एक ऐसी चीज़ जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं, वह है हमारे आस-पास के वातावरण का हमारे स्वास्थ्य पर, जिसमें कार्यस्थल भी शामिल है, पड़ने वाला प्रभाव। हममें से ज़्यादातर लोग अपनी ज़िंदगी का लगभग आधा हिस्सा काम पर बिताते हैं, इसलिए यह समझना ज़रूरी है कि आप अपने स्वास्थ्य और अपनी मुद्रा में कहाँ सुधार या लाभ कर सकते हैं। खराब ऑफिस कुर्सियाँ पीठ दर्द और खराब मुद्रा के सबसे आम कारणों में से एक हैं, और खराब पीठ कर्मचारियों की सबसे आम शिकायतों में से एक है, जिसके कारण अक्सर कई बीमार दिन बिताने पड़ते हैं। हम इस बात पर गौर कर रहे हैं कि आपकी ऑफिस कुर्सी आपके शारीरिक स्वास्थ्य को कितना नुकसान पहुँचा रही है और आप खुद पर और ज़्यादा दबाव डालने से कैसे बच सकते हैं।
कुर्सियों के कई अलग-अलग प्रकार उपलब्ध हैं, आपके साधारण, सस्ते विकल्प से लेकर एग्ज़ीक्यूटिव कुर्सियों तक, जो आपकी सोच से ज़्यादा नुकसान पहुँचाती हैं। यहाँ कुछ डिज़ाइन संबंधी गलतियाँ दी गई हैं जो समस्याएँ पैदा करती हैं।
●पीठ के निचले हिस्से को सहारा नहीं मिलता - पुरानी शैलियों और सस्ते विकल्पों में पाया जाता है, पीठ के निचले हिस्से को सहारा देना आमतौर पर एक विकल्प नहीं होता है क्योंकि अधिकांश दो टुकड़ों में आते हैं, सीट और उच्च बैक रेस्ट।
● सीट पर कोई गद्दी नहीं है जिसके परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में डिस्क पर दबाव पड़ता है।
● स्थिर बैकरेस्ट, समायोजन की अनुमति नहीं देता है जिससे पीठ की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है।
● स्थिर आर्मरेस्ट आपकी डेस्क तक पहुंच में बाधा डाल सकते हैं, यदि वे इस बात को सीमित करते हैं कि आप अपनी कुर्सी को अपनी डेस्क पर कितनी दूर तक खींच सकते हैं, तो आपको काम करने के लिए खुद को ऊपर उठाना, झुकना और बैठना पड़ सकता है, जो आपकी पीठ के लिए कभी भी अच्छा नहीं होता है।
● पीठ में खिंचाव का एक और सामान्य कारण ऊंचाई को समायोजित न कर पाना भी है, आपको अपनी सीट को समायोजित करने में सक्षम होना चाहिए ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप अपने डेस्क के साथ सही स्तर पर हैं, ताकि झुकने या पहुंचने से बचा जा सके।
तो आप यह कैसे सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखें और अपने लिए या अपने कार्यालय के कर्मचारियों के लिए कार्यालय कुर्सियां खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखें।
● सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण विशेषता है लम्बर सपोर्ट।एक अच्छी कार्यालय कुर्सीइसमें पीठ के निचले हिस्से को सहारा मिलेगा, जो ऑफिस की कुर्सियों के डिज़ाइन में अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है। अपने बजट के अनुसार, आप ऐसी कुर्सियाँ भी खरीद सकते हैं जिनमें एडजस्टेबल लम्बर सपोर्ट हो। यह सपोर्ट पीठ के तनाव को रोकता है, जो अगर ध्यान न दिया जाए तो साइटिका में बदल सकता है।
● समायोजन क्षमता एक कार्यालय कुर्सी के लिए एक और महत्वपूर्ण घटक है।सर्वश्रेष्ठ कार्यालय कुर्सियाँ5 या उससे ज़्यादा समायोजन उपलब्ध हैं और सिर्फ़ दो मानक समायोजनों - भुजाओं और ऊँचाई - पर निर्भर न रहें। एक अच्छी ऑफिस कुर्सी के समायोजन में कमर के सहारे, पहियों, सीट की ऊँचाई और चौड़ाई, और पीठ के सहारे के कोण के समायोजन विकल्प शामिल होंगे।
● ऑफिस की कुर्सी की एक महत्वपूर्ण विशेषता जिसे लोग अनदेखा कर देते हैं, वह है कपड़ा। कपड़ा सांस लेने योग्य होना चाहिए ताकि कुर्सी गर्म और असुविधाजनक न हो, क्योंकि इसे कई घंटों तक इस्तेमाल किया जा सकता है। सांस लेने योग्य कपड़े के अलावा, कुर्सी में पर्याप्त कुशन भी होना चाहिए ताकि आराम से आराम मिल सके। आपको कुशनिंग के माध्यम से आधार का एहसास नहीं होना चाहिए।
कुल मिलाकर, बजट से ज़्यादा खर्च करने के बजाय ऑफिस चेयर में निवेश करना वाकई फायदेमंद होता है। आप न सिर्फ़ काम करते हुए ज़्यादा आरामदायक अनुभव के लिए निवेश कर रहे हैं, बल्कि आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी निवेश कर रहे हैं, जिस पर अगर सही तरीके से ध्यान न दिया जाए तो समय के साथ असर पड़ सकता है। GFRUN इस महत्व को समझता है, इसलिए हम कुछ बेहतरीन ऑफिस चेयर स्टॉक में रखते हैं।सर्वश्रेष्ठ कार्यालय कुर्सियाँसभी आवश्यकताओं और व्यावहारिकताओं के अनुरूप।
पोस्ट करने का समय: 14-दिसंबर-2022