Cik lielu kaitējumu jūsu veselībai nodara jūsu biroja krēsls?

Bieži vien mēs ignorējam apkārtējās vides ietekmi uz mūsu veselību, tostarp darbā. Lielākā daļa no mums gandrīz pusi savas dzīves pavada darbā, tāpēc ir svarīgi apzināties, kur var uzlabot vai dot labumu savai veselībai un stājai. Slikti biroja krēsli ir viens no biežākajiem sliktas muguras un sliktas stājas cēloņiem, un slikta mugura ir viena no biežākajām darbinieku sūdzībām, kas parasti izraisa daudzas slimības dienas. Mēs pētām, cik lielu kaitējumu jūsu biroja krēsls nodara jūsu fiziskajai veselībai un kā jūs varat izvairīties no turpmākas slodzes.
Ir daudz dažādu krēslu stilu, sākot no vienkāršākā, lētākā varianta līdz vadītāju krēsliem, kas nodara lielāku kaitējumu, nekā jūs domājat. Šeit ir dažas dizaina kļūdas, kas rada problēmas.

● Nav muguras lejasdaļas atbalsta — atrodams vecāku modeļu un lētākos variantos, muguras lejasdaļas atbalsts parasti nav pieejams, jo lielākā daļa ir divās daļās: sēdeklis un augstāka atzveltne.
● Sēdeklī nav polsterējuma, kas rada spiedienu uz muguras lejasdaļas diskiem.
● Fiksētas atzveltnes, kas neļauj regulēt muguras muskuļus.
● Fiksēti roku balsti var traucēt sniedzamību pie galda, ja tie ierobežo to, cik tālu varat pievilkt krēslu pie galda; jums var nākties celties, noliekties un nolaisties, lai paveiktu darbu, kas nekad nenāk par labu mugurai.
● Nepietiekama augstuma regulēšana ir vēl viens bieži sastopams muguras sastiepumu cēlonis, tāpēc ir jāspēj regulēt sēdekli, lai pārliecinātos, ka atrodaties pareizi vienā līmenī ar galdu un izvairītos no noliekšanās vai stiepšanās.

Tātad, kā jūs varat nodrošināt savas fiziskās veselības kontroli un kam pievērst uzmanību, iegādājoties biroja krēslus sev vai saviem biroja darbiniekiem.
● Jostasvietas atbalsts ir vissvarīgākā funkcija, pirmkārt un galvenokārt.Labs biroja krēslsbūs muguras lejasdaļas atbalsts, kas biroja krēslu dizainā bieži vien tiek ignorēts. Atkarībā no jūsu budžeta varat iegādāties pat krēslus ar regulējamu jostasvietas atbalstu. Atbalsts novērš muguras sastiepumus, kas, ja par to netiek parūpēts, var pāraugt išiasā.
● Regulēšanas iespēja ir vēl viena svarīga biroja krēsla sastāvdaļa.labākie biroja krēslikam ir 5 vai vairāk regulēšanas iespēju un nepaļaujieties tikai uz diviem standarta regulējumiem – roku balstiem un augstumu. Laba biroja krēsla regulēšanas iespējas ietver jostasvietas atbalsta, riteņu, sēdekļa augstuma un platuma, kā arī muguras leņķa regulēšanas iespējas.
● Cilvēki bieži vien nepamana, ka biroja krēsla svarīga īpašība ir audums. Audumam jābūt elpojošam, lai krēsls nekļūtu karsts un neērts, jo to var lietot daudzas stundas. Papildus elpojošajam audumam krēslā jābūt iebūvētam pietiekamam spilvenam, lai to varētu ērti izmantot. Caur spilvenu nedrīkst būt jūtama pamatne.