നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് കസേര നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ദോഷം വരുത്തുന്നു?

ജോലിസ്ഥലം ഉൾപ്പെടെ, നമ്മുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കുന്നത്. നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പകുതിയും ജോലിസ്ഥലത്താണ് ചെലവഴിക്കുന്നത്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ശരീരനിലയും എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം അല്ലെങ്കിൽ പ്രയോജനപ്പെടുത്താം എന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മോശം ഓഫീസ് കസേരകൾ മോശം പുറം, ശരീരനില എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്, മോശം പുറം എന്നിവയാണ് തൊഴിലാളികളിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിൽ ഒന്ന്, ഇത് സാധാരണയായി നിരവധി അസുഖകരമായ ദിവസങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് കസേര നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം ദോഷം ചെയ്യുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്നും ഞങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന, വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷൻ മുതൽ നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതിലും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന എക്സിക്യൂട്ടീവ് കസേരകൾ വരെ നിരവധി വ്യത്യസ്ത ശൈലിയിലുള്ള കസേരകളുണ്ട്. പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ചില ഡിസൈൻ പിശകുകൾ ഇതാ.

●ലോവർ ബാക്ക് സപ്പോർട്ട് ഇല്ല - പഴയ സ്റ്റൈലുകളിലും വിലകുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനുകളിലും കാണപ്പെടുന്നു, ലോവർ ബാക്ക് സപ്പോർട്ട് സാധാരണയായി ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, കാരണം അവയിൽ മിക്കതും സീറ്റ്, ഹൈയർ ബാക്ക് റെസ്റ്റ് എന്നിങ്ങനെ രണ്ട് കഷണങ്ങളായി വരുന്നു.
● സീറ്റിൽ പാഡിംഗ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ താഴത്തെ പുറകിലെ ഡിസ്കുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു.
● പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾക്ക് ആയാസം വരുത്തുന്ന ക്രമീകരണം അനുവദിക്കാത്ത, ഉറപ്പിച്ച ബാക്ക്‌റെസ്റ്റുകൾ.
● ഫിക്സഡ് ആംറെസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളുടെ മേശയിലേക്ക് കസേര എത്ര ദൂരം വലിക്കാമെന്ന് പരിമിതപ്പെടുത്തിയാൽ അവ നിങ്ങളുടെ മേശയുടെ നീളത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉയർന്നുനിൽക്കുന്നതും ചാരിയിരിക്കുന്നതും ഇരിക്കുന്നതും കണ്ടേക്കാം, ഇത് ഒരിക്കലും നിങ്ങളുടെ പുറകിന് നല്ലതല്ല.
● ഉയരം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത് പുറം വേദനയ്ക്ക് മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ മേശയുടെ ലെവൽ കൃത്യമായി ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സീറ്റ് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയണം, അങ്ങനെ ചാരിയിരിക്കുന്നതോ എത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കാം.

അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക ആരോഗ്യം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്കോ വേണ്ടി ഓഫീസ് കസേരകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ എന്തൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കണം.
● ലംബാർ സപ്പോർട്ട് ആണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സവിശേഷത, ഒന്നാമതായി.നല്ലൊരു ഓഫീസ് കസേരഓഫീസ് കസേരകളുടെ രൂപകൽപ്പനയിൽ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന താഴ്ന്ന പുറം പിന്തുണയായിരിക്കും ഇത്. നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിനെ ആശ്രയിച്ച്, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ലംബാർ സപ്പോർട്ട് ഉള്ള കസേരകൾ പോലും നിങ്ങൾക്ക് വാങ്ങാം. ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ സയാറ്റിക്കയായി മാറാൻ സാധ്യതയുള്ള പുറം വേദനയെ ഈ പിന്തുണ തടയുന്നു.
● ഒരു ഓഫീസ് കസേരയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകമാണ് ക്രമീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്.മികച്ച ഓഫീസ് കസേരകൾഅഞ്ചോ അതിലധികമോ ക്രമീകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം, രണ്ട് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ക്രമീകരണങ്ങളെ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത് - കൈകളും ഉയരവും. ഒരു നല്ല ഓഫീസ് കസേരയിലെ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ലംബർ സപ്പോർട്ട്, വീലുകൾ, സീറ്റ് ഉയരവും വീതിയും, ബാക്ക് സപ്പോർട്ട് ആംഗിൾ എന്നിവയിലെ ക്രമീകരണ ഓപ്ഷനുകൾ ഉൾപ്പെടും.
● ഓഫീസ് കസേരയുടെ ഒരു പ്രധാന ഗുണമായി ആളുകൾ അവഗണിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം തുണിയാണ്. കസേര ചൂടാകുന്നതും അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ തുണി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതായിരിക്കണം, കാരണം അത് മണിക്കൂറുകളോളം ഉപയോഗത്തിലിരിക്കാം. ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന തുണിക്ക് പുറമേ, കസേരയിൽ ഉൾക്കൊള്ളാൻ ആവശ്യമായ തലയണയും ഉണ്ടായിരിക്കണം. കുഷ്യനിംഗിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അടിഭാഗം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല.