Kuinka paljon haittaa työtuolisi aiheuttaa terveydellesi?

Usein jätämme huomiotta ympäristömme vaikutukset terveyteemme, myös työssä. Suurin osa meistä viettää lähes puolet elämästään töissä, joten on tärkeää tunnistaa, missä voit parantaa tai hyötyä terveydestäsi ja ryhdistäsi. Huonot työtuolit ovat yksi yleisimmistä selkäkipujen ja huonon ryhdin syistä, ja selkäkipu on yksi yleisimmistä työntekijöiden valituksista ja yleensä aiheuttaa monia sairauspoissaoloja. Selvitämme, kuinka paljon vahinkoa työtuolisi aiheuttaa fyysiselle terveydellesi ja miten voit välttää itsesi rasittamisen enempää.
Tuoleja on monenlaisia, aina edullisemmista perusvaihtoehdoista johtajan tuoleihin, jotka tekevät enemmän vahinkoa kuin luuletkaan. Tässä on muutamia suunnitteluvirheitä, jotka aiheuttavat ongelmia.

●Ei alaselän tukea – vanhemmissa ja halvemmissa malleissa on alaselän tukea, mutta sitä ei yleensä ole saatavilla, koska useimmat mallit ovat kaksiosaisia: istuin ja korkeampi selkänoja.
● Istuimessa ei ole pehmustetta, mikä painaa alaselän välilevyjä.
● Kiinteät selkänojat, joiden säätö ei ole mahdollista, mikä rasittaisi selän lihaksia.
● Kiinteät käsinojat voivat haitata työpöydän ulottuvuutta, jos ne rajoittavat tuolin vetämistä työpöytää vasten. Saatat joutua nousemaan, nojaamaan ja istumaan tuolissa työskennellessäsi, mikä ei ole koskaan hyväksi selällesi.
● Korkeussäädön puute on toinen yleinen selän rasituksen syy. Sinun on voitava säätää istuintasi varmistaaksesi, että olet oikeassa vaakasuorassa työpöydän kanssa, jotta vältät nojaamisen tai kurottautumisen.

Joten miten voit varmistaa, että pidät fyysisen terveytesi kurissa ja mihin kannattaa kiinnittää huomiota ostaessasi toimistotuoleja itsellesi tai toimistotyöntekijöillesi.
● Ristiselän tuki on tärkein ominaisuus, ennen kaikkea.Hyvä toimistotuoliniissä on alaselän tuki, mikä usein unohdetaan työtuolien suunnittelussa. Budjetistasi riippuen voit jopa ostaa tuoleja, joissa on säädettävä lannetuki. Tuki estää selän rasituksen, joka voi hoitamattomana kehittyä iskiakseksi.
● Säädettävyys on toinen toimistotuolin tärkeä osatekijä.parhaat toimistotuolit5 tai useampia säätöjä äläkä luota vain kahteen vakiosäätöön – käsinojiin ja korkeuteen. Hyvän työtuolin säätöihin kuuluvat ristiselän tuen, pyörien, istuimen korkeuden ja leveyden sekä selkänojan kulman säätömahdollisuudet.
● Yksi tärkeä toimistotuolin ominaisuus, jota ihmiset unohtavat, on kangas. Kankaan tulee olla hengittävää, jotta tuoli ei kuumene ja ole epämukava tuntikausia käytössä. Hengittävän kankaan lisäksi tuolin sisäänrakennetussa pehmusteessa tulisi olla riittävästi pehmustetta. Pohjaa ei pitäisi voida tuntea pehmusteen läpi.