사무실 의자가 건강에 얼마나 해로울까요?

우리가 종종 간과하는 것은 주변 환경이 직장을 포함한 우리 건강에 미치는 영향입니다. 대부분의 사람들은 인생의 거의 절반을 직장에서 보내기 때문에 건강과 자세를 개선하거나 개선할 수 있는 부분을 파악하는 것이 중요합니다. 좋지 않은 사무실 의자는 허리 통증과 나쁜 자세의 가장 흔한 원인 중 하나이며, 허리 통증은 직장인들이 가장 흔히 호소하는 문제 중 하나이며, 보통 많은 병가를 발생시킵니다. 사무실 의자가 신체 건강에 얼마나 큰 악영향을 미치는지, 그리고 더 이상 무리하지 않도록 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다.
의자는 다양합니다. 저렴하고 기본적인 의자부터 생각보다 훨씬 더 큰 손상을 입히는 임원용 의자까지 다양합니다. 문제를 일으키는 몇 가지 디자인 오류를 소개합니다.

●허리 지지대 없음 - 오래된 스타일과 저렴한 옵션에서 발견되는 허리 지지대는 대개 옵션에 포함되지 않습니다. 대부분이 좌석과 높은 등받이의 두 부분으로 구성되어 있기 때문입니다.
● 좌석에 패딩이 없어 허리 디스크에 압박감을 주지 않습니다.
● 등받이가 고정되어 있어 조절이 불가능하여 등 근육에 부담을 줍니다.
● 고정된 팔걸이는 의자를 책상 안으로 끌어당길 수 있는 거리를 제한하여 책상에 닿는 범위를 방해할 수 있습니다. 일을 하기 위해 몸을 일으키고, 기대고, 앉는 자세를 취하게 되는데, 이는 허리에 좋지 않습니다.
● 높이 조절이 불가능한 것도 허리에 부담을 주는 일반적인 원인입니다. 몸을 책상과 올바른 수평을 이루도록 좌석을 조절하여 기대거나 팔을 뻗는 것을 방지해야 합니다.

그렇다면 신체 건강을 어떻게 관리할 수 있을까요? 그리고 사무실 의자를 구매할 때나 사무실 직원을 위해 구매할 때 주의해야 할 점은 무엇일까요?
● 요추 지지대는 무엇보다도 가장 중요한 특징입니다.좋은 사무실 의자허리 지지대가 있어야 하는데, 이는 사무실 의자 디자인에서 종종 간과되는 부분입니다. 예산에 따라 조절 가능한 요추 지지대가 있는 의자를 구매할 수도 있습니다. 이 지지대는 제대로 관리하지 않으면 좌골신경통으로 이어질 수 있는 허리 통증을 예방합니다.
● 조절 기능은 사무실 의자의 또 다른 핵심 요소입니다.최고의 사무실 의자5개 이상의 조절 옵션을 갖추고, 팔걸이와 높이라는 두 가지 표준 조절에만 의존하지 마세요. 좋은 사무용 의자의 조절 옵션에는 요추 지지대, 바퀴, 좌석 높이 및 너비, 등받이 각도 조절 옵션이 포함됩니다.
● 사람들이 사무실 의자의 중요한 특성으로 간과하는 것 중 하나가 바로 원단입니다. 원단은 통기성이 좋아야 의자가 덥고 불편하지 않습니다. 장시간 사용 시에도 의자가 덥고 불편하지 않기 때문입니다. 통기성이 좋은 원단 외에도, 의자에 충분한 쿠션이 내장되어 있어야 합니다. 쿠션을 통해 의자 바닥이 느껴지지 않아야 합니다.