Askotan alde batera uzten dugun zerbait da inguruneak gure osasunean izan dezakeen eragina, lanean barne. Gehienok, gure bizitzaren ia erdia lanean ematen dugu, beraz, garrantzitsua da jakitea non hobetu edo mesede egin diezaiokezun zure osasunari eta zure jarrerari. Bulegoko aulki eskasak bizkarreko minaren eta jarrera txarraren arrazoi ohikoenetako bat dira, bizkarreko mina langileen kexa ohikoenetako bat izanik, normalean gaixotasun egun asko eragiten dituena. Zure bulegoko aulkiak zure osasun fisikoari zenbat kalte egiten dion eta nola saihestu dezakezun zeure buruari estres gehiago eragitea.
Aulki estilo asko daude, oinarrizko aukera merkeagoetatik hasi eta uste baino kalte gehiago egiten duten zuzendaritza-aulkietaraino. Hona hemen arazoak sortzen dituzten diseinu-akats batzuk.
●Ez dago bizkarraren beheko euskarririk – estilo zaharretan eta aukera merkeagoetan aurkitzen den arren, bizkarraren beheko euskarria normalean ez da aukera bat izaten, gehienak bi piezatan datozelako: eserlekua eta bizkarralde altuagoa.
● Eserlekuak ez du betegarririk, eta ondorioz, presioa egiten du bizkarreko behealdeko diskoetan.
● Bizkarralde finkoak, doikuntzarik gabe eta bizkarreko muskuluetan tentsioa eragiten dutenak.
● Beso-euskarri finkoek mahaiaren irismena oztopatu dezakete aulkia mahaira zenbateraino hurbil dezakezun mugatzen badute; baliteke lana egiteko altxatu, makurtu eta pausatu behar izatea, eta hori ez da inoiz ona bizkarrarentzat.
● Altuera doitzeko gaitasunik eza bizkarreko minaren beste kausa ohikoa da, beraz, eserlekua egokitu ahal izan behar duzu mahaiarekiko maila egokian zaudela ziurtatzeko, makurtu edo eskuak luzatu ez ditzazun.
Beraz, nola ziurtatu dezakezu zure osasun fisikoa kontrolpean duzula eta zeri erreparatu behar diozu zeuretzat edo zure bulegoko langileentzat bulegoko aulkiak erostean?
● Gerrialdeko euskarria da ezaugarririk garrantzitsuena, lehenik eta behin.Bulegoko aulki ona.Bizkarreko beheko euskarria izango du, bulegoko aulkien diseinuan askotan kontuan hartzen ez den zerbait. Zure aurrekontuaren arabera, gerrialdeko euskarri erregulagarria duten aulkiak ere eros ditzakezu. Euskarriak bizkarreko tentsioa saihesten du, eta zaintzen ez bada, ziatika bihur daiteke.
● Bulegoko aulki baten doikuntza gaitasuna beste osagai gako bat da.bulegoko aulki onenak5 doikuntza edo gehiago izan behar dituzte eta ez fidatu bi doikuntza estandarretan bakarrik: besoetan eta altueran. Bulegoko aulki on baten doikuntzek gerrialdeko euskarria, gurpilak, eserlekuaren altuera eta zabalera eta bizkarraldeko euskarriaren angelua doitzeko aukerak barne hartuko dituzte.
● Jendeak bulegoko aulkiaren ezaugarri garrantzitsu gisa ahaztu egiten duen zerbait ehuna da. Ehuna transpiragarria izan behar da aulkia berotu eta deserosoa ez izateko, ordu askotan erabili daitekeelako. Ehun transpiragarriaz gain, aulkiak kuxin nahikoa izan behar du ondo egoteko. Ez zenuke oinarria kuxinaren bidez sentitu behar.
Oro har, merezi du bulegoko aulki batean inbertitzea aurrekontura mugatu beharrean. Ez duzu lanean ari zaren bitartean esperientzia erosoago batean inbertitzen bakarrik, zure osasun fisikoan ere inbertitzen ari zara, eta hori denborarekin eragina izan dezake behar bezala tratatzen ez bada. GFRUNek garrantzi hori aitortzen du, eta horregatik ditugu batzuk salgai.bulegoko aulki onenakbehar eta alderdi praktiko guztietara egokitzeko.
Argitaratze data: 2022ko abenduaren 14a