj sidiĝanta por fari laboron, kio neniam estas bona por via dorso.
● Manko de altec-alĝustigebleco estas alia ofta kaŭzo de dorsostreĉo, vi devas povi alĝustigi vian sidlokon por certigi, ke vi estas ĝuste ebena kun via skribotablo por eviti kliniĝi aŭ etendiĝi.
Do kiel vi povas certigi, ke vi tenas vian fizikan sanon sub kontrolo kaj kion atenti kiam vi aĉetas oficejajn seĝojn por vi mem aŭ por viaj oficejaj dungitoj?
● Lumba subteno estas la plej grava trajto, unue kaj ĉefe.Bona oficeja seĝohavos subtenon por la malsupra dorso, ion ofte preteratentatan ĉe la dezajno de oficejaj seĝoj. Depende de via buĝeto, vi eĉ povas aĉeti seĝojn kun alĝustigebla lumba subteno. La subteno malhelpas dorsan streĉon, kiu se ne prizorgita povas fariĝi iskiatalgio.
● Alĝustigebleco estas alia ŝlosila komponanto por oficeja seĝo. Laplej bonaj oficejaj seĝojhavu 5 aŭ pli da alĝustigoj kaj ne fidu nur la du normajn alĝustigojn - brakojn kaj altecon. Alĝustigoj de bona oficeja seĝo inkluzivos alĝustigajn eblojn por lumba subteno, radoj, sidilalteco kaj larĝo kaj dorsapogilo.
● Io, kion homoj preteratentas kiel grava atributo de oficeja seĝo, estas la ŝtofo. La ŝtofo estu spirebla por eviti varmigi kaj malkomfortigi la seĝon, ĉar ĝi povas esti uzata dum multaj horoj. Aldone al spirebla ŝtofo, devus esti sufiĉe da kuseno enkonstruita en la seĝon por akomodi ĝin. Vi ne devus senti la bazon tra la kuseno.
Ĝenerale, vere valoras investi en oficejan seĝon anstataŭ buĝeti. Vi ne nur investas en pli komfortan sperton dum laborado, sed ankaŭ en vian propran fizikan sanon, kiu povas esti efikita laŭlonge de la tempo se ne traktata konvene. GFRUN rekonas ĉi tiun gravecon, tial ni havas en stoko kelkajn el la...plej bonaj oficejaj seĝojpor konveni al ĉiuj bezonoj kaj praktikecoj.
Afiŝtempo: 14-a de decembro 2022