Často ignorujeme vplyv, ktorý môže mať naše okolie na naše zdravie, a to aj v práci. Väčšina z nás trávi v práci takmer polovicu svojho života, preto je dôležité rozpoznať, kde môžete zlepšiť alebo podporiť svoje zdravie a držanie tela. Zlé kancelárske stoličky sú jednou z najčastejších príčin bolestí chrbta a zlého držania tela, pričom problém s chrbtom je jednou z najčastejších sťažností pracovníkov a zvyčajne spôsobuje veľa dní práceneschopnosti. Skúmame, aké škody vaša kancelárska stolička spôsobuje vášmu fyzickému zdraviu a ako sa môžete vyhnúť ďalšej záťaži.
Existuje mnoho rôznych štýlov stoličiek, od základnej, lacnejšej možnosti až po manažérske stoličky, ktoré spôsobujú viac škody, než si myslíte. Tu je niekoľko konštrukčných chýb, ktoré spôsobujú problémy.
● Bez podpory dolnej časti chrbta – nachádza sa v starších modeloch a lacnejších variantoch, podpora dolnej časti chrbta zvyčajne nie je voliteľnou možnosťou, pretože väčšina sa dodáva v dvoch častiach, sedadle a vyššom operadle.
● Sedadlo nie je čalúnené, čo následne vyvíja tlak na platničky v dolnej časti chrbta.
● Pevné operadlá, ktoré neumožňujú nastavenie, čo by zaťažovalo chrbtové svaly.
● Pevné podrúčky môžu prekážať v dosahu k stolu, ak obmedzujú, ako ďaleko si môžete stoličku prisunúť k stolu. Môžete sa pri práci dvíhať, nakláňať a vysúvať, čo vášmu chrbtu nikdy neprospieva.
● Ďalšou častou príčinou namáhania chrbta je nemožnosť nastavenia výšky. Musíte si byť schopní nastaviť sedadlo tak, aby ste boli v správnej rovine so stolom a vyhli sa nakláňaniu alebo siahaniu.
Ako si teda môžete zabezpečiť, aby ste si udržali svoje fyzické zdravie pod kontrolou a na čo si dať pozor pri kúpe kancelárskych stoličiek pre seba alebo pre svojich zamestnancov?
● Bedrová opierka je v prvom rade najdôležitejšou vlastnosťou.Dobrá kancelárska stoličkabude mať oporu spodnej časti chrbta, čo sa pri dizajne kancelárskych stoličiek často prehliada. V závislosti od vášho rozpočtu si môžete dokonca kúpiť stoličky s nastaviteľnou bedrovou opierkou. Opierka zabraňuje namáhaniu chrbta, ktoré, ak sa oň nestaráte, sa môže zmeniť na ischiasu.
● Nastaviteľnosť je ďalším kľúčovým prvkom kancelárskej stoličky.najlepšie kancelárske stoličkymať 5 alebo viac nastavení a nespoliehať sa len na dve štandardné nastavenia – podrúčky a výšku. Nastavenie na dobrej kancelárskej stoličke bude zahŕňať možnosti nastavenia bedrovej opierky, koliesok, výšky a šírky sedadla a uhla operadla.
● Ľudia prehliadajú ako dôležitú vlastnosť kancelárskej stoličky látku. Látka by mala byť priedušná, aby sa stolička neprehrievala a nebola nepohodlná, keďže sa dá používať mnoho hodín. Okrem priedušnej látky by mala byť v stoličke zabudovaná dostatočná výplň. Cez výplň by ste nemali cítiť základňu.
Celkovo sa investícia do kancelárskej stoličky naozaj oplatí, než šetriť na rozpočte. Neinvestujete len do pohodlnejšieho pracovného zážitku, ale aj do svojho fyzického zdravia, ktoré sa môže časom poškodiť, ak sa oň nebudete správne starať. GFRUN si uvedomuje tento význam, a preto máme niektoré z nich na sklade.najlepšie kancelárske stoličkyaby vyhovoval všetkým potrebám a praktickosti.
Čas uverejnenia: 14. decembra 2022