Algo que a menudo ignoramos son los efectos que nuestro entorno puede tener en nuestra salud, incluso en el trabajo. La mayoría de nosotros pasamos casi la mitad de nuestra vida en el trabajo, por lo que es importante reconocer cómo podemos mejorar o beneficiar nuestra salud y nuestra postura. Las sillas de oficina en mal estado son una de las causas más comunes de dolor de espalda y mala postura, siendo este último una de las quejas más comunes de los trabajadores, lo que suele provocar muchas bajas por enfermedad. Analizamos cuánto daño está causando su silla de oficina a su salud física y cómo puede evitar causarle más tensión.
Hay muchos estilos diferentes de sillas, desde las más básicas y económicas hasta las sillas ejecutivas que causan más daño del que crees. Aquí tienes algunos errores de diseño que causan problemas.
●Sin soporte para la espalda baja: se encuentra en estilos más antiguos y opciones más económicas, el soporte para la espalda baja generalmente no es una opción ya que la mayoría viene en dos piezas, el asiento y el respaldo más alto.
● No hay acolchado en el asiento, lo que consecuentemente pone presión sobre los discos de la espalda baja.
● Respaldos fijos, que no permiten ajustes lo que genera tensión en los músculos de la espalda.
● Los apoyabrazos fijos pueden interferir con el alcance de su escritorio si limitan hasta dónde puede acercar su silla al escritorio; es posible que se encuentre levantándose, inclinándose y sentándose para realizar su trabajo, lo que nunca es bueno para su espalda.
● La falta de capacidad de ajuste de altura es otra causa común de tensión en la espalda, usted necesita poder ajustar su asiento para asegurarse de estar correctamente nivelado con su escritorio para evitar inclinarse o estirarse.
Entonces, ¿cómo puede asegurarse de mantener bajo control su salud física y qué tener en cuenta al comprar sillas de oficina para usted o para los empleados de su oficina?
● El soporte lumbar es la característica más importante, ante todo.Una buena silla de oficinaTendrá soporte lumbar, algo que a menudo se pasa por alto en el diseño de sillas de oficina. Dependiendo de su presupuesto, incluso puede comprar sillas con soporte lumbar ajustable. Este soporte previene la tensión en la espalda que, si no se atiende, puede convertirse en ciática.
● La capacidad de ajuste es otro componente clave para una silla de oficina.las mejores sillas de oficinaTenga 5 o más ajustes y no se base solo en los dos ajustes estándar: brazos y altura. Los ajustes en una buena silla de oficina incluyen opciones de ajuste del soporte lumbar, las ruedas, la altura y el ancho del asiento y el ángulo del respaldo.
Un atributo importante de las sillas de oficina que se suele pasar por alto es la tela. Esta debe ser transpirable para evitar que la silla se caliente y resulte incómoda, ya que puede usarse durante muchas horas. Además de la tela transpirable, la silla debe tener suficiente acolchado para que se adapte bien. No debe notarse la base a través del acolchado.
En general, realmente vale la pena invertir en una silla de oficina en lugar de limitarse a un presupuesto. No solo invierte en una experiencia más cómoda al trabajar, sino que también invierte en su propia salud física, que puede verse afectada con el tiempo si no se trata adecuadamente. GFRUN reconoce esta importancia, por lo que contamos con algunas de las...las mejores sillas de oficinaPara adaptarse a todas las necesidades y practicidades.
Hora de publicación: 14 de diciembre de 2022