Hvor mye skade gjør kontorstolen din på helsen din?

Noe vi ofte ignorerer er effektene omgivelsene våre kan ha på helsen vår, inkludert på jobb. De fleste av oss tilbringer nesten halvparten av livet vårt på jobb, så det er viktig å forstå hvor du kan forbedre eller lykkes med helsen og holdningen din. Dårlige kontorstoler er en av de vanligste årsakene til dårlig rygg og dårlig holdning, og dårlig rygg er en av de vanligste klagene fra arbeidstakere, og forårsaker vanligvis mange sykedager. Vi utforsker hvor mye skade kontorstolen din gjør på den fysiske helsen din, og hvordan du kan unngå å belaste deg selv ytterligere.
Det finnes mange forskjellige stolstiler, fra det enkle, billigere alternativet til lederstoler som gjør mer skade enn du tror. Her er noen designfeil som forårsaker problemer.

● Ingen korsryggstøtte – finnes i eldre modeller og billigere alternativer, korsryggstøtte er vanligvis ikke et alternativ da de fleste kommer i to deler, setet og den høyere ryggstøtten.
● Ingen polstring på setet, noe som fører til press på skivene i korsryggen.
● Faste ryggstøtter, som ikke kan justeres, noe som belaster ryggmusklene.
● Faste armlener kan forstyrre rekkevidden til skrivebordet hvis de begrenser hvor langt du kan trekke stolen inn i skrivebordet. Du kan ende opp med å heve deg, lene deg og sette deg ned for å få gjort arbeid, noe som aldri er bra for ryggen.
● Mangel på høydejustering er en annen vanlig årsak til ryggsmerter. Du må kunne justere setet for å sikre at du er i riktig høyde med skrivebordet for å unngå å lene deg eller strekke deg for mye.

Så hvordan kan du sørge for at du holder den fysiske helsen din i sjakk, og hva du bør se etter når du kjøper kontorstoler til deg selv eller dine kontoransatte.
● Korsryggstøtte er den viktigste funksjonen, først og fremst.En god kontorstolvil ha støtte for korsryggen, noe som ofte blir oversett i design av kontorstoler. Avhengig av budsjettet ditt, kan du til og med kjøpe stoler med justerbar korsryggstøtte. Støtten forhindrer ryggsmerter som kan utvikle seg til isjias hvis de ikke ivaretas.
● Justeringsevne er en annen viktig komponent for en kontorstol.beste kontorstolerha 5 eller flere justeringer, og ikke bare stol på de to standardjusteringene – armlener og høyde. Justeringer på en god kontorstol vil inkludere justeringsalternativer for korsryggstøtte, hjul, setehøyde og -bredde og ryggstøttevinkel.
● Noe folk overser som en viktig egenskap ved en kontorstol er stoff. Stoffet bør være pustende for å unngå at stolen blir varm og ukomfortabel, da den kan være i bruk i mange timer. I tillegg til pustende stoff bør det være nok pute innebygd i stolen til å få plass. Du skal ikke kunne føle undersiden gjennom putene.