Algo que a miúdo ignoramos son os efectos que o noso contorno pode ter na nosa saúde, mesmo no traballo. A maioría de nós pasamos case a metade das nosas vidas no traballo, polo que é importante recoñecer onde podemos mellorar ou beneficiar a nosa saúde e a nosa postura. As cadeiras de oficina en mal estado son unha das causas máis comúns de dores de costas e malas posturas, sendo as dores de costas unha das queixas máis comúns dos traballadores, que adoitan causar moitos días de baixa por enfermidade. Estamos a explorar canto dano está a causar a túa cadeira de oficina á túa saúde física e como podes evitar causarte máis tensión.
Hai moitos estilos diferentes de cadeiras, desde a opción básica e máis barata ata cadeiras executivas que causan máis dano do que pensas. Aquí tes algúns erros de deseño que causan problemas.
● Sen soporte lumbar: o soporte lumbar, que se atopa nos modelos máis antigos e nas opcións máis baratas, non adoita ser unha opción, xa que a maioría veñen en dúas pezas: o asento e o respaldo máis alto.
● Sen acolchado no asento, o que en consecuencia exerce presión sobre os discos da parte inferior das costas.
● Respaldos fixos, que non permiten o axuste, o que supón unha tensión nos músculos das costas.
● Os repousabrazos fixos poden interferir co alcance do escritorio se limitan a distancia á que podes achegar a cadeira ao escritorio; podes acabar levantándote, inclinándote e pousándote para traballar, o que nunca é bo para as costas.
● A falta de axuste de altura é outra causa común de tensión lumbar; cómpre poder axustar o asento para asegurarse de que se está correctamente nivelado co escritorio e evitar inclinarse ou estirarse.
Entón, como podes garantir que mantés a túa saúde física baixo control e que debes ter en conta ao mercar cadeiras de oficina para ti ou para os teus empregados?
● O soporte lumbar é a característica máis importante, ante todo.Unha boa cadeira de oficinaterá soporte para a parte inferior das costas, algo que a miúdo se pasa por alto no deseño das cadeiras de oficina. Dependendo do teu orzamento, incluso podes mercar cadeiras con soporte lumbar axustable. O soporte evita a tensión nas costas que, se non se coida, pode converterse en ciática.
● A capacidade de axuste é outro compoñente clave para unha cadeira de oficina. Omellores cadeiras de oficinater 5 ou máis axustes e non te bases só nos dous axustes estándar: brazos e altura. Os axustes dunha boa cadeira de oficina incluirán opcións de axuste no soporte lumbar, rodas, altura e anchura do asento e ángulo do soporte do respaldo.
● Algo que a xente pasa por alto como atributo importante das cadeiras de oficina é o tecido. O tecido debe ser transpirable para evitar que a cadeira se quente e sexa incómoda, xa que pode estar en uso durante moitas horas. Ademais do tecido transpirable, a cadeira debe ter suficiente acolchado incorporado para acomodar. Non se debería poder sentir a base a través do acolchado.
En xeral, paga a pena investir nunha cadeira de oficina en lugar de axustarse ao orzamento. Non só estás a investir nunha experiencia máis cómoda mentres traballas, senón que tamén estás a investir na túa propia saúde física, que pode verse afectada co tempo se non se trata axeitadamente. GFRUN recoñece esta importancia, polo que temos en stock algunhas dasmellores cadeiras de oficinapara satisfacer todas as necesidades e aspectos prácticos.
Data de publicación: 14 de decembro de 2022