Wani abu da muke yawan yin watsi da shi shine tasirin da muhallinmu zai iya yi wa lafiyarmu, har ma da wurin aiki. Ga yawancinmu, muna yin kusan rabin rayuwarmu a wurin aiki, don haka yana da mahimmanci a fahimci inda za ku iya inganta ko amfanar lafiyarku da kuma yanayin jikinku. Kujerun ofis marasa kyau suna ɗaya daga cikin abubuwan da suka fi haifar da mummunan baya da rashin kyawun hali, tare da mummunan baya yana ɗaya daga cikin korafin da ma'aikata ke yi, wanda yawanci yakan haifar da rashin lafiya da yawa. Muna bincika irin barnar da kujerar ofishinku ke yi wa lafiyar jikinku da kuma yadda za ku iya guje wa sake haifar da damuwa.
Akwai nau'ikan kujeru daban-daban, tun daga zaɓinka na asali, mai rahusa zuwa kujerun zartarwa waɗanda ke yin lahani fiye da yadda kake tsammani. Ga wasu kurakuran ƙira da ke haifar da matsaloli.
●Babu tallafin baya na ƙasa - ana samunsa a cikin tsofaffin salo da zaɓuɓɓuka masu rahusa, tallafin baya na ƙasa yawanci ba zaɓi bane domin yawancinsu suna zuwa ne a cikin guda biyu, wurin zama da kuma wurin hutawa na baya mafi girma.
● Babu madauri a kan kujera wanda hakan ke sanya matsin lamba a kan faifan diski na ƙasan baya.
● Madaurin baya mai ƙarfi, ba tare da barin daidaitawa ba wanda ke sanya matsin lamba ga tsokoki na baya.
● Madaurin hannu da aka gyara na iya hana isa ga teburinka idan sun takaita nisan da za ka iya jan kujera zuwa teburinka, za ka iya samun kanka a ɗagawa, jingina da kuma jingina don yin aiki, wanda hakan ba ya taɓa yin kyau ga bayanka.
● Rashin iya daidaita tsayi wani abu ne da ya zama ruwan dare gama gari da ke haifar da ciwon baya, kana buƙatar daidaita kujerarka don tabbatar da cewa ka daidaita daidai da teburinka don guje wa karkacewa ko isa ga wurin.
To ta yaya za ka tabbatar da cewa kana kula da lafiyar jikinka da kuma abin da za ka kula da shi lokacin da kake siyan kujerun ofis don kanka ko ga ma'aikatan ofishinka?
● Tallafin lumbar shine mafi mahimmancin fasali, da farko kuma mafi mahimmanci.Kujerar ofis mai kyauzai sami tallafin baya na ƙasa, wani abu da galibi ake duba shi a ƙirar kujerun ofis. Dangane da kasafin kuɗin ku, har ma za ku iya siyan kujeru waɗanda ke da tallafin baya mai daidaitawa. Tallafin yana hana ciwon baya wanda idan ba a kula da shi ba zai iya zama sciatica.
● Ikon daidaitawa wani muhimmin abu ne ga kujerar ofis.mafi kyawun kujerun ofissuna da gyare-gyare 5 ko fiye kuma kada ku dogara kawai da gyare-gyare guda biyu na yau da kullun - hannaye da tsayi. Gyaran kujera mai kyau a kan kujera mai kyau zai haɗa da zaɓuɓɓukan daidaitawa akan tallafin lumbar, ƙafafun, tsayin kujera da faɗin kujera da kuma kusurwar tallafi ta baya.
● Wani abu da mutane ke watsi da shi a matsayin muhimmin sifa na kujerar ofis shine yadi. Ya kamata yadi ya kasance mai numfashi don guje wa sanya kujera ta yi zafi da rashin jin daɗi, domin ana iya amfani da shi na tsawon awanni da yawa. Baya ga yadi mai numfashi, ya kamata a sami isasshen matashin kai da aka gina a cikin kujera don ya dace. Bai kamata ku iya jin tushe ta hanyar matashin kai ba.
Gabaɗaya, yana da matuƙar amfani a saka hannun jari a kujerar ofis maimakon a rage kasafin kuɗi. Ba wai kawai kuna saka hannun jari a cikin ƙwarewa mafi daɗi yayin aiki ba, amma kuna saka hannun jari ne a lafiyar jikinku, wanda za a iya yi akan lokaci idan ba a kula da shi yadda ya kamata ba. GFRUN ta fahimci wannan mahimmanci, shi ya sa muke da wasu daga cikinmafi kyawun kujerun ofisdon dacewa da duk buƙatu da aikace-aikace.
Lokacin Saƙo: Disamba-14-2022