Koliko škode povzroča vaš pisarniški stol vašemu zdravju?

Pogosto prezremo vplive, ki jih ima naša okolica na naše zdravje, vključno z delom. Večina nas preživi skoraj polovico svojega življenja v službi, zato je pomembno prepoznati, kje lahko izboljšamo ali koristimo svojemu zdravju in svoji drži. Slabi pisarniški stoli so eden najpogostejših vzrokov za bolečine v hrbtu in slabo držo, pri čemer so težave s hrbtom ena najpogostejših pritožb delavcev in običajno povzročajo številne bolniške dni. Raziskujemo, koliko škode vaš pisarniški stol povzroča vašemu fizičnemu zdravju in kako se lahko izognete nadaljnji obremenitvi.
Obstaja veliko različnih stilov stolov, od osnovne, cenejše možnosti do direktorskih stolov, ki povzročajo več škode, kot si mislite. Tukaj je nekaj napak pri oblikovanju, ki povzročajo težave.

● Brez opore za spodnji del hrbta – opora za spodnji del hrbta, ki jo najdemo pri starejših in cenejših modelih, običajno ni na voljo, saj je večina na voljo v dveh delih, sedežu in višjem naslonjalu.
● Sedež ni oblazinjen, kar posledično pritiska na medvretenčne ploščice v spodnjem delu hrbta.
● Fiksna naslonjala, ki ne omogočajo nastavitve, ki bi obremenila hrbtne mišice.
● Fiksni nasloni za roke lahko ovirajo doseg vaše mize, če omejujejo, kako daleč lahko potisnete stol k mizi, se lahko znajdete v situaciji, ko se morate dvigovati, nagibati in se sklanjati, da bi opravili delo, kar nikoli ni dobro za vaš hrbet.
● Če ni mogoče nastaviti višine, je to še en pogost vzrok za obremenitev hrbta. Sedež morate prilagoditi tako, da ste pravilno poravnani z mizo in se izognete nagibanju ali seganju.

Kako torej lahko zagotovite, da boste ohranili svoje fizično zdravje pod nadzorom in na kaj morate biti pozorni pri nakupu pisarniških stolov zase ali za svoje zaposlene v pisarni.
● Ledvena opora je najpomembnejša lastnost, predvsem.Dober pisarniški stolbo imel oporo za spodnji del hrbta, kar se pri oblikovanju pisarniških stolov pogosto spregleda. Glede na vaš proračun lahko kupite celo stole z nastavljivo ledveno oporo. Opora preprečuje obremenitev hrbta, ki se lahko, če se zanjo ne poskrbi, spremeni v išias.
● Nastavljivost je še ena ključna komponenta pisarniškega stola.najboljši pisarniški stoliImejte 5 ali več nastavitev in se ne zanašajte le na dve standardni nastavitvi – naslonjala za roke in višino. Nastavitve na dobrem pisarniškem stolu vključujejo možnosti nastavitve ledvene opore, koles, višine in širine sedeža ter kota naslonjala.
● Nekaj, kar ljudje spregledajo kot pomembno lastnost pisarniškega stola, je tkanina. Tkanina mora biti zračna, da se stol ne segreje in postane neudoben, saj ga je mogoče uporabljati več ur. Poleg zračne tkanine mora biti v stol vgrajeno dovolj blazine. Skozi blazino ne smete čutiti podlage.