आपल्या आजूबाजूच्या परिसराचा आपल्या आरोग्यावर, कामाच्या ठिकाणी देखील होणारा परिणाम आपण अनेकदा दुर्लक्ष करतो. आपल्यापैकी बहुतेकांसाठी, आपण आपले जवळजवळ अर्धे आयुष्य कामावर घालवतो, म्हणून आपण आपले आरोग्य आणि तुमची स्थिती कुठे सुधारू शकतो किंवा फायदेशीर ठरू शकतो हे ओळखणे महत्वाचे आहे. खराब ऑफिस खुर्च्या ही पाठीच्या आणि वाईट स्थितीच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक आहे, खराब पाठीची ही कामगारांकडून येणाऱ्या सर्वात सामान्य तक्रारींपैकी एक आहे, ज्यामुळे सहसा अनेक आजारी दिवस येतात. तुमच्या ऑफिस खुर्चीचे तुमच्या शारीरिक आरोग्यावर किती नुकसान होत आहे आणि तुम्ही स्वतःला आणखी ताण कसा देऊ शकता याचा आम्ही शोध घेत आहोत.
तुमच्या मूलभूत, स्वस्त पर्यायापासून ते एक्झिक्युटिव्ह खुर्च्यांपर्यंत, ज्या तुम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त नुकसान करतात, अशा खुर्च्यांच्या अनेक वेगवेगळ्या शैली आहेत. येथे काही डिझाइन त्रुटी आहेत ज्यामुळे समस्या निर्माण होतात.
● खालच्या पाठीला आधार नाही - जुन्या शैलींमध्ये आणि स्वस्त पर्यायांमध्ये आढळते, खालच्या पाठीला आधार हा सहसा पर्याय नसतो कारण बहुतेक दोन तुकड्यांमध्ये येतात, सीट आणि वरच्या पाठीचा आराम.
● सीटवर पॅडिंग नसल्याने पाठीच्या खालच्या भागात असलेल्या डिस्कवर दबाव येतो.
● पाठीच्या स्नायूंवर ताण येऊ नये म्हणून पाठीचे रेस्ट स्थिर ठेवा.
● जर फिक्स्ड आर्मरेस्ट तुमच्या डेस्कच्या पोहोचण्यामध्ये अडथळा आणू शकतात, जर ते तुमची खुर्ची तुमच्या डेस्कवर किती अंतरावर ओढू शकतात यावर मर्यादा घालतात, तर तुम्हाला काम करण्यासाठी वर, झुकून आणि बसून काम करावे लागू शकते, जे तुमच्या पाठीसाठी कधीही चांगले नसते.
● उंची समायोजित करण्याची क्षमता नसणे हे पाठीच्या ताणाचे आणखी एक सामान्य कारण आहे, झुकणे किंवा पोहोचणे टाळण्यासाठी तुम्ही तुमच्या डेस्कच्या बरोबरीने आहात याची खात्री करण्यासाठी तुमची सीट समायोजित करण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
तर तुम्ही तुमचे शारीरिक आरोग्य कसे नियंत्रित ठेवू शकता आणि स्वतःसाठी किंवा तुमच्या ऑफिस कर्मचाऱ्यांसाठी ऑफिस खुर्च्या खरेदी करताना काय काळजी घ्यावी?
● कमरेचा आधार हे सर्वात महत्वाचे वैशिष्ट्य आहे, सर्वप्रथम.एक चांगली ऑफिस खुर्चीखालच्या पाठीला आधार असेल, जो ऑफिसच्या खुर्चीच्या डिझाइनमध्ये अनेकदा दुर्लक्षित केला जातो. तुमच्या बजेटनुसार, तुम्ही समायोज्य कंबर आधार असलेल्या खुर्च्या देखील खरेदी करू शकता. हा आधार पाठीच्या ताणापासून बचाव करतो जो जर काळजी घेतली नाही तर सायटिकामध्ये बदलू शकतो.
● ऑफिस चेअरसाठी अॅडजस्टेबलिटी हा आणखी एक महत्त्वाचा घटक आहे.सर्वोत्तम ऑफिस खुर्च्या५ किंवा त्याहून अधिक समायोजने करावीत आणि फक्त दोन मानक समायोजनांवर अवलंबून राहू नका - हात आणि उंची. चांगल्या ऑफिस चेअरवरील समायोजनांमध्ये लंबर सपोर्ट, चाके, सीटची उंची आणि रुंदी आणि बॅक सपोर्ट अँगलवरील समायोजन पर्यायांचा समावेश असेल.
● ऑफिस खुर्चीचा एक महत्त्वाचा घटक म्हणून लोक ज्या गोष्टीकडे दुर्लक्ष करतात ती म्हणजे कापड. खुर्चीला गरम आणि अस्वस्थ करू नये म्हणून कापड श्वास घेण्यायोग्य असले पाहिजे, कारण ते अनेक तास वापरात राहू शकते. श्वास घेण्यायोग्य कापडाव्यतिरिक्त, खुर्चीत बसण्यासाठी पुरेसा गादी असावी. गादीतून तुम्हाला बेस जाणवू नये.
एकंदरीत, बजेटमध्ये जाण्यापेक्षा ऑफिसच्या खुर्चीत गुंतवणूक करणे खरोखर फायदेशीर आहे. तुम्ही काम करताना फक्त अधिक आरामदायी अनुभवासाठी गुंतवणूक करत नाही आहात, तर तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शारीरिक आरोग्यासाठी गुंतवणूक करत आहात, जर योग्य उपचार केले नाहीत तर कालांतराने त्याचा परिणाम होऊ शकतो. GFRUN हे महत्त्व ओळखते, म्हणूनच आम्ही काही स्टॉक करतोसर्वोत्तम ऑफिस खुर्च्यासर्व गरजा आणि व्यावहारिकता पूर्ण करण्यासाठी.
पोस्ट वेळ: डिसेंबर-१४-२०२२